Piramida zdrave prehrane
Sadržaj:
{ Trebate li pomoć pri kretanju životu s dijabetesom? Pošaljite nam e-poštu na AskDMine @ diabetesmine. hr }
Amber iz Oregona, tip 1, piše: Imala sam dijabetes tipa 1 gotovo dvije godine i nedavno sam započeo novi posao. Nakon završetka treninga, moja će se smjena održavati od 8:45 do 7:15, četiri dana u tjednu. Prije sam radio noći, ali to je bilo prije dijabetesa. Moje pitanje je: kako će to utjecati na moj dijabetes, i što mogu učiniti kako bi moj šećer u krvi pod kontrolom? Planiram provjeriti šećer u krvi često da vidim trebam li podesiti dozu inzulina (koristim Lantus i Novolog). Ima li još nešto što bih trebao učiniti? Bilo koji savjet bi bio jako cijenjen. Hvala!
Wil @ Ask D'Mine odgovara: Ne zavidim novom radnom vremenu. OVK. No, kako bi život poput vampira utjecalo na vaš dijabetes ovisi u velikoj mjeri o tome koliko dobro vašoj terapiji odgovara vašem šećernom bolešću na prvom mjestu. Teoretski, ako je vaša doza Lantusa u pravu, mogli biste biti brodolom na napuštenom otoku i imati savršenu kontrolu šećera u krvi sve dok niste izgladnjeli do smrti u razgovoru s odbojkom. Zadatak basal je da zadržite šećer u krvi u dobrom rasponu dok spavate, a između obroka kada budete budni. Ne bi trebalo biti važno kad spavate i kad jedete. Teoretski.
Ali, nažalost, teorija o dijabetesu gotovo se uvijek raspada pred stvarnim svijetom. Stoga ste pametni planirati dodatno testiranje prilikom prilagodbe novom noćnom životu.
Mislim da je najveći faktor koji će utjecati na vaš šećer u krvi koliko sati ćete držati tri dana tjedno, a ne radite. Planirate li živjeti cijeli svoj život noću? Ili ćete pokušati imati "normalne" sate na slobodnim danima? Prebacivanje naprijed-natrag bit će bezbožno za vaše tijelo, a time i za kontrolu šećera u krvi, ali vaše su mogućnosti ograničene ovisno o radnom vremenu drugih ljudi s kojima dijelite svoj život.
Nedostaci se događaju kada je bazalna snimka kasnila na zabavu. Prethodni metak može ponestati pare prije nego što sljedeći stigne u stanicu, uzrokujući visok šećer u krvi. (U redu, OK, prestajet ću miješati metafore dok mijenjam šešire na mom konju usred potoka).
Stacks se dogode kada se podijeli metak kad je prethodna snimka još uvijek na poslu, što uzrokuje nisku razinu šećera u krvi.
Amber: kako se raspored mijenja i vjerojatno će biti nepravilan, morate odabrati doba dana kada možete snimiti svakodnevno: radni dan ili dan odmora. Nakon što odaberete svoje vrijeme, predlažem da postavite alarm alarma koji vas svakodnevno podsjeća na neko vrijeme dok ne uđete u novu naviku. Rekli su mi da je potrebno 30 dana da napravi ili prekrši naviku.
Jedina druga stvar koju valja spominjati je da su inzulin prema ugljikohidratima različiti za većinu tipa 1 u različitim vremenima dana. Bez obzira na to jesu li ti obrasci pričvršćeni na podizanje i postavljanje Sunca i Mjeseca, ili na plime i mijene hormona unutar vašeg tijela od buđenja i spavanja, nitko ne može pogoditi. Za neke ljude, njihov omjer IC povećava se kako njihova Lantus nestaje. Pretpostavljam da biste mogli dobiti neke neočekivane rezultate na početku. Neka suđenje i pogreška budu vaš vodič za ovo. Obratite pažnju na postprandijalne brojeve dok otkrijete učinke vašeg noćnog Novologa na vašim banketima na mjesečini.
Napomena: Beth također dijeli svoj brand-spanking-new medic upozorenje tetovaža s nama, govoreći D'Mine: "Izabrao sam lijevu zglob jer sam ljevoruk i tamo sam obično nosio moju narukvicu kad sam se sjetio. "
Beth iz Indiane, tip 1, piše: Ja sam teško otporan na inzulin i moj liječnik je pokušao sve pod suncem, bez puno uspjeha. Ja sam na dijeti i redovito vježbam. Ja samo vagati 103 funti i nositi veličinu 1. Budući da je gotovo 5 stopalo 6, ne mogu si priuštiti da izgubite više težine. Uzimam 20 jedinica Lantus dva puta dnevno, a ja sam na pumpici s Humalogom, ali ipak sam gotovo uvijek u 200-ima. Moj zadnji A1C bio je malo visok u 9, ali za mene to je prilično dobro. Uvijek sam bio oko ili oko 12 godina od kada mi je dijagnosticirana sedamnaest godina. Sada sam skoro 29. Samo stvarno želim znati što drugo mogu učiniti kako bih smanjio šećer u krvi. Radim puno radno vrijeme i imam 3 djece koja me uvijek drže u pokretu, a ja samo želim biti zdrav, tako da mogu biti ovdje za njih jako dugo vremena. Hvala unaprijed za savjete.
Napomena: Beth također dijeli svoj brand-spanking-new medic upozorenje tetovaža s nama, govoreći D'Mine "Sam izabrao lijevu zglob, jer sam jačinu i to je mjesto gdje sam obično nosio moju narukvicu kad sam se sjetio. "
Wil @ Ask D'Mine odgovara: Da, čitatelji. Točno si pročitao. Beth koristi i inzulinsku pumpu i uzima bazalne snimke; Napisao sam joj leđa kako bi bili sigurni! To je pomalo divlji pristup, ali može raditi. Također je podijelila sa sobom njezin skoro tip 2 poput inzulina i ugljikohidrata, koji su prilično nevjerojatni, s obzirom da je doslovno stotinu funti mokri. Ali to je ono što dijabetes čini tako zanimljivim, svi smo različiti i stanje je prepuna iznenađenja.
Otpornost na inzulin obično je povezana s težinom dobitkom . Što više vagate, veća je otpornost na inzulin. Veći ljudi imaju tendenciju da trebaju više inzulina, a manji ljudi imaju tendenciju da koriste manje inzulina, a Beth je živi dokaz o potrebi da često koriste riječi poput "obično" u svijetu medicine. Vaša kilometraža može varirati, a Beth, vaša kilometraža doista, stvarno, doista varira!
Ne znam što uzrokuje otpornost na inzulin, ali sigurno nisam tvoja težina. S obzirom na to koliko ste tanki i lagani, čak i ako ste zdravi da biste izgubili više težine (nije), ne mislim da bi to pomoglo. Vaš BMI je samo 16. 6, čineći vas ozbiljno mršavljenjom kakav jest. Zašto si sitna sitnica poput tebe tako otporna na inzulin? Ispruži me od sebe. Moglo bi biti da imate dominantan LDL kolesterol male čestice kako bi odgovarali vašem malom struku; to je povezano s inzulinskom rezistencijom. Mala čestica LDL koja nije, a ne mali struk. Ali ne mislim da je stvar važan, to je samo temeljna činjenica. Mislim da bismo se trebali usredotočiti na liječenje.
Dakle, Beth prakticira pijenje inzulina i stvarno nema puno sreće da zadrži šećer.
Ovo je posao: za razliku od gotovo svih drugih lijekova na svijetu, nema maksimalne doze inzulina. Nije moguće predozirati isključivo na temelju broja unesenih jedinica. Uzmiš ono što trebaš da poduzmeš posao. Naravno, ako uzmete više nego što je potrebno za obavljanje posla, pate od niskog šećera u krvi.
Četrdeset jedinica Lantusa može se zvučati puno za stotinu funti djevojke, ali očito, to nije posao ako ste uvijek u 200-ima. Moj recept (podsjetnik: zapravo mi nije dopušteno napisati recepta, opet sam metaforičan) više je inzulina. Zašto ne 60 jedinica? Ili 80 jedinica? Ili 100 jedinica?
To je snaga. To vam govori koliko aktivnih jedinica inzulina postoji u mililitru (mL) tekućine za razrjeđivanje. Injekcijska bočica za inzulin od vrtnih sorta je 10 mL. 10x100 = 1 000. Zato je bočica imala tisuću jedinica. Ali tko kaže da inzulin mora biti pomiješan s jakom od 100 jedinica po mL? Zapravo, prije ranih 1970-ih u SAD-u imali smo U-20, U-40 i U-80 inzuline. Bio je to cijeli paket vukova inzulina. Koji, naravno, dovodi do svih vrsta pogrešaka doziranja kada ljudi dobiju pogrešne šprice ili krivi inzulin u trgovini drogom. Zato sada imamo samo U-100. Pa, osim što ne. Imamo i U-500, koji većina PWD nikada nije čuo.
U-500 je super-veličina inzulina, koji se zadržao na tržištu za neobično otporan na inzulin. To je pet puta više koncentriran od U-100. Ako vam je bilo potrebno, recimo, 400 jedinica U-100 (a neki ljudi rade) trebali biste samo 80 jedinica U-500.To smanjuje glasnoću, što je važno jer postoji samo toliko mnogo inzulina koje vaša tkiva mogu apsorbirati u jednom kadru. Doslovno.
Vaša crpka nije namijenjena za U-500, ali svatko tko može podijeliti s pet može shvatiti kako reprogramirati pumpu za isporuku U-500.
Oprostite dok izbjegavam tim za hit FDA.
Sada, nisam baš siguran da stvarno trebate U-500, ali to je nešto o čemu biste mogli razgovarati s vašim doc. Ili možda je vrijeme da posjetite stručnjaka. Jedno je sigurno: trebate više inzulina. Bilo je od pumpe ili iz metak. Bilo U-100 ili novog U-500. Svatko tko koristi inzulin i još uvijek ima visoku razinu šećera u krvi ne koristi dovoljno. Jednostavno je to.
Oh, i kao naknadno mišljenje, trebao bih napomenuti da svaki put inzulin ne izgleda kao da radi onako kako se očekuje, uvijek je moguće da ga ne ubrizgavaš "u redu". Trebate pregledati tehniku ubrizgavanja s vašim doc. Također pazite da niste navikli na ubrizgavanje u omiljeno mjesto - što može dovesti do ožiljnog tkiva, a ožiljak ne apsorbira inzulin vrlo dobro, što ga čini lošim …
Oh, i Beth … Mogu li vas upoznati sa svim onim ljudima koji vjeruju da vam uzimanje inzulina čini masnoću?
Ovo nije kolumni medicinski savjet. Mi smo PWD slobodno i otvoreno podijeliti mudrost naših prikupljenih iskustava - našeg postojanja - onog znanja iz rovova. Ali mi nismo MD, RN, NP, PA, CDE, ili jarebice u kruškama. Bottom line: mi smo samo mali dio vašeg ukupnog recepta. Još uvijek trebate stručni savjet, liječenje i njegu licenciranog medicinskog stručnjaka.Odricanje od odgovornosti : Sadržaj koji je stvorio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje.
Odricanje od odgovornosti
Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.
