Najbolji blogovi mršavljenja od 2017

Pažljivo smo odabrali ove blogove jer aktivno rade na obrazovanju, nadahnjivanju i osnaživanju čitatelja čestim ažuriranjima i visokokvalitetnim informacijama. da nam kažete o blogu, imenujte ih e-poštom na bestblogs @ healthline. com !

Gubitak težine i zadržavanje je jednostavan zadatak. Svakodnevno se suočavamo s nezdravim izborima hrane krafne i rođendanske torte u uredu koji mogu oduzeti zdrave prehrane, a mnogi Amerikanci također nemaju dovoljno fizičke aktivnosti.

Biti prekomjerna tjelesna težina ili pretilo također povećava rizik od raznih zdravstvenih stanja, uključujući dijabetes i bolesti srca.

Ali gdje postoji volja, postoji način. Ovi blogovi mogu vam ponuditi pomoć u gubitku težine i zivotu zdravog načina života. Ist ponuda više od recepata i savjeta za vježbanje; oni su također nadahnjujući podsjetnik da se vrijedi dobro zdravlje.

Andie Mitchell

Prva stvar koja će uhvatiti vaše oči na Andie Mitchell blog su prekrasne fotografije plated hrane. Ona je objavljena autora i radi neku svoju profesionalnu fotografiju. Mitchell vjeruje u ravnotežu i dobro jede. Njezina jela izgledaju ukusno i zdravo. Svaku fotografiju popraćena je recetnim postom s detaljnim uputama, plus više umjetničkih fotografija.

Posjetite blog .

Autentično Emmie

Biti plus size ne znači nužno da ste nezdrav. Emily Ho naglašava kako pozitivnu tjelesnu aktivnost tako i dobro zdravlje. Kao dio svoje pozitivne inicijative, dijeli modu dizajniranu za žene s većim veličinama. Ho modeli i pregledava svaki dizajnerski odijelo. Ako tražite slatku odjeću kako bi se osjećali dobro u svojoj koži, ona vas je pokrila.

Posjetite blog .

Cranky Fitness

Da li se ikad osjećate kao zdravo življenje je samo teška? Nisi sam. Jan Graham (Crabby McSlacker) je trener za život i wellness koji razumije da izobličavanje i mijenjanje vaših navika može biti frustrirajuće. Već 10 godina blogira o fitnessu, iako njezini postovi raspravljaju o bilo čemu od putovanja do mode. Postoji čak i jedna o dobivanju kolonoskopije! Ovaj blog ima zabavan i srdačan ton te je lako čitati.

Posjetite blog .

Yum Yucky

Josie se osjećala osnaženom njezinim putom mršavljenja i želi podijeliti taj osjećaj sa svojim čitateljima. Piše o zdravoj prehrani i ostaju u formi. Njezini postovi o vježbama sadrže i ugrađene videozapise o njoj koja radi vježbe. Izrađuje rutine na hip-hop pjesme koje su jednostavne i jednostavne za svakoga tko ih slijedi.

Posjetite blog .

Run Eat Repeat

Trčanje pomaže vam da postanete zdravi i izgubite težinu, ali i da ste gladni. Kao što je Monica Olivas naučila, možete vratiti kalorije natrag prilično brzo.Kao dio njezina putovanja na težini, počela je prakticirati intuitivno jelo i držati se odgovornom. Nedavno je vodila Boston Maraton s puno detalja i fotografija na blogu.

Posjetite blog .

Preppy Runner

Theodora Blanchfield izgubila je 50 kilograma prije četiri godine i zadržala je razvojem ljubavi prema trčanju i zdravom životu. Naravno, kada se izvodiš van, također je važno zaštititi kožu. Ona posvećuje malo prostora na blogu proizvodima za njegu kože i kako odabrati predmete s sigurnim sastojcima.

Posjetite blog .

Ne, zahvaljujući kolačima

Kellyovo putovanje na težini počelo je s njom što znači "ne" stavljati nezdravu hranu u svoje tijelo. Ona vjeruje da se pridružuje Jenny Craig s njezinim gubitkom težine, a često uključuje proizvode tvrtke u svojim receptorskim postovima. Njezina priča predstavljena je na različitim medijskim mjestima i publikacijama o zdravlju i gubitku kilograma. Osim što govori zdravo jelo, Kelly također dijeli modne, putne i ljepote.

Posjetite blog .

Pokreće se za kolačiće

Prevelika težina može ponekad spriječiti da radite ono što želite. Za Katie, koja je imala veću težinu i bila izvan oblika, nije spriječila da podučava sina kako vozi bicikl. Nakon toga, napravila je promjenu. Njezin je blog o održavanju zdrave težine koju je tako teško radila. Vrlo je razgovorna i zaista omogućuje čitateljima u svom životu, dijeljenju ideja poput prijateljske igre noći, osim razgovora maratona, fitness uređaja i hrane.

Posjetite blog .

Prethodna Fat Girl

Prior Fat Girl dokumentira putovanja dvije bivše samoprečene djevojke, Jen i Liz. Obratno se pišu o izazovima i pobjedama dobivanja zdravijih. Jen je nedavno imao dijete, tako da ona govori o ravnoteži života kao mama s planiranjem obroka i vježbanja.

Posjetite blog .

Dnevnik nestrpljivog gubitka

Osim što ima svoju priču o gubitku tjelesne težine, Michelle je licencirani psihoterapeut koji ima vježbu specijaliziranu za promjenu ponašanja, uključujući gubitak težine. Dobro je svjesna s osobnog i profesionalnog stajališta kako je izazov za gubitak tjelesne težine. Piše o pokušaju prakticiranja zdrave prehrambene navike i ostati aktivan između uživanja u vremenu s njezinom djecom. Ona je dokaz da nekoliko pogrešnih koraka ne morate kucati sve do vagona za gubitak težine.

Posjetite blog .

Fitnessista

Nakon što je izgubila 40 kilograma, Gina Harney se zaljubila u kondiciju. Osim pisanja o vježbanju i zdravoj prehrani, također je radio kao instruktor za fitnes. Gina ima dvije mlade kćeri, tako da zna što je to raditi izvan bebe. Dizajnira vježbe za trudnoću i postpartum, pored ciljanih vježbi za različite dijelove tijela.

Posjetite blog .

Popsugar Fitness

Popsugar postovi napisali su različiti suradnici. Mnogi su od spisateljice perspektive prve osobe, pa su oni razgovorni, ali informativni.Oni pokrivaju gotovo sve aspekte zdravog života, uključujući glazbene popise za reproduciranje, recepte, ab workouts, pa čak i koje marke piva imaju manje kalorija. Neki postovi čak preuzeti trenutne trendove, kao što je objašnjenje koliko je loše Starbucks Unicorn Frappuccino za vašu prehranu.

Posjetite blog .

Prevencija RD

Kao registrirani dijetetičar (RD), Nicole Morrissey vjeruje u postavljanje realističnih ciljeva koje možete održavati. Njen vlastiti put gubitka težine je ono što je nadahnulo da postane dijetetičar i pomaže drugima. Postavlja mnogo raznolikih i okusnih zdravih recepata, uključujući piletinu tikka masala, meksičke kolače od lososa, tjesteninu od povrća sa šlagom i više. Svaki recept sadrži prehrambene činjenice, tako da možete vidjeti broj kalorija.

Posjetite blog .

Full Plate Living

Full Plate Living je neprofitna organizacija posvećena edukaciji ljudi o razvoju održivih zdravih navika za fitnes i gubitak kilograma. Članovi tima organizacije također se borili s problemima s gubitkom težine i žele podijeliti savjete s drugima. Uz ponudu recepata, postovi se bore s teškim pitanjima, poput kako prestati previše jesti i dobiti samokontrolu. Tim također proizvodi videozapise.

Posjetite blog .

Zdrava hrana

Kada mislite na pojam hrane, možda mislite na pretjerano upuštanje u bogatu hranu. Ali Sonia vjeruje da zdravi junaci mogu biti prehrambeni proizvodi. Ona nudi širok izbor recepata na blogu, od orahova od orašastih plodova, do paleo predjela i vegetarijanskih jela. Sonia ne čini uobičajeni blago zdravstveni blog, ali osigurava zdravlje. Njezina azijska tuna s tartufom od lososa najbolji je primjer.

Posjetite blog .

Ben li život

Ben je svakodnevno vježbao na novu razinu. Odlučio je prošetati Amerikom, od Los Angelesa do Bostona. Njegov blog bilježi putovanje na fotografijama. Ben također objašnjava sve logistike koje idu u šetnju od obale do obale.

Posjetite blog .

Ne boji se stripova

Ako ste ikada željeli proklinjati u mjerilu, možete se poistovjetiti s Amy. Ona dijeli neiskorišteni račun njezinih uspona i padova s ​​gubitkom težine. To nije uvijek slavlje, i ona se ne boji dijeliti svoje razočaranje. Čak ide čak i raspravljajući o svojim dubokim strahovima i nesigurnostima u postu pod nazivom Ponekad se samo osjećam kao gubitnik.

Posjetite blog .

Instant Knock Out

Instant Knock Out je formula za dodatak dizajnirana za poticanje metabolizma i smanjenje gladi. Međutim, ne morate kupiti dodatak kako biste iskoristili savjete za trening na blogu. Postovi objašnjavaju vježbe s visokim intenzitetom, kao što je Tabata. Ostali treninzi uključuju interval i trening snage za gubitak masnoće.

Posjetite blog .

Roni Noone

Roni Noone promijenila je svoju težinu, a slijedila je karijera. Zaljubila se u zdrav život i bloganje. Od tada je pokrenula nekoliko blogova i postala objavljena autora kuharica. Uz recepte i postove za gubitak težine, nitko ne dijeli priče o njenom životu sa suprugom i dvojicom sinova, čak i postavljajući sliku svog supruga kuhajući prvi put u 22-godišnjem odnosu!

Posjetite blog .

Mexico Bariatric Center

Meksiko Bariatric Center pruža operacije za smanjenje težine ljudima u Meksiku, Sjedinjenim Državama, Kanadi i drugdje. Ovaj blog je dobro mjesto za učenje o različitim postupcima. Također nudi informacije za osobe s dijabetesom i drugim uvjetima.

Posjetite blog .