IUD-i i dobitak težine: Postoji li veza?

Jeste li stekli težinu tijekom godina? Imate intrauterini uređaj (IUD) za kontrolu rađanja, možda ćete se zapitati doprinosi li vašoj debljanoj dobi. Međutim, vaša težina vjerojatno ima više veze s vašim prirodnim procesom starenja i životnim odabirom, a ne s vašom kontroli rađanja. Što je IUD?

IUD je jedan od oblika kontraceptiva koji se koriste ženama, a to je mali uređaj koji vaš liječnik ulazi u maternicu, a to je jedna od najučinkovitijih metoda reverzibilne kontrole rađanja. 1 ->

Dva oblika IUD-ova su dostupna:

Copper IUDs

Bakreni IUD (ParaGard) je plastični uređaj u obliku slova T s bakrenom žicom omotanom oko nje. Uređaj traje do 10 godina prije nego što ga morate zamijeniti.

Bakreni IUD može uzrokovati nuspojave, kao što su: <9

bolestan seks

krvarenje između razdoblja

• teški krvarenje tijekom razdoblja
• teške menstruacije
• vaginalni iscjedak
• - 2 ->
• Dobitak težine nije navedena nuspojava bakrenog IUD-a.
• Hormonski IUD
• Hormonska IUD-ovi Mirena i Skyla su plastični uređaji u obliku slova T koji oslobađaju progesteron hormona u maternicu. Zgušnjavaju vašu cervikalnu sluz kako bi spriječili dopremu spermija i oplodnju vaših jaja. Oni također razrjeđuju vašu maternicu i pomažu u sprječavanju oslobađanja jajašca. Skylu IUD traje do tri godine prije nego što ga morate zamijeniti, a Mirena IUD može trajati do pet godina prije nego što ga treba zamijeniti.
• Hormonski IUD-i mogu uzrokovati nuspojave, kao što su promjene u menstrualnom krvarenju i propuštenom razdoblju. Ostale nuspojave uključuju:

akne

depresija

teška krvarenja tijekom menstruacije

glavobolje, kao što su migrene

Hormonski IUD-ovi također navode dobitak na težini kao moguću nuspojavu. Međutim, prema web stranici Mirene, manje od pet posto žena koje ga koriste iskoriste iskustvo dobivanja težine.

Ako odlučite koristiti IUD, vaš liječnik će ga morati umetnuti. Redovito provjeravajte da je uređaj još uvijek na svom mjestu. Da biste to učinili, morate potvrditi da je privjesak koji pripada vašem IUD-u još uvijek u cerviksu. Nikad ne smijete dirati IUD.

• Obratite se svom liječniku ako dođe do bilo kakvih nuspojava nakon umetanja IUD-a koji vas zabrinjava.
• IUD ne sprečava širenje spolno prenosivih infekcija (STIs). Trebali biste koristiti druge metode barijere, poput kondoma, kako biste zaštitili sebe i vašeg partnera od STI.
• Trošak IUD
• Dobivanje težine i korištenje IUD

Uobičajeno se pretpostavlja da korištenje određenih metoda kontracepcije dovodi do povećanja težine. Međutim, studije pokazuju da većina žena ima tendenciju povećanja težine tijekom reproduktivnih godina, bez obzira na njihove odabrane metode kontrole rađanja.

Nacionalni centar za suradnju za zdravlje žena i djece pregledao je nekoliko studija o debljanju i bakrenim IUD-ima. Nije pronašao dokaze da uporaba IUD-a utječe na težinu.

Prema Nacionalnom centru za informacije o biotehnologiji, hormonski oblici kontrole rađanja vjerojatno neće uzrokovati da dobijete puno težine. Ako mislite da ste stekli težinu zbog hormonskog kontraceptiva, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom. Postoje mnogi oblici kontracepcije dostupni. Trebali biste koristiti onu koja vam najbolje odgovara.

Saznajte više: Može li IUD-ovi bakra uzrokovati debljanje? "

Održavanje zdrave tjelesne težine

Upravljanje vašom težinom je cjeloživotno djelovanje. Više od 60 posto žena u Sjedinjenim Državama ima prekomjernu tjelesnu težinu. Zdravlje i ljudske usluge (HHS) Učinite sve što možete kako biste održali zdravu težinu i izbjegli značajno povećanje tjelesne težine, važno je za sveukupno zdravlje: možete koristiti indeks tjelesne mase da biste utvrdili je li vaša težina normalna. Želite li izgubiti težinu, izbjegavajte jesti više kalorija nego što svaki dan zapalite. Slijedite ove savjete kako biste imali uravnoteženu ishranu:

Jesti raznovrsno voće, povrće, cjelovite žitarice, mliječne proizvode s niskim udjelom masti i mršavih izvora Pijte puno vode i pijete ga umjesto visokokaloričnih napitaka kao što je natrij.

Trebali biste izbjeći prehranu i odstranjivanje dijete koje ne smijete uzimati. lišiti vas vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari koje vam trebaju.

Kako postići i održavati zdravlje y weight, također trebate dobiti redovitu fizičku vježbu. Za optimalno zdravlje, vaša tjedna vježba treba uključiti:

aerobne vježbe, kao što su trčanje, hodanje, vožnja biciklom ili plivanje

vježbe vježbanja snage, kao što su podizanje težine ili korištenje otpora

vježbe istezanja > Trebali biste provesti najmanje 150 minuta na umjerenim intenzitetima aerobnih aktivnosti svaki tjedan. Prema HHS-u, možda ćete trebati raditi više od 300 minuta aktivnosti umjerenog intenziteta tjedno kako biste izgubili značajnu količinu težine. Izrada zdrave hrane i uključivanje u redovitu tjelesnu aktivnost može vam pomoći u održavanju zdrave težine.

Upravljanje cjelokupnim zdravljem

• Pronalaženje pravilne kontrole rađanja za vas i upravljanje težinom važni su čimbenici u životu zdravog načina života. Pazite da razgovarate sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvih pitanja o vašem IUD-u ili vašoj težini. Ako vježbate i jedete uravnoteženu prehranu, ali još uvijek primijetite značajnu fluktuaciju vaše tjelesne težine, možda postoji medicinski razlog za to. Vaš liječnik vam može pomoći da pronađete najbolji IUD za vas na temelju vašeg životnog, zdravstvenog i reproduktivnog plana.
• Saznajte više: Mirena vs. Paragard vs Skla: Odabir pravog IUD "