Ljeto Multiple Sclerosis Life Hacks

Ako imate multiplu sklerozu, šanse su da je ljeto vaše najdraže doba godine. Čak i kad je klima uređaj podignut, sunce sjajan može potaknuti vaše MS simptome na bljeskanje. Udarite toplinu s ovih sedam životnih hackova.

1. Potražite cool mjesta. Filmske kazališta, trgovački centri i zatvoreni bazeni su izvrsna mjesta za provođenje vremena tijekom ekstremne vrućine. I iznutra znači da ne morate zasjeniti onoliko krema za sunčanje.

2. Jedite hranu koja je hladno ili na sobnoj temperaturi, poput sendviča i salata, umjesto vrućih, teških jela. Ove stavke također mogu biti lakše i brže pripremiti - štedi vam vrijeme i trud.

3. Kupite nekoliko paketa leda i okrećite ih tako da uvijek imate jedan u zamrzivaču kada vam je potrebna. Postavite ih na stražnji dio vrata ili ispod vaših ruku ili nogu za trenutačno olakšanje.

4. Izbjegavajte gnjavažu sušenja puškom ili izravnavajući kosu i zagrlite prirodne kovrče. Ne samo da će ovo pojednostaviti vašu jutarnju ljepotu, već će vam također olakšati frustriranost rješavanja ovih uređaja.

5. Napunite bočicu za prskanje s hladnom vodom i maglirajte se kad tražite hladiti. A budući da je prijenosna, to može biti osobito zgodan kad se nađete vani tijekom vrućine dana.

6. Sipati na slushy, poljski od leda pop, ili upuštati u sladoled konus za privremeno olakšanje. Ne samo da su ove poslastice ukusne, ali također mogu smanjiti vašu osnovnu tjelesnu temperaturu.

7. Pokrenite stropni ventilator za spavaću sobu ili upotrijebite ventilator u noći kako biste spavali. Također, pamučni listovi dopuštaju vašoj koži da bolje diše i apsorbira znoj.