Koje se čajeve mogu koristiti za opstanak?

Čajevi za ublažavanje zatvora

Mnogi ljudi vole biljni čajevi za svoje umirujuće i opuštajuće svojstva Neki čajevi mogu pomoći u ublažavanju konstipacije Neki sastojci, uključujući biljke cascara i sennu, imaju prirodne laksativne svojstva, a biljni čajevi mogu biti snažni, no trebate ograničiti koliko biljni čaj pijete i kako često ga pijete.

Zatvor je karakteriziran rijetkim pokretima crijeva ili poteškoćama s pokretom crijeva, što može biti neugodno stanje, a također može ostaviti da se osjećate napuhani. tjedan, jer stolice se ne kreću redovito, oni imaju tendenciju da se suha i tvrda, što ih čini teže proći.

TeaZašto je čaj koristi za liječenje zatvora? > Redovito konzumiranje tekućina poput vode i čaja jedan je od najboljih načina za sprečavanje zatvor ili liječiti kada se simptomi razvijaju. Što više hidrirate, to je bolje podmazivanje vaših crijeva i više vlage ostaje u vašim stolicama.

Određene biljke u čajevima mogu vam pomoći s više od ispunjavanja vaših dnevnih zahtjeva za tekućinama. Primjerice, Cascara se stoljećima koristi kao laksativ. Pronađeno je u nekim biljnim čajevima i dodatnim oblicima.

Senna je još jedna biljka koju mnogi koriste kao laksativ. Kao cascara, to je u biljnim lijekovima čajevi i možete ga uzeti kao dodatak. Ova biljka ometa ponovnu apsorpciju vode vašeg debelog crijeva, tako da više vlažnosti ostaje u vašim stolicama.

Koristite samo biljne čajeve, poput onih koji sadrže sennu ili cascaru, za kratkotrajni reljef.

Uzroci Što uzrokuje zatvor?

prehrana s niskim vlaknima

sjedeći način života

dehidracija

• Ponekad putovanje može dovesti do promjene u crijevnim navikama , Stres i anksioznost mogu imati sličan učinak.
• Ako ste trudni, zatvori svibanj biti privremeni, ali neugodan problem. Vaše dijete može postati konstipirano ako su naučili kako koristiti zahod, ali pokušavaju držati u pokretima crijeva.
• Bolesti štitnjače

cistična fibroza

poremećaj raspoloženja

neki neurološki problemi, osobito oni koji utječu na živce oko crijeva i rektuma

Odgoda ide u kupaonicu

• Ako često odustate od odlaska u kupaonicu, to također može dovesti do zatvora. Uobičajeno je da ljudi koji imaju hemoroide doživjele ovo pitanje. Budući da hemoroidi mogu učiniti bolno proći stolicu, ljudi mogu odgoditi u kupaonicu.Ako je čekanje da prođe stolica dovodi do zatvora, može učiniti slijedeći pokret crijeva još bolnijim.
• Nuspojave lijekova
• Zatvor je potencijalna nuspojava mnogih lijekova. To uključuje:
• određene lijekove protiv opojnih droga
• određeni antidepresivi

određeni lijekovi bez recepta (OTC), kao što su antihistaminici i antacidi

Čimbenici rizika Čimbenici rizika za razmatranje

Samo odrasli trebaju konzumirati čajeve koje uključuju biljke s laksativnim svojstvima. Ako je vaše dijete zatvoreno, razmotrite vježbu, više tekućine i dodajte više hrane bogate vlaknima u prehranu. Neki laksativi OTC također imaju doze namijenjene djeci.

Ako ste općenito zdravi, vjerojatno je sigurno da isprobate komercijalni proizvod, kao što je biljni čaj, za liječenje kontakta. Budite oprezni u korištenju biljnih čajeva sa neobičnim sastojcima i obećanjima koja izgledaju previše dobro da budu istiniti.

• U.S. Uprava za hranu i lijekove ne regulira čajeve za ublažavanje konstipacije. Stoga ne možete biti potpuno sigurni koji su sastojci uključeni u čaj. Nije moguće da znate je li bilo pouzdano testiranje o sigurnosti i učinkovitosti proizvoda.
• Ako ste trudni, izbjegavajte određene biljne proizvode zbog mogućih rizika. Na primjer, čajevi sa senna mogu povećati rizik od proljeva i dehidracije ako ste trudni. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što pokušate bilo koji biljni ili OTC proizvod.
• Saznajte više: 5 sigurnih lijekova za zatvor tijekom trudnoće

LiječenjeKoje čajeve ljudi koriste za liječenje zatvora?

Biljni čajevi mogu biti izrađeni od mješavine bilja ili kombinacije bilja i listova čaja. uvijek trebate provjeriti sastojke na naljepnici tako da znate što pijete.

Te čajevi najčešće se koriste za ublažavanje zatvora:

Senna čaj djeluje kao stimulativni laksativ, koji djeluje poticanjem crijeva u Senna čaj ima tendenciju da ima gorak okus, tako da možda želite dodati med ili neki drugi okus kako bi ga ukusniji.

Neki ljudi koriste čaj za maslačak koji olakšava zadržavanje vode, ali može djelovati kao blagi

Cascara čaj može imati snažan laksativni učinak, ne smijete imati više nego što se preporučuje Cascara je dostupan u kapsulama laksativa, kao i čajevi

Peperminski čaj može pomoći u liječenju i sprečavanju slučajeva opstipacije Peperminta bi trebala biti dobra za probavni zdravlje.

Čini se da zeleni čaj ima pozitivne učinke na probavni zdravlje. Koristi se za liječenje mučnine, proljeva i zatvora.

Vrući ili ledeni crni čaj može imati blago dovoljno laksativnog učinka da može pomoći u sprečavanju konstipacije, ali ga možete konzumirati dnevno bez dugotrajnih zdravstvenih rizika. Dodavanje meda ili melase u svoj čaj može poboljšati svoje laksativne svojstva.

• DoziranjeKoliko čaja trebate piti?
• Mnogi čajevi koji se prodaju za svoje laksativne efekte dolaze s uputama koje upućuju na konzumiranje jedne šalice neposredno prije spavanja. Obavezno pročitajte naljepnicu i pažljivo pratite upute.Biljni čajevi, uključujući one koji pomažu u liječenju zatvora, prodaju se u trgovinama, trgovinama zdrave hrane i on-line.
• Za većinu laksativnih čajeva, upute preporučuju samo jednu čašu dnevno. Međutim, ako vam zatvori ostanu duže od nekoliko dana, možda će vam trebati jači laksativni lijek. Trebali biste posjetiti svog liječnika ako vam zatvora traje tjedan dana ili dulje.
• NuspojaveKoje su nuspojave?
• Čajevi koji se prodaju specifično kao konstipacijski tretmani namijenjeni su samo kratkotrajnoj uporabi. Dugoročna uporaba tih proizvoda može imati rizike. Na primjer, vaša crijeva mogu postati ovisna o tim proizvodima, a na kraju bi vam bilo teže imati pokret crijeva bez njih. Zatvor može biti simptom ozbiljnijeg zdravstvenog stanja.
• Obratite se svom liječniku ako imate zatvor zbog kroničnog zdravstvenog stanja. Vaš liječnik može preporučiti određene laksative koje možete poduzeti redovito. Trebali biste uzimati laksative bilo koje vrste što rjeđe.

Važno je pogledati potencijalne dugoročne nuspojave svih biljnih proizvoda koje redovito uzimate. Na primjer, Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti je izvijestio da dugoročno korištenje cascara i senna može uzrokovati oštećenje jetre.

Biljni čajevi također mogu utjecati na lijekove koje trenutno uzimate. Ako uzmete lijek na recept, svakako provjerite sa svojim liječnikom ili ljekarnikom prije korištenja laksativnog čaja.

Outlook Što je izgled?

Ako je vaš konstipacija posljedica prehrane s niskim vlaknima ili ako ne popije dovoljno tekućine, jedna čaša laksativnog čaja može biti dovoljna da vam pomogne vratiti vaš sustav u normalu. No, opstipacija ima mnogo različitih mogućih uzroka. Ako temeljno zdravstveno stanje uzrokuje zatvor, možda ćete morati tražiti jači tretman.

Trebate pomoći ovim čajevima i drugim tretmanima da rade svoj posao dobivanjem više fizički aktivnih i slijedeći visoko vlaknastu prehranu.

Prevencija Kako spriječiti buduće zatvor

Sprečavanje zatvora najbolji je način da se ne utječe na vašu kvalitetu života. Ako imate zdravstveno stanje koje uzrokuje zatvor, prevencije možda neće funkcionirati za vas. Izrada određenih životnih izbora može vam pomoći da se redovito održavate ako ste u dobrom zdravstvenom stanju.

Dijeta

Smetnja prehrane s visokim vlaknima može pomoći u sprečavanju konstipacije. Hrana bogata vlaknima uključuje zeleno, lisnato povrće, voće, kao što su bobice i cjelovite žitarice. Ove namirnice se ponekad nazivaju "stočnu hranu". "Cilj je popuniti barem pola tanjura s voćem i povrćem i svakim obrokom. Tijekom dana, pokušajte se pobrinuti da barem pola proizvoda od žitarica jesti cijelo zrno. Te namirnice imaju sastojke koji pomažu vašem probavnom sustavu i promoviraju vaše cjelokupno zdravlje.

Boravak dobro hidriran je također bitan za dobro probavnog zdravlja. Sva tijela vašeg sustava trebaju vodu da radi ispravno.

Vježba

Trebali biste pokušati vježbati barem 150 minuta tjedno.Taj cilj možete prekinuti u pet sesija tjedno koji traju 30 minuta svaki. Mnogo različitih vrsta tjelesne aktivnosti može pomoći u sprečavanju konstipacije, uključujući:

hodanje

jogging

plivanje

aerobik

Dobivanje više vježbi također podupire dobro zdravlje srca i može vam pomoći da se osjećate zdravije više energizira.

Nastavite čitati: 6 Prirodni lijekovi za opstipaciju "