ČElo bora: Kako se se osloboditi od njih

Dob i bore

Ponovno namrštavanje može uzrokovati neke od vaših smetnji, ali starenje i gubitak elastičnosti kože , izloženost suncu, i genetika svibanj isto tako biti krivi.

Ipak, ne žurite na svoj stilista za šiške da prikriju gore one bore još. Vi svibanj biti u mogućnosti smanjiti pojavu bora čela s promjenama načina života i kozmetičke proizvodi

Lifestyle changes5 Promjene načina života kako bi se smanjile bore na čelu

Vaš način života ima ogroman utjecaj na zdravlje kože i razvoj bora. glatko i pomaže u sprječavanju preranog starenja:

1. Budite pametni

Dugotrajna izloženost sunčevim ultraljubičastim zrakama pridonosi prijevremenom starenju i bora. Prema istraživanju, dnevno korištenje SPF 15 ili više krema za sunčanje usporava starenje kože i smanjuje rizik od tamnih mrlja i bora.

2. Upravljajte stresom

Zabrinjavajući vodi do nabora na čelo, što dovodi do bora na čelu. Teško je riješiti se svih stresa, ali važno je držati pod kontrolom. Kako bi pomogli upravljati stresom, pokušajte:

• meditirati
• vježbati jogu
• dijafragmalno disanje
• aromaterapija
• jesti zdravu prehranu
• dobiti dovoljno sna
• razgovarati s terapeutom < svakodnevno vježbanje
• Pročitajte više: 10 jednostavnih načina za ublažavanje stresa

3. Ostanite hydrated

Suha koža čini bore više istaknutim. važno je da se hidratizira iznutra prema van, a da biste ostali dobro hidrirani, piti svakodnevno najmanje čašu tekućine od 8 unakaženih vježbi ili potrošiti vrijeme na suncu, morat ćete više piti. > Možete mijenjati okus svoje vode dodavanjem limuna ili korištenjem infusera voća.

4. Jedite uravnoteženu prehranu

Kada je riječ o nabori, istina je da je riječ "si ono što jedete". Istraživači su otkrili da su veći unos vitamina C i linolenske kiseline (omega-3 masna kiselina) smanjili rizik od suhe kože kod američkih sredovječnih žena, a vitamin C je također povezan do nižeg rizika od pojave "naborane". Dijeta koja sadrži visoke masnoće i ugljikohidrate povećava rizik od nabora i atrofije kože.

Nastavite čitati: Savjeti za uravnotežena dijeta "

5. Prestanite pušiti

Ako povećani rizik od raka pluća, emfizema i srčanih bolesti nije dovoljan da vas prestane pušiti, možda mislite na prerano starenje i bore.

Pušenje je glavni uzrok prijevremenog starenja i bora. Prema istraživanju iz 2008. godine, kemikalije u dimu duhana smanjuju proizvodnju kolagena i oštećuju elastičnost kože, što dovodi do preranog starenja i bora.

Kozmetika4 Kozmetika koja smanjuje broj čela

Mnogi kozmetički brandovi tvrde da imaju čarobnu metak za uklanjanje bora - a mnogi su beskorisni.Neki proizvodi za ljepotu, međutim, zapravo mogu pomoći. To uključuje:

1. Proizvodi s retinolom

Retinol je blaži oblik nusproizvoda vitamina A koji je poznat kao tretinoin. Tretinoin je odobren od strane U.S. Food and Drug Administration za liječenje akni i bora. Retinol poboljšava promjenu stanica kože i podupire proizvodnju kolagena. Retinol se ipak ne drži dobro na suncu. Za najbolje rezultate koristite proizvode koji sadrže retinol noću.

2. Proizvodi za piling s glikolnom kiselinom

Glikolna kiselina je alfa hidroksi kiselina koja se koristi za piling kože kako bi se otkrila zdravija, mlađa izgleda kože. Glikolna kiselina glavni je sastojak mnogih kemijskih pilinga. Također je u nekim exfoliantima koji se bore na licu mjesta. Glikolna kiselina može prouzročiti osjetljivost na sunce, stoga pazite da nosite zaštitu od sunca nakon upotrebe glikolne kiseline.

3. Primer

Kao što boja za premazivanje priprema površinu za boju, lice za lice priprema vašu kožu na temelj. Primer se neće riješiti bora na čelu, ali to je jeftin način da ih manje vidite. Primer dolazi u obliku praha, gela ili vrhnja. Ono "glatkuje" naboranu kožu i pomaže održavanju temelja tijekom cijelog dana.

4. Botox

Ako vam igle ne prestrašite, možda biste trebali razmotriti Botoxove injekcije za borbu protiv bora na čelu. Botox je lijek napravljen od botulinum toksina. Kada se ubrizgava u određene mišiće, privremeno ih paralizira kako se ne mogu ugovoriti. Drugim riječima, kada se namršti, vaše čelo neće prirodno nabubriti. Botox injekcije nisu za svakoga, ipak. Oni nose cjenovnu oznaku, a Botox može uzrokovati neuobičajene nuspojave kao što su:

bolovi, otekline ili modrice na mjestu ubrizgavanja

glavobolja

simptomi slični gripi

• suho oko
• TakeawayTakeaway < U tijeku borba protiv starenja vjerojatno se neće završiti ubrzo. Ipak, nema puno znanstvenih istraživanja o proizvodima koji smanjuju bore na čelu. Većina dokaza temelji se na pojedinačnim računima, pa možda nisu pouzdani.
• Možda je teško ukloniti čireve bore u cijelosti, ali postoje koraci koje možete poduzeti da bi ih mogli manje primjetiti. Najbolji način usporavanja starenja i sprečavanje bora je živjeti zdrav stil života. Smetnje zdrave prehrane, izbjegavanje dugotrajnog izlaganja suncu, redovitom vježbanju i stresom, najučinkovitiji su način da vaše kože i ostatak tijela ostanu zdravi.