Ponašanja Terapija: definicija, tipovi , a djelotvornost

Ponašajna terapija može imati koristi kod ljudi s

Ljudi najčešće traže terapiju ponašanja kako bi liječili:

anksioznost

poremećaji panike

problemi gnjeva <99 Također može pomoći liječenju stanja i poremećaja kao što su:

• poremećaji prehrane
• posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
• bipolarni poremećaj
• ADHD

fobije, uključujući socijalne fobije

• opsesivno kompulzivni poremećaj (OCD)
• self-damage
• substance abuse
• Ova vrsta terapije može imati koristi odraslih i djece.
• Tipovi Tipovi bihevioralne terapije
• Postoji više različitih tipova terapije ponašanja:
• Kognitivna bihevioralna terapija

Kognitivna bihevioralna terapija igranja

Kognitivna bihevioralna igra terapija se obično koristi s djecom. Gledajući igru ​​djece, terapeuti su u stanju steći uvid u ono što dijete neugodno izražava ili ne može izraziti. Djeca mogu odabrati vlastite igračke i slobodno igrati. Može se tražiti da nacrtaju sliku ili koriste igračke za stvaranje prizora u pješčaniku. Terapeuti mogu naučiti roditelje kako koristiti igru ​​kako bi poboljšali komunikaciju sa svojom djecom.

Desenzibilizacija sustava

Desenzibilizacija sustava jako se oslanja na klasično kondicioniranje. Često se koristi za liječenje fobija. Ljudi se podučavaju da zamijene odgovor na strah na fobiju s odgovorima opuštanja. Osoba je prva naučila opuštanje i tehnike disanja. Nakon što je savladao, terapeut će ih polako izložiti njihovom strahu u povišenim dozama dok prakticiraju ove tehnike.

Aversion terapija se često koristi za liječenje problema poput zlostavljanja i alkoholizma. Djeluje tako da poučava ljude da pridruže poticaj koji je poželjan, ali nezdrav, s iznimno neugodnim poticajem. Neugodan poticaj može biti nešto što uzrokuje nelagodu.Na primjer, terapeut vas može naučiti povezati alkohol s neugodnim sjećanjima.

UčinkovitostKorisna bihevioralna terapija djelotvorna?

Ponašajna terapija je uspješno korištena za liječenje velikog broja stanja. Smatra se iznimno učinkovitim.

Oko 75 posto ljudi koji ulaze u kognitivnu bihevioralnu terapiju doživljava neke prednosti liječenja.

Jedna je studija pokazala da je kognitivna bihevioralna terapija najučinkovitija kod liječenja:

anksioznih poremećaja

opći stres

bulimija

problemi kontrole bijesa

somatoformni poremećaji

• depresija
• Istraživanja su pokazala da je igračka terapija vrlo učinkovita u djece u dobi od 3 do 12. Međutim, ta se terapija sve više koristi u ljudima svih dobnih skupina.
• Za djecuPružna terapija za djecu
• Primijenjena terapija ponašanja i terapija igrom koriste se i za djecu. Liječenje uključuje podučavanje djece različite metode pozitivnije reagiranja na situacije.
• Središnji dio ove terapije je nagrađivanje pozitivnog ponašanja i kažnjavanja negativnog ponašanja. Roditelji moraju pomoći da to ojačaju u svakodnevnom životu djeteta.
• Možda će neko vrijeme imati djecu da povjeruju svojim savjetnikom. Ovo je normalno.

Na kraju će se zagrijati do njih ako osjećaju da se mogu izraziti bez posljedica.

Djeca s autizmom i ADHD često imaju koristi od bihevioralne terapije.

Pronalaženje terapeuta Kako pronaći terapeuta ponašanja

Pronalaženje terapeuta može se osjećati neodoljivo, ali postoji mnogo resursa koji olakšavaju.

Prilikom pronalaženja pružatelja usluga možete birati između:

socijalnih radnika

savjetnici na vjeri

savjetnici koji ne vjeruju

psiholozi

psihijatri

• davatelj usluga kojeg odaberete ima potrebne certifikate i stupnjeve. Neki pružatelji usluga će se usredotočiti na liječenje određenih stanja, poput poremećaja prehrane ili depresije.
• Ako ne znate kako započeti s traženjem terapeuta, možete zatražiti preporuku liječniku. Oni vam mogu preporučiti psihijatru ako misle da bi vam mogle imati koristi od lijekova. Psihijatri mogu pisati recepte za lijekove.
• Većina planova osiguranja pokriva terapiju. Neki pružatelji usluga nude stipendije ili klizna plaćanja za osobe s niskim prihodima.
• Terapeut će vam postaviti mnogo osobnih pitanja o sebi. Znate da ste pronašli pravi terapeut ako se osjećate ugodno razgovarati s njima. Možda ćete se morati susresti s nekoliko terapeuta prije nego što pronađete pravu.