Sve što trebate znati o astrafobiji

Što je astrafobija?

Astrafobija je krajnji strah od strahopoštovanja grmljavine i munje, može utjecati na ljude svih dobnih skupina, iako je uobičajeniji kod djece od odraslih, a također se vidi i kod životinja. fobija u odrasloj dobi Astrafobija se također može manifestirati kod odraslih koji ga nemaju kao djecu

Biti uhvaćen u grmljavini ili priprema za ekstremne vremenske uvjete može stvoriti razumnu razinu anksioznosti ili straha.U ljudima s astrafobijom, grmljavine uzrokuju ekstremnu reakciju koja može oslabiti. Za ljude s tom fobijom, ti osjećaji mogu biti prenapuhani Osjećati se nepremostivim.

Astrafobija se također naziva:

• astrapophobia
• tonitrofobija
• brontophobia
• keraunophobia

Astrafobija je poremećaj anksioznosti koji se može liječiti. Poput mnogih drugih fobija, američka psihijatrijska udruga nije službeno priznata kao specifična psihijatrijska dijagnoza.

SimptomiŠto su simptomi?

Kod ljudi bez ove fobije, vijesti o nevremenskoj oluji mogu vas dovesti do otkazivanja ili premještanja vanjskih planova. Ili ako se nađete u olujnoj grmljavini, možete tražiti utočište ili se odmaknuti od visokih stabala. Iako su šanse za udaranje munja vitke, te radnje predstavljaju odgovarajući odgovor na potencijalno opasnu situaciju.

Osoba s astrafobijom imat će reakciju koja nadilazi ove naizgled prikladne činove. Mogu imati osjećaje panike, i prije i tijekom oluje. Ovi osjećaji mogu eskalirati u napadi panike i uključiti simptome kao što su:

• potresanje tijela
• bol u prsima
• uznemirenost
• mučnina
• srčane palpitacije
• poteškoće s disanjem < Ostali simptomi astrafobije mogu uključivati:

znojne dlanove

• trkaći puls
• opsjednuta želja za praćenjem oluje
• potreba skrivanja od oluje, kao što je ormar, kupaonica ili pod krevet
• pribiti se drugima za zaštitu
• nekontroliran plač, osobito kod djece
• Osoba također može shvatiti da su ti osjećaji prenapuhani i nerazumni, a da im to ne mogu smanjiti.

Ovi simptomi mogu biti uzrokovani vremenskim izvješćem, razgovorom ili iznenadnim zvukom, poput pljeskanja grmljavinom. Znamenke i zvukovi koji su slični grmljavini i munjama također mogu izazvati simptome.

Čimbenici rizika Koji su čimbenici rizika za astrafobiju?

Neki ljudi mogu imati povećani rizik za ovu fobiju. Jednostavno biti dijete može biti čimbenik rizika. Oluje mogu biti osobito zastrašujuće za djecu, ali većina raste iz tih osjećaja kako starimo.

Neka djeca s autizmom i poremećajima senzornog procesiranja, kao što je poremećaj slušne obrade, možda više teško kontrolirati svoje osjećaje tijekom oluje jer imaju povećanu osjetljivost na zvuk.

U "Ples u kiši: priče o izvanrednom napretku roditelja djece s posebnim potrebama", autor Annabel Stehli uspoređuje zvuk kapljica s metkama kao primjer kako djeca s poremećajem senzornog integracije doživljavaju kišu. Anksioznost je također česta kod djece s autizmom. To može pogoršati nelagodu, i prije ili tijekom oluje.

Anksiozni poremećaji često se javljaju u obiteljima, a ponekad imaju genetsku vezu. Pojedinci koji imaju obiteljsku anksioznost, depresiju ili fobije mogu biti veći rizik za astrafobiju.

Doživljavanje vremenskih trauma također može biti čimbenik rizika. Na primjer, netko tko je imao traumatično ili negativno iskustvo uzrokovano teškim vremenom može stići fobiju na oluje.

DijagnozaKako se dijagnosticira astrafobija?

Ako vaša fobija traje dulje od šest mjeseci ili se miješa sa svakodnevnim životom, pomoć liječnika ili terapeuta može pomoći. Vaš liječnik će napraviti dijagnozu temeljenu na verbalnim računima vaših reakcija i osjećaja na oluje, kao i pregled koji će isključiti medicinsku osnovu za simptome.

Nema specifičnog dijagnostičkog laboratorijskog testa za astrafobiju. Novo izdanje dijagnostičkog i statističkog priručnika mentalnih poremećaja američke psihijatrijske udruge pruža kriterije za specifične fobije, koje se mogu koristiti za dijagnozu.

Specifične fobije su poremećaj anksioznosti, koji je predviđen iracionalnim strahom. Vaš liječnik će usporediti vaše simptome s popisom kriterija kako bi utvrdio je li ono što imate je fobija.

LiječenjeKako se liječi astrafobija?

Postoji nekoliko tretmana za fobije koje mogu biti učinkovite za vas.

Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)

CBT je oblik psihoterapije (talk terapija). To je kratkoročni pristup. Može se napraviti jedan na jedan s terapeutom ili grupnim postavkama. CBT se usredotočuje duboko na jedno specifično pitanje i ciljan je. Namijenjen je izmjeni negativnih ili pogrešnih obrazaca mišljenja i zamjene ih s racionalnijim načinima razmišljanja.

Terapija izloženosti

Terapija izloženosti je vrsta CBT terapije. Omogućuje ljudima s fobijama da se suoče sa svojim strahom polaganim izloženost stvarima koje ih zastrašuju tijekom vremena. Na primjer, doživjet ćete oluje ili okidače povezane s olujom dok ste pod nadzorom ili u kontroliranim postavkama.

Dijalektička terapija ponašanja (DBT)

Ovaj pristup rješavanju problema povezuje CBT s meditacijom i drugim tehnikama smanjenja stresa. Osmišljen je kako bi pomogao ljudima da obrađuju i reguliraju svoje osjećaje, istodobno smanjujući anksioznost.

Prihvaćanje i posvećenost terapije (ACT)

ACT nastoji povećati svjesnost, suočavanje s vještinama i prihvaćanje sebe i situacija.

Lijekovi protiv anksioznosti

Vaš liječnik također može preporučiti lijekove za anksioznost uz terapiju. Ovi lijekovi mogu pomoći smanjiti stres koji osjećate prije ili tijekom oluje. Lijekovi nisu lijek za fobiju.

Tehnike upravljanja stresom

Tehnike upravljanja stresom, kao što je meditacija, mogu biti učinkovite u uklanjanju ili smanjenju anksioznosti povezane s fobijom.Te tehnike mogu vam pomoći dugoročno upravljanje fobijom.

Outlook Što je izgled?

Ako vaš strah od oluja traje šest mjeseci ili duže, ili ometa svakodnevno življenje, može se klasificirati kao fobija. Astrafobija se može prevladati tretmanom i podrškom.