Put istine - Zdrava prehrana
Sadržaj:
Trgovačka prehrana i savjetovanje o gubitku težine nešto je od kulturne zabave. Razmjenjujemo savjete o low carb, visoko vlaknima, bezglutenskim i drugim posebnim dijetama s drugima cijelo vrijeme - kao da bi jedna promjena mogla biti odgovor na našu dilemu u prehrani.
Ali ne postoje dvije osobe koje mogu dobiti iste rezultate iz istog načina života. Svi mi imamo različita tijela - i različitu DNA. I jedna tvrtka smatra da je priznavanje naših temeljnih razlika ključ za zaustavljanje nagađanja kada je riječ o onome što trebamo jesti.
Za $ 299, Habit vam šalje kit koji uključuje sastojke za poseban tresti. Nakon što ga popijete, priliježete prstom i šaljete uzorke krvi i obrisak obrazaca u njihov laboratorij. (Ispunite informacije o vašem načinu života i aktivnostima na njihovoj aplikaciji.)
U laboratoriju testiraju više od 60 biomarkera, koji mjere kako vaše tijelo mijenja masti i ugljikohidrate, vaše osjetljivosti i koliko proteina trebate "Biti uzimajući. A oni također mjere što su vaše genove povezane s zdravljem srca, fizičkom snagom, razinama vitamina i više.
Ali je li put do zdrave prehrane doista leži u DNK? Dosadašnja istraživanja svakako sugeriraju da genetika igra ulogu u tome kako tijelo reagira na hranu. Akademija prehrane i dijetetike također postavlja da težina osobe nije samo dolje samo na okolišne čimbenike - genetika igra ulogu.Da ne spominjem, genetski i okolišni čimbenici koji bi mogli odrediti koje vrste hrane naša tijela najbolje su opremljeni za obradu ići daleko od nekoliko smatraju at-home testiranje setove.
Sretno za nas, nekoliko planova prehrane može i raditi. A neki, poput mediteranskog, low-carb, paleo i veganske dijete, podupiru stvarna znanost. Mediteranska prehrana, posebno - napunjena s kvalitetnim povrćem, voćem, žitaricama i uljima, a niska na crvenom mesu i mliječnim proizvodima - pokazala se kao korisna ne samo za zdravlje vašeg srca, već i za napore u mršavljenju.
Ključ je, kao i svaki plan vježbanja, pronalaženje prehrambene rutine koju možete držati, što vam se sviđa, a to vam omogućuje da učinite sve zabavne živote i produktivnu radnju koju trebate. Srećom, postoji mnogo resursa i telefonskih aplikacija koje vam mogu pomoći.I ne koštaju 299 dolara.
Allison Krupp je američki pisac, urednik i romanopisac duhova. Između divlje, multikontinentalne pustolovine, živi u Berlinu, Njemačka. Pogledajte svoju web stranicu
ovdje
.
