STV Zdravovježbaonica, vježbe za inkontinenciju
Sadržaj:
- inkontinencija odraslih nije uvjet - to je simptom drugog problema. Postoji pet vrsta inkontinencije, a svako se manifestira malo drugačije:
- Kašalj, kihanje ili smijeh može vam prouzrokovati curenje urina.
- trudnoća
- Testovi urina:
- Vaš liječnik će staviti tanki opseg u vaš uretre, koji je cijev koja nosi urin iz mjehura. To omogućuje vašem liječniku da traži bilo kakve strukturne probleme.
- Skupni materijal:
- Kateteri
- Održavajte zdravu težinu.
inkontinencija odraslih nije uvjet - to je simptom drugog problema. Postoji pet vrsta inkontinencije, a svako se manifestira malo drugačije:
inkontinencija hitnosti, također c Prekomjerno aktivni mokraćni mjehur:
Često se osjećate iznenadni, intenzivni uredi za mokrenjem. Ponekad propuštaš.
Inkontinencija na stres:Kašalj, kihanje ili smijeh može vam prouzrokovati curenje urina.
Overflow inkontinencija:
- Urin često izdužuje. Ne možete potpuno isprazniti mjehur kad koristite kupaonicu. Funkcionalna inkontinencija:
- Vi curiti jer stanje kao što je artritis ili Alzheimerova bolest onemogućuje vam da na vrijeme stignete u kupaonicu. Mješovita inkontinencija:
- Doživite kombinaciju stresa i inkontinencije.
- Uzroci uzrokuje inkontinenciju Uobičajeno, mišići u zidu mjehura se opuštaju dok mokraćni mjehur ispunjava urin. Jednom kada je puna, mjehur šalje mozak signal da je vrijeme da ide. Mišići unutar i oko vašeg mokraćnog mjehura drže urin iznutra sve dok ne uspijete u kupaonicu.
-
Ovdje su neki uzroci inkontinencije:
trudnoća
porođaj
dob menopauzapovećana prostata
rak prostate
blokada u mokraćnom sustavu
- Saznajte više: Multipla skleroza i inkontinencija "
- Čimbenici rizika Koji je rizik za odraslu inkontinenciju?
- Žene su veće vjerojatnosti razviti stresnu inkontinenciju od muškaraca, dijelom zato što trudnoća i porod može oslabiti mišiće koji podupiru mjehur.
- Ženski hormoni također igraju ulogu u inkontinenciji.Gubitak estrogena nakon menopauze može oslabiti i podmazati mišiće zdjelice, što dovodi do manje kontrole nad funkcijom mokraćnog mjehura.
- Dok starimo, povećava se vjerojatnost da ćete dobiti inkontinenciju. Dob slabi vaš mjehur, sprečavajući mu da zadrži što je više moguće mokraće.
- Check out: Menopauza i urinarna inkontinencija "
- Dijagnoza Kako dijagnosticirati što uzrokuje inkontinenciju odraslih
- Ako imate simptome inkontinencije, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom, a vaš liječnik primarne njege može napraviti dijagnozu
Vaš liječnik će vas početi pitati o vašim simptomima: Koliko često osjećaš želju za otići, što se tiče vašeg liječnika? Ako ste pročitali svoje simptome, vaš liječnik može izvršiti jedan od sljedećih testova koji će vam pomoći u određivanju uzroka Vaša inkontinencija:
Testovi urina:
To može otkriti bakterije u mokraći, a bakterije u urinu mogu biti znak infekcije.
Urodinamička studija:
Ovim testom stižete punim mjehura. Volumen i brzina pražnjenja bla mjeri se dder. Postupak praznog preostalog volumena provodi se kao dio ove studije. Ovo pokazuje koliko urina ostaje u mjehuru nakon što odete u kupaonicu. Ovaj test može odrediti postoji li blokada u vašem mokraćnom sustavu ili problemi sa živcima i mišićima mjehura.
Cistoskopija:
Vaš liječnik će staviti tanki opseg u vaš uretre, koji je cijev koja nosi urin iz mjehura. To omogućuje vašem liječniku da traži bilo kakve strukturne probleme.
Cystogram:
Vaš liječnik će uzeti X-zrake vašeg mjehura nakon što se napuni kontrastnim materijalom. Cistogram za pražnjenje je sličan postupak u kojem liječnik i dalje uzima X-zrake dok urinirate. Oba testa mogu pomoći u istraživanju problema mokraćnog mjehura koji mogu uzrokovati inkontinenciju.
Liječenje Opcije liječenja za inkontinenciju kod odraslih
Tretmani za inkontinenciju mokraće temelje se na uzroku problema.
- Liječenje prvog reda obično uključuje: Lijekovi:
- Opcije poput mirabegrona (Myrbetriq), Oxybutynin (Ditropan) i tamsulosin (Flomax) opuštaju mišiće preuranjenog mjehura. Često se koriste za liječenje urgentne inkontinencije. Kremu estrogena:
- To može ojačati oslabljeno tkivo u uretru i vagini. Često se propisuje za žene koje su u postmenopauzi. Ostali tretmani uključuju:
- Pessaries i uretralni umetci: Pessaries su smješteni unutar vagine kako bi podupirali mjehur i liječili stresnu inkontinenciju. Urethralni umetci djeluju poput čepova kako bi se spriječilo curenje.
Skupni materijal:
Materijal, kao što je kolagen, ubrizgava se oko uretre. To pomaže da uretra ostane zatvorena tako da urin ne istječe ili ne stvara zid uretre. Ovaj postupak primarno se provodi kod žena, ali se također može koristiti za liječenje inkontinencije stresa kod muškaraca.
Botulinum toksin tipa A (Botox):
- To se ubrizgava u mišićni mjehur, uzrokujući da se opusti. To povećava kapacitet spremnika mokraćnog mjehura za urin. To može smanjiti epizode inkontinencije. Nervozni stimulator:
- Ovaj uređaj primarno se preporučuje za osobe s teškom inkontinencijom. Nakon što je implantiran ispod vaše kože, šalje električne impulse mišićima koji reguliraju vaš mjehur. Ako ti tretmani ne funkcioniraju, vaš liječnik može preporučiti jednu od ovih operacija kako bi liječio vašu inkontinenciju:
Suspenzija vrata mjehura:
- To podiže vrat mjehura gdje se pričvršćuje na mokraćnu cijev. Podupiranje vratova mokraćnog mjehura pomaže u sprječavanju istjecanja stresne inkontinencije. Prolapsna operacija:
- Ako je mjehur ispustio iz normalnog položaja, to može pomoći u podizanju. Sling postupci:
- To je učinjeno ako su mišići zdjelice podložni mjehuru oslabljeni. Kirurg će koristiti dijelove tkiva vašeg tijela ili umjetne materijale kako bi stvorio remen koji drži vrat vašeg mjehura i čuva uretre zatvorenima. Proizvodi za inkontinencijuProizvodi koji pomažu u upravljanju inkontinencijom
- Neki proizvodi mogu pomoći u upravljanju curenjem i spriječiti miris urina: Absorbent jastučići
: Ovi jastučići su slični onima koji se koriste za menstruacije, osim što mogu držati više tekućine , Inkontinencija jastučići držite svoje donje rublje i apsorbirati urin i mirise. Trošak je oko 12 dolara za paket od 60 jastučića.
- Donje gaćice i gaćice od inkontinencije : Ovi proizvodi imaju upijajuću podlogu ugrađenu u kratke gaćice. Dostupne su neke vrste donjeg rublja kontrole mjehura. Drugi su prati i izgledaju kao tipično pamučno rublje. Otpornost na inkontinenciju košta oko 15 dolara za parove za opcije koje se mogu ponovno upotrijebiti. Jednokratne opcije često su oko 20 dolara paket.
- Plastične hlače : Ovi plastični gaćice skliznuti preko donjeg rublja kako bi se spriječilo curenje. Plastične hlače prodaju oko 20 dolara za par.
- Zaštitne jastučići : Možete staviti ove jastučiće na plahte kako biste spriječili da ne morate mijenjati krevet ako istekne tijekom noći. Oni koštaju oko 20 dolara svaki.
Kateteri
: kateter je tanka, fleksibilna cijev koja ide u vaš uretra kako bi ispraznila vaš mjehur. Muškarci mogu nositi kondom-poput kateter uređaja koji se uklapa preko penisa. Kateter izlučuje urin u vrećicu. Svaki kateter košta $ 1 do $ 3.
- Većina tih proizvoda dostupna je u vašem lokalnom drogeriju ili supermarketu ili na mreži. Nastavite čitati: Kegelove vježbe za inkontinenciju "
- OutlookOutlook Mokraćna inkontinencija može utjecati na vaš rad, društvene interakcije i gotovo sve dijelove vašeg života. može vam pomoći u razvijanju odgovarajućeg plana liječenja kako biste smanjili simptome i poboljšali kvalitetu vašeg života.
- Prevencija Kako spriječiti inkontinenciju Inkontinencija nije uvijek moguće spriječiti, no nekoliko promjena načina života može vam manje vjerojatno da će se nositi s mokraćnim hitno i curenje, možete:
- Ograničiti tekućine. Izbjegavajte piti veliku količinu vode, voćnog soka i drugih tekućina odjednom. Umjesto toga, pijte male količine u redovitim razmacima tijekom dana. Ako imate problema s nošenjem urina, nemojte piti tekućine neposredno prije kreveta. Također biste trebali izbjegavati diuretike poput kofeiniranog sode, alkohola i kave - oni vas vode češće.
- Na rasporedu kupaonica. Idite u kupaonicu u pravilnim vremenskim intervalima, kao što je svaki sat. Pokušajte postupno povećavati količinu vremena između posjeta kupaonici. Čekanje na putu će trenirati vaš mjehur da zadrži urin duže.
Jedi više vlakana.
Zatvor može doprinijeti inkontinenciji. Jedući više svježeg voća, povrća i cjelovitih žitarica može spriječiti zatvor. Trebali biste ciljati da svaki dan dobijete 30 grama vlakana.
Održavajte zdravu težinu.
Prekomjerna tjelesna težina može uzrokovati dodatni pritisak na vaš mjehur, što će vam više pomoći.