Je li još gore prolaziti četkanje zubi ili flossing?

Oralno zdravlje je važno za vaše opće zdravlje i dobrobit. Američka stomatološka udruga (ADA) savjetuje da četkate zube dvije minute, dva puta dnevno. ADA također preporučuje flossing barem jednom dnevno. No je li četkanje ili zubati više važni?

10 stvari koje niste znali o vašim zubima

Četka i flossing

Četkanje i zubotoći su važni za vaše ustajalo zdravlje. "Četkanje i četkanje zapravo nisu niti jednadžba za optimalno zdravlje ", objašnjava dr. Ann Laurent iz stomatološke umjetnosti dr. Ann Laurent u Lafayette, Louisiana." Međutim, ako ste morali odabrati jedan, zubati su važniji ako se to ispravno odvija. "

Cilj zubljenja i četkanja je uklanjanje nakupljanja plaka. Plak se sastoji od aktivnih kolonija destruktivnih bakterija, koje u osnovi jedu, a zatim izlučuju na naše zube. Četkanje samo uklanja pločicu s prednje i stražnje strane zuba. Flossing, s druge strane, omogućuje uklanjanje plaka između zubi i ispod zubnog mesa. Te teško dostupne mjesta su gdje žive najrazorniji mikrobi. Neuspjeh uklanjanja plaka s ovih područja može uzrokovati bolesti desni, kao što je gingivitis ili parodontitis.

Da biste u potpunosti iskoristili prednosti glosanja, najprije morate naučiti ispravan način crijeva.

"Pravilno zavarivanje uključuje navlačenje čepena u" c-obliku "i pokriva što veću površinu zuba, trebate pokriti oko pola promjera zuba od svakog kuta. gore i dolje duž vanjske površine i ispod tkiva desni ", kaže dr. Laurent." Na taj način, čep će čistiti plak iz vanjske i unutarnje površine vaših zubi, kao i ispod tkiva desni. " >

Flossing i vaše zdravlje

Ne samo da pravilna oralna higijena može pomoći da zadrži dah svježom, a zubi i zubni zubi su zdravi, ali također može pomoći u sprečavanju parodontnih bolesti. Parodontna bolest je zauzvrat faktor rizika za kardiovaskularne bolesti i dijabetes. Zbog toga, vježbanje dobre oralne higijene može vam pomoći zadržati više nego samo usta zdravima.

Sljedeći put kada dođete do svoje četkice za zube, nemojte zaboraviti doći do svoje čipke. Jednostavna navika zubljenja barem jednom dnevno može poboljšati ne samo vaš osmijeh, već i cjelokupno zdravlje.