Caregiver Alati: 10 stvari koje treba dodati vašem alatu

Pakiranje vašeg skrbnika

Možda ste planirali postati obiteljski skrbnik u nekom trenutku, ali to je Katherine Tullis brine za svoju majku, koja ima Parkinsonovu bolest i dijabetes. "Katherine Tullis brine za majku koja ima Parkinsonovu bolest i dijabetes

"Ja sam uspio grupu kući 10 godina za invaliditet", rekla je za Healthline. "Nisam padao u ovo zbog posla, a oni [moji 10 braće i sestara] rekli su mi:" Nemate djece. " "Tulli s, koji ima multiplu sklerozu, sada se brine i za dvoje djece.

Caregiving može biti emocionalno i fizički izazovna. Također je nagrađivan, nesebičan čin. Ali to ne bi trebalo doći na štetu vlastitog zdravlja i dobrobiti.

Evo 10 alata za organiziranje i balansiranje skrbi sa samozavaravanjem.

Documentation1. Dokumentacija

Skupi važne dokumente i čuvajte ih u kutiji s datotekama ili na sigurnom. To će uštedjeti vrijeme i stres kasnije.

podatke za kontakt za obitelj i prijatelje

kontakt informacije za liječnike i druge zdravstvene ustanove

• podatke o zdravstvenom osiguranju, kao i ostala polica osiguranja
• bankarstvo i ostale financijske informacije
• živi život, punomoć, medicinska punomoć, posljednja volja i testament
• vremenska linija vlastite povijesti bolesti
• Za informacije koje se nalaze na mreži, stvorite "oznaku" na računalu radi lakšeg pristupa. Razmislite o instalaciji upravitelja zaporki kako biste sigurno pohranili korisnička imena i zaporke.

Samo oko 26 posto Amerikanaca trenutno živi. Jill Johnson-Young zna sve o važnosti pravnih dokumenata. Bila je skrbnik svojoj prvoj ženi koja je imala rak dojke i plućnu fibrozu, a potom i njezinu drugu suprugu koja je imala Lewyjevu demenciju.

"Potrebne su im sve unaprijedne smjernice i pravne dokumente kako bi što prije moguće jer se stvari mogu vrlo brzo promijeniti", rekla je za Healthline. "Strašna je stvar donositi odluke kao grupu, osobito u mješovitim obiteljima. "

Upravljanje lijekovima2. Upravljanje lijekovima

Gotovo trećina odraslih osoba u SAD-u uzima najmanje pet lijekova. Nepovoljni događaji u vezi s drogom uzrokuju gotovo 700 tisuća posjeta hitne pomoći i 100 000 hospitalizacija svake godine.

Možete spriječiti opasnost po život opasnosti stvaranjem dnevnika za lijekove ili proračunske tablice. Također će učiniti vaš život malo lakšim.

Navedite sve lijekove i uključite:

tko je to propisao, kada i zašto

doziranje

• frekvencija
• broj punjenja i datum punjenja
• Pokušajte raditi samo s jednom ljekarnom ili popisom ljekarna za svaki lijek.
• Dodaci prehrani i lijekovi bez recepta mogu komunicirati s lijekovima na recept, pa ih uključite u svoj dnevnik. Donesite kopiju s vama na sve svoje obveze liječnika.

Koristite dnevni organizator pilule i postavite alarma za vrijeme liječenja. Spremajte lijekove na sigurno mjesto.

Caregiver kalendar3. Kalendar skrbnika

Kalendar planiranja može biti najvažnija stvar koju možete učiniti da biste dobili organiziranu. Kodiranje boja može vam pomoći da jednostavno odaberete sastanke liječnika i druge važne aktivnosti.

Druga vrsta karijera kalendara omogućuje vam zatražiti pomoć s određenim dužnostima. Prijatelji mogu potraživati ​​stavke koje možete pratiti na mreži.

Evo nekoliko primjera:

Skupina za skrb timova

Skrb kalendar

• Stvaranje zajednice skrbi
• Dave Balch je skrbnik za svoju ženu koja ima oštećenja mozga od liječenja za metastazirani karcinom dojke. Dijelio je praktične savjete o čuvanju najmilije upoznati.
• "Koristite web stranicu kao što su CarePages ili CaringBridge kako bi obitelj i prijatelji bili ažurirani, a ne pokušavali istodobno ispričati iste priče i odgovoriti na ista pitanja", savjetovao je.

Saznajte više: pronalaženje skrbnika za starijeg roditelja

Home accommodation4. Home smještaj

Jody Wade je brinuo za nekoliko članova obitelji. "i naučiti [starije odrasle osobe] da koriste odjeću za sigurnu tehniku, stavite stolicu u spavaću sobu tako da mogu sjesti dok se oblače i ne padaju." < Padovi su problem.U 2013. godini 2,5 milijuna neslobodnih pada tretira se u hitnim odjeljcima, a više od 700.000 zahtjeva ulazak u bolnicu.

Prevencija pada

Obrišite nered i uredite namještaj tako da postoji mjesta za

Koristite noćne svjetiljke i svjetla za otkrivanje pokreta.

Dodajte neželjene ljepljive trake na stubište i ne-klizne prostirke u kupaonici.

Koristite noćne svjetiljke i svjetla za otkrivanje pokreta. Instalirajte rukohvate s obje strane stepenice ili postavite podizno sjedalo.

• Čuvajte često korištene predmete unutar ea do dosega.
• Me vrijeme5. S vremenom
• To se može dogoditi tako sporo da ga ni ne primijete kad gurajete vlastite društvene potrebe u stranu.
• Istraživanja pokazuju da su skrbnici koji su koristili usluge odraslih za odrasle osobe s demencijom imali niže razine stresa, ljutnje i depresije, te povećali blagostanje nakon tri mjeseca od onih koji to nisu učinili.
• Čak i nešto jednostavno i prijateljski telefonski poziv može smanjiti nevolju u skrbnicima. Poboljšana socijalna podrška također može pomoći kod depresivne skrbi.
• Uzimanje nekog "mene vremena" nije sebičan čin. Kad se osjećate bolje, i ti si bolji skrbnik.

Check out: 5 yoga poza za početnike "

Međusobno poštovanje 6. Međusobno poštovanje

Istraživanja pokazuju da davanje radosti i zadovoljstva pacijentu može poticati osjećaj blagostanja za njegovatelja. Čuvanje je ovisno o vama. Kada uzmete vremena za slušanje i priznanje svojih osjećaja, oni se osjećaju sigurnijima.Jednostavan čin govorenja prema pacijentima može poboljšati njihovu sreću i smanjiti stres i anksioznost.

"Morate ih poštovati", rekla je Jennifer Rowe, skrbnica za majku koja je makularna degeneracija. "Nemojte tretirati osobu kao nevažeću. Nemoj razgovarati. To je vrlo demoralizirano. Učinit će im da se osjećaju još gore i da ne žele nastaviti i boriti se s onim što imaju. Učinite samu suze kad ne gledaju.

Provjerite: Što je potrebno da bude Alzheimerova skrbnika?

Objektivnost7. Objektivnost

S vremena na vrijeme, čini se učinkovitijim za sve, a to možda nije najbolje. Andrew Bayley bio je skrbnik svojoj pokojnoj supruzi, a sada se brine za svoju 100-godišnju punicu. Kad je njegova supruga bila majka skrbnik, napravila je dnevnu provjeru majke.

"Jednostavne stvari poput otvorene sjenila, operite svoje naočale, napravite krevet, nabavite papir, istaknite svježi ručnik, napunite sat, pomaže joj da se osjeća kao da nešto postiže, da radi svoj dio i da se ne oslanja na drugu osobu.

Caregivers trebaju težiti za objektivnošću mišljenja o osobi kojoj se brinu o njihovoj skrbi, a želje te osobe trebaju se pratiti kad god je sigurno to učiniti.

Ograničenja 8. Ograničenja

Valerie Green je bila skrbnik za nekoliko članova obitelji.

Kada je y Uhvatite svoje granice, vrijeme je za neku samozavarenost. Moglo bi biti tako jednostavno kao jutarnji spavanje bez prekida ili noć u filmovima.

Dovedite se na pomoć i odvojite vrijeme da se brinete. Uostalom, ako niste u dobrom stanju, ne možete učiniti sve od sebe za osobu kojoj se brinete.

Saznajte više: 10 jednostavnih načina za ublažavanje stresa

Ravnoteža i granice 9. Ravnoteža i granice

Evelyn Polk dugoročno je skrbnik za svoju sestru, s Downovim sindromom. naučio otkako je postao skrbnik. "" Nužnost pronalaženja i održavanja ravnoteže u brigu o mojim tjelesnim, emocionalnim, mentalnim i duhovnim potrebama i ne osjećam krivicu što mi ostavljamo sestru s vremena na vrijeme ", rekla je. može se zamagliti kada se brinete za člana obitelji Ako vaš voljeni treba brigu o punom radnom vremenu, prepoznajte da ne možete ići sami.

Imate život za život. Drugi odnosi su na kocki pa na taj način naučite reći "ne" kada je to prikladno. Inače, ljutnja može proliti u odnos.

Sustav podrške 10. Sustav podrške

Johnson-Young je rekao da nikada nije upoznala njegovatelja koji bi zapravo pitajte za pomoć, osim ako ih ne prisilite. Rekla je da vam treba pleme Nemojte imati plemena, razmotrite lokalnu pomoćnu grupu za skrbništvo. Više informacija možete dobiti od sljedećih organizacija:

AgingCare. com Podrška za skrbnika

Akcijska mreža skrbnika

Savez obiteljske skrbi

Lotsa pomaganje ruku

Sljedeći korak u skrbi

OdbijanjeZašto su alati skrbnika važni

"Učinimo sve što možemo, s obzirom na naše situacije , "Rekla je Deana Hendrikson, skrbnica za njezinu kasnu majku koja je imala rak pluća.Sada govori u ime LUNG FORCE kako bi pomogla drugima da se brinu za nekoga s rakom pluća.

"Lako se osvrnuti i razmišljati," to sam trebao učiniti ", ili" želim da sam bio strpljiviji "ili" Trebao sam vidjeti dr. Xyza. ' Oprosti si. Nema iscjeljenja bez oprosta. "

U slučaju opasnosti od aviona, oni vam kažu da stavite masku za kisik prije nego pomažete drugima. To je dobar savjet za skrbništvo.