Chondromalacia: Uzroci, Simptomi i simptomi Dijagnoza Dijagnoza

Chondromalacia se često vidi kao ozljeda prekomjerne upotrebe u sportu, a ponekad uzimanje nekoliko dana od treninga može proizvesti dobre rezultate. U drugim slučajevima, neodgovarajuće poravnavanje koljena je uzrok i jednostavno odmaranje ne pruža olakšanje. Simptomi trkača koljena su boli koljena i brušenje senzacija, ali mnogi ljudi koji ga nikada ne traže liječenje.

Uzroci Što uzrokuje zamućenost chondromalacia?

loše poravnavanje zbog kongenitalnog stanja

slabi leđni zglobovi i quadriceps (mišići na leđima i prednjem dijelu bedara)

neuravnoteženost mišića

• ponovljeni stres na zglobovima koljena, kao što su trčanje, skijanje ili skakanje
• izravni udar ili trauma na koljena
• Čimbenici rizikaOko je izložen riziku za zamućenost chondromalacia?
• Postoji niz čimbenika koji mogu povećati vaš rizik za razvijanje zamrzavine chondromalacia.

Dob

Adolescenti i mladi ljudi imaju visok rizik za ovo stanje. Tijekom rasta spurts, mišiće i kosti se brzo razvijaju, što može doprinijeti kratkoročne neravnoteže mišića.

Seks

Ženke imaju veću vjerojatnost da muškarci razviju koljena trkača, jer obično imaju manje mišićne mase od muškaraca. To može uzrokovati abnormalan položaj koljena, kao i bočni (bočni) pritisak na kneecap.

Ravne noge

Ravne noge mogu staviti više stresa na zglobove koljena nego u ljude koji imaju više lukova u nogama.

Prethodna ozljeda

Prethodna ozljeda koljena, kao što je dislokacija, može povećati rizik od razvoja koljena trkača.

Visoka razina aktivnosti

Ako imate visoku razinu aktivnosti ili sudjelujete u učestalim vježbama koje stavljaju pritisak na zglobove koljena, to može povećati rizik od problema s koljenom.

Artritis

Runnerov koljeno također može biti simptom artritisa, stanje koje uzrokuje upalu zgloba i tkiva.Upala može spriječiti pravilno funkcioniranje koljena.

SimptomiŠto su simptomi chondromalacia patellae?

Chondromalacia patella obično se pojavljuje s boli u području koljena, poznatoj kao patellofemoralna bol. Možda ćete osjetiti osjećaj brušenja ili pucanja prilikom savijanja ili širenja koljena. Bolovi se mogu pogoršati nakon dugotrajnog sjedenja ili tijekom aktivnosti koje primjenjuju ekstremni pritisak na koljena, kao što je stojeći duže vrijeme ili vježbanje.

Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate bolove u koljenu koja se ne poboljšava za nekoliko dana.

DijagnozaDiagnosing and grading chondromalacia patellae

Vaš liječnik će tražiti područja bubrenja ili nježnosti u koljenu. Mogu također pogledati kako se koljenica usklađuje s vašom bedrnom kostom. Neusklađenost može biti pokazatelj kondromalazične patule. Vaš liječnik može također primijeniti buntovni pritisak na prošireni koljena kako bi utvrdio nježnost i ozbiljnost.

Nakon toga, vaš liječnik može zatražiti bilo koji od sljedećih testova kako bi pomogao u dijagnostici i ocjenjivanju:

rendgenskih zraka radi oštećenja kostiju ili znakova neusklađenosti ili artritisa

snimanje magnetske rezonancije (MRI) i suzu

artroskopski ispit, minimalno invazivni postupak koji uključuje endoskop i kameru umetnutu u koljeno.

• Ocjenjivanje
• Postoje četiri razreda, u rasponu od stupnja 1 do 4, koje označavaju težinu trkača koljena. Grade 1 je najmanje težak, a ocjena 4 označava najveću težinu.
• Grade 1

ozbiljnost ukazuje na omekšavanje hrskavice u području koljena.

Grade 2

označava omekšavanje hrskavice uz abnormalne površinske karakteristike. To obično označava početak erozije tkiva. Grade 3

pokazuje razrjeđivanje hrskavice s aktivnim pogoršanjem tkiva. Grade 4

, najlošiji stupanj, ukazuje na izloženost kosti, a značajan dio hrskavice pogoršava. Izlaganje koži znači da se trljanje koštane kože vjerojatno pojavljuje u koljenu. Liječenje Mogućnosti liječenja za patellae chondromalacia

Cilj liječenja je smanjiti pritisak na koljena i zglob. Odmaranje, stabilizacija i zalijevanje zgloba može biti prva linija liječenja. Oštećenje hrskavice koja rezultira koljenom trkača često se može popraviti uz odmaranje. Vaš liječnik može propisati nekoliko tjedana protuupalnih lijekova, kao što je ibuprofen, kako bi se smanjila upala oko zgloba. Ako oteklina, nježnost i bolovi postoje, mogu se istražiti sljedeće opcije liječenja.

Fizikalna terapija

Fizikalna terapija s naglaskom na jačanju mišićne moždine, leđima, dodacima i otmičarima može vam pomoći u poboljšanju mišićne snage i ravnoteže. Ravnoteža mišića pomoći će u sprečavanju neusklađenosti koljena.

Obično se preporučuju vježbe koje nemaju težinu, kao što je plivanje ili vožnja stacionarnim biciklom. Osim toga, izometričke vježbe koje uključuju učvršćivanje i ispuštanje mišića mogu pomoći u održavanju mišićne mase.

Kirurgija

Arthroscopic kirurgija može biti neophodna za ispitivanje zgloba i utvrditi postoji li neusklađenost koljena. Ova operacija uključuje umetanje kamere u vašem zglobu kroz maleni rez. Kirurški postupak može riješiti problem. Jedna uobičajena procedura je bočno oslobađanje. Ova operacija uključuje rezanje nekih vaših ligamenta kako bi se oslobodilo napetosti i omogućilo više pokreta.

Ostale kirurške opcije mogu uključivati ​​zaglađivanje stražnje strane koljenice, ugradnju presatka hrskavice ili premještanje umetanja mišića bedra.

PrevencijaTips za sprečavanje chondromalacia patellae

Možete smanjiti rizik od razvoja koljena trkača slijedeći ove preporuke:

Izbjegavajte ponovni stres na kneecaps. Nosite kneepadove ako morate provesti vrijeme na koljenima.

Stvorite ravnotežu mišića jačanjem mišićne moždine, leđima, otmičarima i dodacima.

Nosite futrole za cipele koje ispravljaju ravne noge povećavajući vaš luk. To će smanjiti količinu pritiska postavljenog na koljena i može poravnati kneecap.

• Konačno, viška tjelesne težine može naglasiti koljena. Održavanje zdrave tjelesne težine može pomoći da se pritisak s koljena i drugih zglobova. Možete poduzeti korake kako biste izgubili težinu smanjivanjem unosa šećera i masnoća, jedući puno povrća, voća i cjelovitih žitarica i vježbati barem 30 minuta dnevno, pet puta tjedno.