▶️ Деревенщина | 1 и 2 серия - Мелодрама | Фильмы и сериалы - Русские мелодрамы
Sadržaj:
- Nije popularna tema razgovora, no zatvoreni može biti neugodno i čak i bolno. Ako imate tjedan dana manje od tri pokrete crijeva, smatrate da imate zatvor. Ako ste navikli imati barem jedan pokret crijeva dnevno, nedostajući samo jedan može vam izuzetno neugodno.
- Postoji mnogo rješenja za zatvor, uključujući lijekove bez recepta i lijekova na recept. Oni djeluju kao stimulansi, maziva i omekšivače, sve u pokušaju olakšavanja pokretanja crijeva.
- Najjednostavniji način prehrane za zatvore je povećati unos vlakana. Smetnje bogatih vlaknima mogu regulirati vaše utrobe unutar nekoliko dana. Međutim, svakako povećajte unos vode dok povećavate unos vlakana ili biste mogli pogoršati problem. Vlakna trebaju vodu kako bi pomogle da prolazi kroz probavni trakt.
- Ricinusovo ulje ima prilično užasno, ali rezultati su brzi. Očekuje se olakšanje od konstipacije u roku od dva do šest sati uzimanja, pa je najbolje da je uzmete kada imate vremena provesti kod kuće. Trudnice ne smiju uzimati ricinusovo ulje.
- Svi znaju da su šljive dobre za probavni zdravlje, ali jesti nekoliko šljiva može se osjećati puno poput uzimanja lijekova. Razmislite o dodavanju pilića ili sitnih šljiva na raznim jelima poput zobene pahuljice.
- U redu, to zapravo nije recept, ali ništa ne može da se stvari kreću poput jednostavne hidratacije. Zatvor je uglavnom zato što je debelo crijevo upijelo previše tekućine iz otpada u vašim crijevima, ostavljajući iza sebe suhu i tvrdu stolicu. Odsjedanje hidrata može spriječiti konstipaciju i ponovo se okrenuti.
- Dobivanje puno vježbi, nekoliko šalica kave i ograničavanje količine mliječnih proizvoda u vašoj svakodnevnoj prehrani samo su neke stvari koje možete pokušati olakšati natrag u pravilnost. Izlazak i kretanje mogu pomoći tijelu da pomakne stvari kroz probavni trakt. Ako zatvor ostaje problem, obratite se svom liječniku. Povremeno, to može biti znak nečeg ozbiljnijeg.
Nije popularna tema razgovora, no zatvoreni može biti neugodno i čak i bolno. Ako imate tjedan dana manje od tri pokrete crijeva, smatrate da imate zatvor. Ako ste navikli imati barem jedan pokret crijeva dnevno, nedostajući samo jedan može vam izuzetno neugodno.
Povremena zatvor je relativno česta i može biti uzrokovana lijekovima, prehrambenim promjenama ili čak stresom. Zatvor je kroničan kada se traje već tjednima ili čak duže. U oba slučaja, kućni lijekovi mogu biti učinkoviti.
Lijekovi za konstipacijuPotiranje najboljih lijekovaPostoji mnogo rješenja za zatvor, uključujući lijekove bez recepta i lijekova na recept. Oni djeluju kao stimulansi, maziva i omekšivače, sve u pokušaju olakšavanja pokretanja crijeva.
Ali postoje i rješenja u vašem kuhinjskom ili medicinskom ormaru. Neki od tih domaćih laksativnih recepata koriste slične metode, uključujući povećanje unosa vlakana s hranom bogatom vlaknima i podmazivanje probavnog sustava uljem. Na plus strani, kućni lijekovi mogu biti nježniji na probavnom traktu i lakše na vašem proračunu.
Najjednostavniji način prehrane za zatvore je povećati unos vlakana. Smetnje bogatih vlaknima mogu regulirati vaše utrobe unutar nekoliko dana. Međutim, svakako povećajte unos vode dok povećavate unos vlakana ili biste mogli pogoršati problem. Vlakna trebaju vodu kako bi pomogle da prolazi kroz probavni trakt.
ricinusovo ulje2. Ricinusovo ulje i sok
Ricinusovo ulje ima prilično užasno, ali rezultati su brzi. Očekuje se olakšanje od konstipacije u roku od dva do šest sati uzimanja, pa je najbolje da je uzmete kada imate vremena provesti kod kuće. Trudnice ne smiju uzimati ricinusovo ulje.
Za maskiranje ukusa, zadržite svoje ricinusovo ulje u hladnjaku i dodajte svoju dozu čaši soka od naranče.
Sušeno voće3. Mješoviti sušeno voće
Svi znaju da su šljive dobre za probavni zdravlje, ali jesti nekoliko šljiva može se osjećati puno poput uzimanja lijekova. Razmislite o dodavanju pilića ili sitnih šljiva na raznim jelima poput zobene pahuljice.
Pomiješajte stvari dodavanjem ostalih sušenih vlaknima poput marelica i grožđica. Suhe smokve su još jedna velika mogućnost.Jedite ih kao užinu ili doručak.
Water4. Puno i puno vode
U redu, to zapravo nije recept, ali ništa ne može da se stvari kreću poput jednostavne hidratacije. Zatvor je uglavnom zato što je debelo crijevo upijelo previše tekućine iz otpada u vašim crijevima, ostavljajući iza sebe suhu i tvrdu stolicu. Odsjedanje hidrata može spriječiti konstipaciju i ponovo se okrenuti.
Ostala rješenjaOstala rješenja
Dobivanje puno vježbi, nekoliko šalica kave i ograničavanje količine mliječnih proizvoda u vašoj svakodnevnoj prehrani samo su neke stvari koje možete pokušati olakšati natrag u pravilnost. Izlazak i kretanje mogu pomoći tijelu da pomakne stvari kroz probavni trakt. Ako zatvor ostaje problem, obratite se svom liječniku. Povremeno, to može biti znak nečeg ozbiljnijeg.
12 Morate imati otc lijekove: sredstva za prvu pomoć bez recepta
Dvanaest osnovnih potrepština za lijekove (kućna ljekarna bez recepta); Naučite lijekove bez recepta koji su potrebni za prehladu, plinove, žgaravicu, proljev, zatvor, alergije, nesanicu, grlobolju, kašalj, zagušenja sinusa i još mnogo toga.
