Kako se suočiti s Crohnovom bolesti na radnom mjestu

Rad može biti stresan za svakoga, ali to može biti posebno teško za procijenjene 700.000 Amerikanaca koji imaju Crohnovu bolest. Crohnova bolest je vrsta upalne bolesti crijeva koja uzrokuje oticanje u podlozi gastrointestinalnog trakta. To utječe na sposobnost tijela da probavlja hranu. Stanje uzrokuje bolne i debilitating simptome, kao što su teške proljev i grčeve u trbuhu.

Ovi simptomi mogu stvoriti određene izazove na radnom mjestu. Tijekom izbijanja, možda ćete morati odmah krenuti u kupaonicu, bez obzira na to što radite. Vaša produktivnost također može utjecati i na druge simptome Crohnove bolesti, kao što su umor, vrućica i artritis.

Žongliranje dnevnog rasporeda rada s neočekivanim Crohnovim žaruljama možete ostaviti osjećaj ugroženosti i iscrpljenosti. Pokušaj skrivanja izvora vaše nelagode samo dodaje ovom stresu. Ipak, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste upravljali simptomima i riješili bolest na poslu.

Budite spremni

Pratite svoje simptome i držite se lijekova i rasporeda obroka. Možda ćete također htjeti zadržati određene zalihe vašeg stola za obradu hitnih slučajeva. Ove stavke mogu uključivati ​​antidiarrhealnu medicinu, jednokratnu brisku i promjenu odjeće.

Ako namjeravate prisustvovati važnom sastanku koji može trajati dugo, pitajte svog šefa ili kolega ako ga možete snimiti. Na taj način, ako osjetite nekontrolirani nagon za korištenjem kupaonice, možete tiho ispricati sebe bez brige o tome da nema podataka. Ako morate ponuditi objašnjenje za odlazak, jednostavno reći da se ne osjećate dobro.

Dođite čist

Ne činite sebi ili drugima uslugu jer držite svoje stanje tajnom. Vaši su suradnici vjerojatno primijetili da često ostavljate stol da biste upotrijebili zahod. Oni su također primijetili da ste osobito o tome što jedete i pijete. Ne mogu zanemariti da uzimate sve svoje bolesne dane, a zatim neke. Ne znajući zašto vaše navike i odsutnosti mogu stvoriti ozračje mržnje, pogotovo ako vaši suradnici moraju podići zatišje.

Važno je nadvladati svoj strah od neugodnosti i povjeriti svojim suradnicima. Objasnite svoje stanje i recite im da radite svoje najbolje kako biste upravljali simptomima. Također, recite im da unatoč vašem najboljem naporu, Crohnova bolest još uvijek čini teško. Vaši suradnici će cijeniti vašu iskrenost. Čak mogu ponuditi pomoć u upravljanju vašim radnim opterećenjem ili pronaći druge načine kako bi vas mogli primiti. Na primjer, mogli bi podijeliti sobu za odmor s grickalicama i pićima koja neće uzrujati vaš želudac.

Tjelovještavajte svoja prava

Možda ćete biti neugodno povjeriti svoje suradnike, pogotovo ako ih ne poznajete dobro. Ali važno je obavijestiti nadzornika. Kad vaš šef zna da imate Crohnovu bolest, shvatit će vam zašto često uzimate česte pauze. Recite svom šefa o vašem stanju također vam daje određena prava prema Zakonu o Amerikancima s invaliditetom (ADA).

Tvrtke koje zapošljavaju 15 ili više radnika moraju slijediti smjernice ADA. Osim pružanja zaštite od diskriminacije, ADA omogućuje zaposlenicima s invaliditetom da zahtijevaju "razumni smještaj. "Za vas to može značiti pozicioniranje vaše radne stanice u blizini zahodske prostorije, priznavajući potrebu za dodatnim pauzama u kupaonici i dodjeljivanju više odsutnosti tijekom preletanja. Čak vam se može dopustiti daljinski rad.

Daljinski posao postao je češći posljednjih godina, jer većina uredskih radnika sada koristi osobna računala. Možda ćete moći obavljati iste poslove na daljinu s kućnog računala i ostati povezani sa svojim suradnicima putem e-pošte i izravnih poruka. Također možete koristiti alate za video konferencije kao što je Skype da biste sudjelovali u sastancima u stvarnom vremenu s klijentima i suradnicima.

Daljinski posao vam daje veću autonomiju nad vašim stanjem. Također ćete vjerojatno osjetiti manje samosvjesne simptome Crohnove bolesti kada ste u blagodatima vlastitog doma. Čak ćete moći povećati produktivnost i smanjiti stres.

Ako imate priliku raditi kod kuće, pazite da se ne izolirate. Povremeno ostavite svoj stol i izvucite noge šetnjom vani. Moći ćete de-stres, očistiti um i iskoristiti prednosti vježbanja i svježeg zraka.