Spavanje i šećernu bolest

Ljudi s dijabetesom sigurno nisu imuni na probleme s nesanicom ili drugim problemima spavanja koji se javljaju s dobi, jet lagom ili sezonskim afektivnim poremećajem. Kada se to dogodi, ponekad brojanje ovce jednostavno ne rezati. No, nedavno se raspravljalo o D-OC o korištenju pomagala za spavanje kod dijabetesa. Žica na TuDiabetes počinje s idejom da je "bilo kakva pomoć spavanja tabu za dijabetes koji ovisi o inzulinu". Zato smo odlučili staviti naš mitski šešir i istražiti je li ta tvrdnja istina ili lažna …

Uz liječenje lijekova, istražite mogući uzroci nesanice, koji uključuju: konzumiranje kofeina preblizu spavanja (posljednja čaša treba biti četiri do šest sati prije), vježbanje prije kreveta, stresa ili drugih stimulansa. Neki lijekovi na recept koji se nazivaju sedativni hipnotički pomagala za spavanje (Lunesta, Ambien i sl.) Mogu se koristiti ako druge opcije ne rade, no one se trebaju koristiti kao posljednje sredstvo i uvijek početi s najnižom dozom i sužavanjem, Kaže Kelley.

Poput svih lijekova, pomagala za spavanje također mogu uzrokovati nuspojave, a neke mogu biti osobito ovisne, pa se obratite svom liječniku o najboljem medu za vas i svakako pustite ga da znate ako primijetite bilo kakve neželjene promjene.Pomagala za spavanje općenito nisu sigurna ako ste trudni ili pijete alkohol. Također ne želite podnijeti pomagala za spavanje dulje vrijeme, pa se pobrinite da se posavjetujte sa svojim liječnikom ako se vaša nesanica ne popravi nakon nekoliko tjedana.

Naravno, voljeli bismo to čuti ako netko tamo ima koristan prijedlog za pomoć spavanju prilagođenim dijabetesu: baka staromodno toplo mlijeko? Čekaj, nema … previše ugljikohidrata?

Slatki snovi!

Odricanje od odgovornosti

: Sadržaj koji je izradio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje.

Odricanje od odgovornosti

Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.