Piramida zdrave prehrane
Jeste li ikad gledali u svoj hladnjak i pomislili "Nemam apsolutno ništa za hraniti svoju obitelj!"? Kimberly Coen suosjeća. Kao majka dvoje djevojaka (uključujući i dijabetes), otkrila je izazove u otkrivanju zdravih, ali djetetovih jela, kako bi svakodnevno služila svojoj obitelji. Planiranje zdravih obroka je težak posao, ali dodajte ugljikohidrate i druge BG-povezane varijable u hrani, a mnogi od nas lako se osvajaju.
DM) Možete li početi govoriti više o dijagnozi svoje kćeri i kako je to utjecalo na vašu obitelj?KC) Lily (
) dijagnosticirana je u listopadu 2007. u dobi od 3 godine. Često se trgnula na svojim gaćicama i mislila sam da je imala vaginalnu infekciju. To nas je dovelo do liječnika i uzeli su uzorak urina kako bi vidjeli je li imala infekciju mokraćnog sustava. Njezin šećer u krvi nalazio se na niskim 300. pa su nas poslali u bolnicu gdje je Lily primljen 5 dana. Srećom, nikad nije bila u DKA-u i uopće se nije činila bolesnom. Bili smo popločani. Nitko u našoj obitelji nije dijabetičan. Još je uvijek iznenađujuće kako mi nešto na što nisam mislio … dijabetes … brzo postao najčešće korištena riječ u našoj kući. Lily sada nosi Omnipod pumpe i Dexcom CGMS. Radi jako dobro i vrlo je sretna, vrlo normalna, zabavna i gotovo prvi glumac!
Kako točno znači MealMommy. com usluga rada?
Svakog petka ujutro naši članovi dobivaju poruku e-pošte s ažuriranim popisom recepata. Jednom na web stranici možete se prijaviti i vidjeti 5 recepata s popisa za ispis. Svaki recept ima količinu za posluživanje (npr. 1/2 šalice, 1 komad kruha, 1/2 šalice plodova, itd.) I broj ugljikohidrata za obrok. Recepti uključuju ne samo predjela nego i strane, budući da većina ugljikohidrata u obroku dolaze iz bočice.
Popis prehrambenih namirnica podijeljen je na odjeljke koji olakšavaju shopping. Na primjer, postoje stavci "police" i "zamrznuti / hlađeni" artikli. Hrana je sve usmjerena na obitelj i testirana je od moje obitelji! Web stranica također nudi mjesečni Featured Family i dva stručna bloga: riječi iz mudrosti i obiteljske zabave. Stručnjaci za dijabetes i obiteljski savjetnik pišu ove blogove o temama koje su korisne obiteljima s dijabetesom. Na primjer, lipanjski blogovi govore o zlostavljanju, a srpnja se blogovi odnose na poremećaje hranjenja i dijabetes. Također pišem tjedni blog pod nazivom Mommy Memoirs o našem iskustvu s dijabetesom.
Kakve recepte pokušavate prikazati? Low-carb? Vegetarijanac? Imate li i recepti bez glutena?
Naši recepti su sve obiteljski fokusirani, zdravi, niži recepturi glikemijskih indeksa. Oni nisu niski ugljikohidrat, ali su "dobri ugljikohidrati", što znači prehrambena bogata izbora koja imaju ugljikohidrate, ali nisu visoki receptovi za ugljikohidrate. Trenutno nemam recept bez glutena. Većina tjedana imamo nekoliko recepata koji se lako mogu vegetarijansi. Napravim i nekoliko vegetarijanskih, ali to nije moj fokus.
MealMommy. com je još uvijek prilično nova, što je bilo početna povratna informacija?
Povratne informacije nisu ništa drugo nego pozitivno do sada! Imala sam majku mene u subotu ujutro zahvaliti mi na stvaranju stranice, jer je napravio svoj život lakšim. To je napravilo moj dan! Doista želim pomoći drugim obiteljima dijeljenjem oba napornog rada u kuhinji i sve što sam naučio!
Zvuči sjajna ideja, Kimberly. Koji roditelj nije mogao koristiti pomoć sa zastrašujućim zadatkom da shvati što je za večeru, što vam se činilo da vas svakodnevno dolazite? ;)
Odricanje od odgovornosti
: Sadržaj koji je izradio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje.
Odricanje od odgovornosti Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline.Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.
