Vodič za brigu o osobi s opskrbom kOPD-a: Resurs za skrbnike

Briga za voljenu osobu koja ima kroničnu opstruktivnu plućnu bolest (KOPB) može dovesti do stresa, frustracije, pa čak i pada vašeg zdravlja.

Nemojte ugroziti vaše zdravlje

Obiteljsko skrbništvo saveza izvještava da je do 59 posto skrbnika klinički depresivno, a mnogi skrbnici također zanemaruju svoje zdravstvene probleme, jer mogu odgoditi medicinske sastanke, a ne uspijevaju adekvatan san, i imaju nezdravu prehranu i navike vježbanja.

Studija u American Journal of Nursing pokazala je da liječenje proizvodi iste rezultate kao i kronično iskustvo stresa. može dovesti do:

• psihičkog stresa
• smanjenje zdravlja
• povećane stope bolesti
• povećane stope smrtnosti

Važno je napraviti vrijeme za sebe, vježbajte zdrave navike i zatražite pomoć ako vam je potrebna. Ako ste bolesni, teško je brinuti za voljenu osobu. Čuvaj se. To će vam donijeti korist i vašu voljenu osobu.

Možda ćete otkriti da provodite sve svoje budne sate usredotočujući se na potrebe svoje voljene osobe. Možete biti:

pokušavajući ih zadržati udobno

• pobrinuti se da su dobro hranjeni
• davati svoje lijekove
• voziti ih do i od medicinskih sastanaka
• Stres vam može pomoći da započnete:

razdražljivost

• umor
• dobitak ili gubitak kilograma
• osjećaja osvaja
• Biti skrbnik može trošiti čak i najzdravije ljude. Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste ostali zdravi bez žrtvovanja kvalitete njege za vašu voljenu osobu:

Ne osjećate krivnju zbog traženja pomoći

Nemoguće je sve učiniti sami. Ako pokušate, morat ćete se razboljeti. Ako se to dogodi, postat će teško paziti na voljenu osobu. Postoje načini na koje možete izbjeći postaju preplavljeni i emocionalno iscrpljeni.

Mnogi skrbnici osjećaju krivnju zbog preusmjeravanja odgovornosti drugoj osobi. To može biti jer oni smatraju da je njihova odgovornost ili zato što ne žele teretiti nikoga drugoga. Međutim, možda ćete biti ugodno iznenađeni saznati koliko je ljudi spremno pomoći.

Zapišite popis načina na koji možete prenijeti neke odgovornosti za caregiver

na druge ljude. Na primjer, možete prenijeti neke odgovornosti na:člana obitelji

• prijatelja
• susjeda
• profesionalca
• Razgovarajte sa svakom osobom o tome kako bi željeli pomoći. Jedna osoba može rado posjećivati ​​vašu voljenu osobu nekoliko sati. To vam može ponuditi kvalitetno vrijeme za raditi stvari kao što je masaža, ručak s prijateljima ili gledanje filma. Netko drugi može ponuditi da vam pokloni poslove, obaviti neke lagane kućanske poslove ili pripremiti obrok.

Istražite privremene skrbničke opcije

Svoju voljenu osobu možete također unijeti u centar za odrasle za taj dan. Mnoge crkve i centri zajednice nude ovu uslugu. To je odličan način za osobe s KOPB-om da razgovaraju s drugima i nastave nove prijatelje.

Bolnice pružaju medicinsku njegu tijekom dana. Možete iznajmiti kućnog zdravstvenog pomoćnika koji može pružiti druženje i skrb. Kratkotrajni domovi za njegu i pomaganje žive životinje također mogu pružiti kvalitetnu njegu ako odlučite otići na odmor.

Povećanje doprinosa za rad tijekom zbrinjavanja

Prema američkoj udruzi umirovljenika, procjenjuje se da je 25,5 milijuna Amerikanaca u borbi za ravnotežu raditi s brigom za rođaka starijih od 50 godina. Pokušavajući upravljati odgovornostima skrbnika i zaposlenju s punim radnim vremenom oporezuje se osobi bilo koje dobi.

Ovo je savršen primjer zašto je važno tražiti pomoć od drugih, bilo da su vaši suradnici uzimajući dio vašeg posla ili druge koji pomažu u vašim odgovornostima za njegovatelja.

Možda ćete naći odjel ljudskih resursa poslodavca koji pruža linije za podršku i usluge preporuke za radnike koji rade na skrbi. Također, obavezno obavještavajte svoje suradnike i nadzornike o statusu caregiver dužnosti koje će utjecati na vašu dostupnost posla.

Mnogo puta, suradnici i supervizori spremni su olakšati vaš teret koliko god mogu. Ako trebate, možete zatražiti od svog voljenog liječnika da pošalje pismo poslodavcu koji objašnjava ozbiljnost vašeg stanja ljubavi.

Pridružite se grupi za podršku

Razgovor s drugim skrbnicima izvrstan je način za pronalaženje emocionalne podrške. Mnoge zajednice imaju grupe za podršku gdje kolege skrbnici nude savjete i ohrabrenje. Možete naučiti nove načine da ostanete zdravi dok ste skrbnik od ljudi koji razumiju ono što doživljavate. Usput, možete napraviti neke nove prijatelje.

Provjerite kod svoje lokalne bolnice i američkog Crvenog križa kako bi vidjeli nude li nastavu kako bi pomogli njegovateljima. Mogu čak ponuditi nastavu koja je posebno namijenjena skrbnicima osoba koje imaju KOPB.

Uzmite si vremena za vježbanje

Pronađite neko vrijeme svaki dan da biste bili fizički aktivni. Čak i kratka šetnja oko bloka može pomoći vašem mentalnom i fizičkom zdravlju. Vježba ne samo da vas udaljava od stresnog okruženja, već i daje vam vremena da napunite sljedeću zadaću.

Dobar noćni san

Iako ponekad može biti teško, pokušajte dobiti dobar noćni san. Dobivanje dnevne vježbe, poput kratke šetnje, trebalo bi poboljšati vaš san. Također možete prakticirati vježbe dubokog disanja prije spavanja. Naći ćete da pomaže očistiti glavu i opustiti vas dok se spustite na spavanje.

Jesti zdravo

Važno je održavati zdravu prehranu. Čuvari su često prvi koji zanemaruju svoje dijete. Međutim, ovo je vrijeme kada vam je potrebna snaga za obavljanje vaših dužnosti kao skrbnika.

Razgovarajte s nekim

Niste sami. Možete nazvati člana obitelji, liječnika ili grupu za podršku.Postoje i brojne organizacije koje nude savjete za skrbnike.