Koje su funkcije mišićnog sustava?

Što su funkcije mišićnog sustava?

Mišići igraju ulogu u svakoj funkciji ljudskog tijela, od cirkulacije do pokretljivosti, a mišićni sustav se sastoji od više od 600 mišića, uključujući tri tipa mišića: glatke, skeletne i srčane. su dobrovoljni, što znači da ih možete svjesno kontrolirati Glatki i srčani mišići djeluju nenamjerno

Svaki tip mišića u mišićnom sustavu ima određenu svrhu. Različiti tipovi mišića također rade zajedno kako bi ove funkcije bile moguće.Na primjer, dok radite (koristeći se miševima mišića, skeletni mišići), vaše srce pumpi teže (zbog srčanog mišića), što uzrokuje da diše teže (pomoću glatkih mišića). <

Nastavite čitati kako biste saznali neke od glavnih funkcija vašeg mišićnog sustava.

Mobility1. Mobilnost

Mobilnost je najjednostavnija i najvažnija funkcija vašeg mišićnog sustava. Skeletni mišići su u velikoj mjeri odgovorni za pokrete i kretnje koje napravite. Skeletni mišići su pričvršćeni na vaše kosti. Djelomično ih kontrolira središnji živčani sustav. Koristite svoje skeletne mišiće kada savijate, uvijate, protežu, trčite i izvodite druge pokrete. Brzo trzajni skeletni mišići uzrokuju kratke eksplozije brzine i snage, dok se usporeni trzajni mišići bolje ponašaju za duže gibanje.

Cirkulacija 2. Cirkulacija

Nehotični srčani i glatki mišići pomažu vam da srce pobjeđuje i protok krvi kroz vaše tijelo. mišić, poznat kao miokard, nalazi se u zidovima srca, a srčani mišić kontroliran je autonomnim živčanim sustavom koji je odgovoran za većinu tjelesnih funkcija.

Ovaj mišić proizvodi električne impulse koji pomažu krv i uzrokuju srce da se tuku, kao što je skeletni mišići, ima jednu središnju jezgru, poput glatkog mišića, krvne žile su sastavljene od glatkih mišića, a također ih kontrolira autonomni živčani sustav. > Vaša dijafragma je glavni mišić na radu tijekom tihog disanja. Više naporan disanje, kao i ono što doživljavate tijekom vježbanja, može zahtijevati pomoćne mišiće kako bi se pomoglo dijafragmi, što može uključivati ​​mišiće abdomena, vrata i leđa. : Udahnite dublje da poboljšate zdravlje i držanje "

Digestion4. Digestion

Probava se kontrolira glatkim mišićima koji se nalaze u vašem gastrointestinalnom traktu.To obuhvaća:

usta

esophagus

želudac

mali i veliki crijeva

rektum

anus

probavni sustav također uključuje jetru, gušteraču i žučni mjehur.

Vaši glatki mišići ugovore i opuštaju dok hrana prolazi kroz vaše tijelo tijekom probave. Ti mišići također pomažu gurati hranu iz tijela, bilo kroz odmrzavanje ili povraćanje kada ste bolesni.

• Pročitajte više: Sprječavanje problema probave
• Mokrenje 5. Mokrenje
• Glatki i skeletni mišići čine mokraćni sustav, urinarni sustav uključuje:
• bubrege
• mjehura
• ureter

uretre

penis ili vagina

prostata

Kupola vašeg mjehura čini glatke mišiće. urina, ali svi mišići u vašem mokraćnom sustavu rade zajedno kako biste mogli mokriti

Rođenje djeteta6. Rodeno dijete

• U mozgu se nalaze i glatke mišiće, a tijekom trudnoće mišići rastu i protežu se kako bi nadoknadili Kada je žena spremna ući u rad, glatke mišiće maternice ugovore i opustite se da pomognu gurati bebu kroz vaginu.
• Saznajte više: održavanje zdrave trudnoće "
• Vision7. Vizija
• Vaša očna utičnica sastoji se od šest skeletnih mišića koji vam pomažu da pomaknete oči. Unutarnji mišići vaših očiju, međutim, sastoje se od glatkih mišića. Ovi mišići rade zajedno kako bi vam pomogli da vidite svijet oko sebe. Ako ti mišići postanu oštećeni, vaša vizija može postati oštećena.
• postojanost8. Stabilnost
• Skeletni mišići u vašoj jezgri pomažu pri stabilnosti i zaštiti vaše kralježnice. Vaši trbušni mišići, leđni mišići i mišići zdjelice čine vašu osnovnu mišićnu skupinu. Ova osnovna mišićna skupina također je poznata kao prtljažnik. Što je jača jezgra, to bolje možete stabilizirati svoje tijelo. Mišići u vašim nogama također vam pomažu.

Pokušajte ovo: 5 vježbe za stabilizaciju skarularne jakosti za snažna ramena "

Posture9.Koružnica

Vaši mišići kostiju također kontroliraju držanje tijela, od glave dolje do prstiju, fleksibilnost i snaga su ključevi za održavanje pravilnog držanja tijela. mišići, slabi leđni mišići i mišići uskih kuka, među ostalim bolestima, mogu odbaciti vašu poravnanje, a loše držanje može utjecati na vaše rame, kralježnicu, kukove i koljena, što može dovesti do bolnih zglobova i slabijih mišića. line

Mišićni sustav je zamršena i složena mreža mišića od vitalnog značaja za ljudsko tijelo, a mišići igraju ulogu u svemu što činite, od žvakanja do plesanja do spavanja, kontroliraju naše otkucaje srca i disanje, pomažu našoj probavi, i dopustiti nam da se preselimo na svijet.

Mišići, kao i ostatak tijela, napreduju na vježbanje i zdravo jelo, ali previše tjelovježbe može dovesti do bolnih mišića od prekomjerne upotrebe, bol u mišićima također može biti znak da nešto više ozbiljna ili kronična vašeg tijela.

Sljedeći uvjeti mogu utjecati na mišićni sustav i njegove funkcije:

miopatija (mišićna bolest)

mišićna distrofija

multipla skleroza

Parkinsonova bolest

fibromialgija

Važno je voditi brigu vaših mišića kako bi ostali zdravi i snažni.Ako imate mišićno stanje kao što je mišićna distrofija, razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima održavanja zdravlja mišića i upravljanju vašim stanjem.

Nastavite čitati: 5 najboljih ab vježbi za žene "