10 Esencijalnih ulja za borbu protiv gripe

Pregled

U većini slučajeva, uzimanje gripe znači povećanje samopouzdanja dok čekate da infekcija izvodi svoj put. ulja kao topikalna trbuh ili za aromaterapiju.Ove jako mirisne ulja mogu pomoći ublažavanju simptoma gripe, osobito čišćenjem vašeg nazalnog prolaza i smanjenjem glavobolje.Neka ulja mogu imati čak i antivirusne prednosti kako bi pomogli u liječenju infekcija i smanjenju groznice. kako koristiti ove ulja i one koje se koriste za prehladu.

Kako koristitiKako koristiti eterična ulja za gripe

Udisanje je najkorisniji način korištenja eteričnih ulja za gripu Možete inhalirati eterična ulja tako što ćete izravno njuškati bočicu ili dodati nekoliko kapi ulja u pamučnu kuglu ili rupčić. al prolaza tako da možete bolje disati. Ulje također može pomoći da bolje spavate i destress.

• difuzor, za čišćenje zraka
• parna kupeljska voda, za manje udisanje smjera
• ulje za prijevoz masnoća
• velika zdjela tople vode za inhaliranje pare
• vruće ili hladne kompresije

BenefitsBenefits

Prednosti ovise o primjeni i vrsti ulja. Na primjer, mentol i učinci hlađenja ulja s papričicama mogu raditi bolje u prsima nego u difuzoru. S topikalnim primjenama, svakako razrijedite ulje prije nego ga nanesete na kožu. Za svaku par kapi eteričnog ulja možete koristiti ulje nosača ulja, kao što je kokosovo ulje.

Ulje Prednosti limun briše vaše nosne prozore i omogućuje ravnomjerno disanje lavanda ublažava stres, umor, depresiju i glavobolje paprena metvica smanjuje kašalj, sinusitis i infekcije grla timijan ima antibakterijsku aktivnost koja pomaže u borbi protiv respiratornih infekcija eukaliptus smanjuje vrućice i bori se virusi (999) ima antivirusno i antifungalno svojstvo za čišćenje površina ili zraka cimet može očistiti površine ili zrak ružmarin je netoksičan način za čišćenje površina ili zraka Pročitajte više: Prirodni antihistaminici da isprobate " Nuspojave Rizici i upozorenja o korištenju eteričnih ulja Snaga: Eterična ulja su izuzetno moćna. Ako ne razrijedite ulja, oni mogu iritirati kožu, oči i pluća. eterična ulja s nosećim uljima kao što su kokosovo ulje, avokado ulje, ricinusovo ulje ili drugi. Razrijedite nekoliko kapljica eteričnog ulja s ounicom nosača ulja.Ovisno o esencijalnom ulju, omjer može varirati. Provjerite patch test na unutrašnjosti vašeg podlaktice kako biste provjerili ima li osjetljivosti na kožu. Kvaliteta:

Svakako kupite esencijalna ulja iz uglednog izvora. Trebali bi isporučiti svoja ulja u staklene boce. Plastične boce povećavaju rizik od onečišćenja i smanjuju rok trajanja ulja.

Trudnoća:

Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate bilo kakve zabrinutosti zbog korištenja eteričnih ulja. Ako ste trudni ili dojite, možda ćete izbjegavati korištenje eteričnih ulja. Nema dovoljno istraživanja o sigurnosti eteričnih ulja za djecu ili trudnice. Može biti otrovno u velikim dozama. Radi li? Što istraživanje kaže

Postoji ograničeno istraživanje eteričnih ulja i gripe, osobito kod ljudi. Neke studije pokazuju da eterično ulje ima svojstva koja mogu boriti protiv virusa, ublažiti simptome gripe i povećati udobnost tijekom bolesti. Studija iz 2010. godine promatrala je komercijalnu mješavinu eteričnih ulja od klinčića, divlje naranče i cimeta. Njegova primjena smanjuje in vitro virusne čestice za 90 posto. Mješavina ulja također je smanjila infekciju.

Pregled eteričnih ulja iz 2014. prepoznaje zdravstvene prednosti esencijalnih ulja. Također su zabilježili antibakterijska, antifungalna, antivirusna i druga svojstva koja mogu imati primjene za humanu medicinu. Ostale opcijeOstale mogućnosti liječenja

Iako eterična ulja mogu pomoći u borbi protiv gripe i smanjiti simptome, ne biste se trebali oslanjati na njih kao jedino liječenje. Lijekovi bez recepta rade bolje i mogu vam čak smanjiti vrijeme oporavka. Većina tih lijekova ima nuspojave kao što su pospanost ili budnost, ali možete pokušati:

dekongestivi, koji bi se trebali koristiti samo nekoliko dana kako bi se izbjegli svi simptomi koji se oporavljaju, koji blokiraju tipične simptome gripe kao što su kihanje

acetaminofen, koji ublažava vrućicu i druge bolove povezane s gripom

krvne žile za grlo

Ograničite lijekove koje uzimate kako biste izbjegli preopterećenje vašeg sustava , Potražite liječničku pomoć ako imate simptome dulje od tri dana ili ako se pogoršavate.

Pročitajte više: Lijekovi i lijekovi za prehladu

• Odmaknuli što možete učiniti
• Saznajte simptome gripe tako da znate kada započeti tretman eteričnog ulja. Osjetite simptome gripe, dodajte nekoliko kapi u kadu, raspršite ih u zrak ili ih pomiješajte s nosačem za ulje.
• Eterična ulja možete pronaći na mreži ili u zdravstvenoj trgovini. Da biste spriječili uzimanje gripe, zadržite svoj imunološki sustav snažnim, čak i ako niste bolesni. Također možete pomoći pri stresu ili boli. jedući zdrave prehrane i uzimajući vaše godišnje cijepljenje protiv gripe.