Paula Deen (opet) i instant pirezni krumpir sa TV večerama

Trebate pomoć u navigaciji životom s dijabetesom ? Pitajte D'Mine! To bi bio naš tjedni tjedni savjeti, domaćin veteran tipa 1, dijabetes

autor i edukator zajednice Wil Dubois. Ovaj tjedan Wil namjerava razmisliti o nedavnoj epizodi The View gdje je tip 2 Paula Deen surađivala kao "glasnogovornik dijabetesa". Onda, Wil odbaci još jedan aspekt hrane i dijabetesa govoreći nam što trebamo znati o određenim TV večerima.

{ Imate vlastita pitanja? Pošaljite nam e-poštu na AskDMine @ diabetesmine. com }

Jeannie, tip 2 iz Pennsylvanije, piše : Uhvatio sam epizodu "The View" nedavno u kojem je Paula Deen bio istaknuti gost. Nakon što je ispričala priču o dijagnozi dijabetesa, promjeni prehrambenih navika i gubitku 30 kilograma, bila sam šokirana kad je čula kako promovira ideju "jednog dana u tjednu uživanja". Ona kaže nedjeljom, ona i njezina obitelj jedu sve svoje omiljene bogate namirnice i deserte. Zar to ne stoji protiv svega što mi trebamo učiniti za postizanje pozitivnih i trajnih promjena? Bio sam ogorčen zbog ovoga, ali možda pretjerujem ovamo …?

Wil @ Ask D'Mine odgovara: Ahhh … toliko mnogo pitanja … tako malo prostora. Pa, mislim da svi moramo smanjiti gospođicu Deen. Ona je poput jednog od onih starozavjetnih proroka koji se povlače udarcem i vrišteći u službu dobrog Gospodina. U tužnoj, grčkoj tragediji, na velikom pozornici igra privatnu bitku koju većina ljudi prolazi kad im se dijagnosticira.

željeli dijabetes podignuti ruke? Nitko? Nisam iznenađen. Mislim da mnogi od nas, osobito onih od nas koji su sretni da smo pali u obrazovne ili zagovornike uloge, svojevrstan su, s druge strane, sretni što imamo dijabetes; ali nijedna dijete nikada nije rekla: "Da, želim biti dijabetičar kad odrastem!" Dijabetes dijagnoza je, kao što većina vas zna, jako teško. I, iskreno, što ste stariji, to je teže, kao što imate desetljeća navika da prevladaš. Problem ovdje je, naravno, da je gđa Deen odlučila preuzeti ulogu glasnogovornika dijabetesa. To je nekako kao predsjednički kandidat. Odjednom, trebate paziti na ono što govorite.

(Za razliku od mene, kao službeni Lightning Rod za 'Mine, koji može reći gotovo bilo kakvu nečuvenu stvar koja dolazi u obzir.)

Sada, odricanje od odgovornosti: Nikad nisam gledao pogled. Ali što se tiče, rekla je gledateljima … Pa, prvo, ne mislim da bi gospođica Deen trebala kandidirati za predsjednika. Drugo, pregledam dijabetes kao više od načina života nego religije. Sada sam poznato da se varam, ja … možda više "sada" nego "onda", doći do toga da se sjetim.I ja sam čak bio poznat zastupnik za dijabetes odmor. No, iskreno, mislim da je

tjedno malo za full-hog užitak.

Govoreći za sebe, moju posadu i jesti desert jednom tjedno, obično u subotu, tako da sam se u nedjelju oporavila i bila grubljiva ako moj BG završi visoko. Jedem mali dio, uživam u njoj, a većinu vremena to radi. Ali, naravno, za desertne noći također jedemo vrlo razumno i vrlo, vrlo nisko-karb za glavni obrok. I svako malo i neko vrijeme poludimo i jedemo stvari koje su "loše" za sve nas, ali to je obično najviše jednom mjesečno. Za posebne prigode. Ili kada imaju "Never Ending Tasta Bowl" u Maslinskom vrtu.

Pitali ste me ako mislite da ste prekomjerno reagirali. Može biti. Ali što je još važnije, utipkao sam vašu izjavu da PWD trebaju "napraviti pozitivne i trajne promjene". Jesmo li? Živimo naše živote ugrađene u kulturu koja iskreno, loše jede. A naši su životi upleteni u mrežu osobnih odnosa s ljudima koji ne trebaju, žele ili cijene prehranu što je "dobro" za nas. Dakle, život zahtijeva neke kompromise.

Vjerojatno bi trebali jesti zdrave, PWD i ne-PWDs podjednako. Dobro je za šećer u krvi i dobro za ostatak tijela. Ali ja koristim jednostavnija štap za dvorište za mjerenje uspjeha. Neki ljudi mogu težiti pozitivnim i trajnim promjenama. Neki ne mogu. Neki mogu koristiti hranu kao lijek, drugi trebaju koristiti lijek za hranu. Iskreno, nije me briga, samo dok dijabetes ne pobijedi. Pozitivna i trajna promjena nije za svakoga.

Dakle, mislim da moramo biti oprezni da nećemo pritisnuti naše osobne stavove o onome što "trebamo" učiniti drugima. Postoji mnogo recepata za uspjeh u kuhinji dijabetesa.

Ali, s druge strane, ako prihvaćate velike čekove od Pharma tvrtki i dopustite da se prikazujete kao glasnogovornik i uzor, onda mislim da biste trebali posvetiti više pažnje onome što izlazi iz usta , nego što ide u nju.

Levi, tip 1 iz Las Vegasa, piše

: Trebam dobar vodič za obroke. Proteklih mjeseci obavljam 3 puta zlatno poluga od 16-20oz tijekom dana i noću, zajedno s. 5 šalica Idahoova mikrovalnog instant pire krumpira. Sati kasnije, ja jedem 4-6 kriški pastrami s komadićem sira na 100% cjelovitog pšeničnog sendviča kruha. Wil @ Ask D'Mine odgovara:

Ta glasna nesreća koju si čula bila je 96. 8% registriranih dijetetičara na zemlji koja se onesvijestila na čitanju vašeg pitanja. Drugi 3,2% postavili su svoje alarme u pogrešnom položaju i preskočili. Pretpostavljam da si neženje, jer ne vidim ni jednu ženu u njezinom pravom smislu da te jede i TV večeru i instant pire krumpir u jednom obroku. Nemojte većinu brandova TV večere već imati instant pire krumpir? Ako vaša večera dobije više obrađenu, kvalificirat će se za potpuno balzamirano! Kao što ste cijelo vrijeme pili zlato i jedete dva obroka noću, imamo dva problema, zaista.Prvi je kada jedete, a drugi je ono što jedete. Sve su jednake, mislim da je

kada je veći problem. Da, moj prijatelju, vi

morate trebati dobar plan obroka. Sada postoje varijacije na temu, ali savršeni plan obroka za vrstu 1 izgledao bi ovako: tri puta dnevno biste pojeli malu pločicu hrane koja se sastojala od 50% lisnatog zelenila, 25% bjelančevina , i 25% ukusnih ugljikohidrata. Na strani bi bila čaša soka ili mlijeka, i komad voća. Za čovjeka, broj ugljikohidrata bio bi negdje u području ispod 60. To je savršen plan.

Nikad nisam rekao da je realno.

Budući da većina nas ne može želučati pola tanjura zelenih stvari za doručak. A budući da ste tip koji jede instant pire krumpir kao pomoćno jelo s TV večerom i ima sendvič pastrami za ponoćni zalogaj.

U redu je. Rim nije bio osvojen u jednom danu.

Dakle, moj personalizirani plan obroka za vas je ovo: Nemojte jesti sve svoje frickin 'kalorije noću!

Stepi za bebe, Levi. Zašto ne počnete širiti svoju krutu hranu malo više? Dajmo doručak na slici. Ne vjerujem da to govorim, ali mislim da bi bilo bolje ako biste premjestili svoje pire od krumpira do doručka, imali sendvič i podne, TV-večeru za večeru, vrijeme snack.

(Društvo registriranih dijetetičara upravo me u ovom trenutku plamti u liku.)

Pomicanje naprijed, sljedeći korak bio bi razmotriti zamjenu te TV večere s imenom nešto zdravijim. Pogledajte zamrznute večere iz zdravog izbora, lean kuhinje ili weightwatchers pametan izbor. Osobno, nalazim da su Kashiini liječili moj šećer u krvi i mojim okusima dobro.

Vaša prehrana treba neki posao, a ti si prvi koji to priznaj pisanjem. Ali neka je to jedan korak po korak. Uočavanje je teže od promjene prehrane. To sam već rekao, a ja ću to ponoviti: lakše je promijeniti spol nego dijetu.

{

Gagov refleksni trenutak u tjednu: Ponosan sam što želim želudac, ali kad sam radio na ovom postu bio sam na internetskoj stranici Idahoanskog naroda krumpira, gdje sam našao, bez sranja, njihov trbuh recept za pire od krumpira. } Ovo nije kolon medicinskih savjeta. Mi smo PWD slobodno i otvoreno podijeliti mudrost naših prikupljenih iskustava - našeg

postojanja - onog znanja iz rovova. Ali mi nismo MD, RN, NP, PA, CDE, ili jarebice u kruškama. Bottom line: mi smo samo mali dio vašeg ukupnog recepta. Još uvijek trebate stručni savjet, liječenje i njegu licenciranog medicinskog stručnjaka. Odricanje od odgovornosti

: Sadržaj koji je izradio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje. Odricanje od odgovornosti

Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.