Kris Freeman: Olimpijski skijaš s dijabetesom

Danas se vraćam za drugu ekskluzivnu prijavu s Krisom Freemanom, svjetskom klasičnom skijašicom koja se ovog tjedna natječe na Zimskim olimpijskim igrama. On je jedini sportaš tamo s dijabetesom. I u subotu ga je uhvatila. Šećer u krvi ubio je šanse za uzimanje medalja u muškom 30K događaju, gdje je bio omiljeni (pao je na 45. mjesto nakon što je malo ležao na snijegu srednje utrke). Naravno, razočaran je, ali još uvijek gura granice.

sportski. H

jesi li sada sada ?

Ja sam obeshrabren, ali sigurno ne odustajem.

Planiram ići na drugu Olimpijadu. Volim skijati, a ja sam skijao s najboljima na svijetu. Pobijedio sam svaki skijaš na svijetu ako računate sve dane utrke - ali ne samo odjednom.

Koliko god se smrdjelo imati jako lošu Olimpijadu, ljudi imaju tendenciju da misle da je to jedini fokus. Imamo ogroman utrki, s prvenstvima svake dvije godine. Ne živim svoj život u četverogodišnjim blokovima.

Postoji također mnogo dominantnih skijaša, ali nitko nije pobjednik koji sve pobjeđuje … ima toliko mnogo varijabli u ovom sportu i puno stvari može pogriješiti. Šećer u krvi svakako je druga varijabla koja komplicira stvari.

Ja želim da ja mogu biti više uzor (za sportaše s dijabetesom). Trenutačno se ne osjećam kao jedan, ali radim najbolje.

Ti si bio toliko pažljiv da razradiš strategije doziranja - možeš li nam reći što je pošlo po zlu u subotu u 30k događaju?

Očito je osnovna stopa koju sam izabrala bila previsoka. Ja sam vrsta striding glavu, jer je ovaj događaj bio sličan utrci na Aljasci, gdje sam koristio isti doziranje. Ali ovo nije prvi put da sam vidio razlike u mojim potrebama samo na temelju mjesta i uvjeta. U subotu je bilo neobično toplo, tako da je bilo drukčije, a nadmorska visina uvijek čini razliku, iako visina nije toliko visoka …

Koristio sam jednaku bazalnu stopu kao na Aljasci i hranio istu količinu: 3 pića u prvih 12 k utrke. Bilo mi je ugodno u glavnoj grupi, osjećajući se opušteno, ali tada sam dobio 'twinged osjećaj' da nešto nije u redu … Problem je u tome što je osjećaj niskog šećera u krvi i osjećaj prevelikog ritma sličan. U roku od tri minute stigao sam do točke u kojoj nisam mogao napredovati. Odmaknuo sam se na stranu staze.Ljudi se cijelo vrijeme ispadaju iz utrka, tako da nije izgledalo neobično, tako da nitko zapravo ne dolazi na moju pomoć. Ja sam viknuo mnoštvu: "Ima li itko šećera?" Onda je došao jedan od njemačkih trenera i dao mi Gatorade i nešto gola.

Smatram da samo borave. Ali onda sam mislio: "To je Olimpijada, završit ću utrku. "U tom trenutku već sam izgubio više od 3 minute, što je vječnost.

Može li vaše iskustvo biti korisno kao točka učenja za druge tipove 1 koji rade za osvajanje sportova izdržljivosti?

To je definitivno znanost koja pokušava sve ovo shvatiti. Ja to radim već 10 godina i mislim da bih se mogao natjecati na dva načina: mogu biti konzervativni s doziranjem i dobiti respektabilne rezultate, i to je u redu. Ali da stvarno pucam na olimpijsko postolje, trebam gotovo savršenu BG kontrolu. Što je uži prozor za kojeg sam pucao, lakše je propustiti, stoga moram odlučiti koliko ću biti uska.

Ovo je bilo samo četvrti 30k što sam učinio otkad sam prebacio na Omnipod. Definitivno sam imao uspjeha u 15k s pod, tako da ću nastaviti raditi na tome dok ne dobijem to pravo za druge događaje.

Imat ću sastanak s mojim liječnikom danas (nedjeljom) kako bih izradio najbolju strategiju za 50k. Uglavnom, postavljamo sve varijable, a zatim pogodite što je pošlo po zlu … Možda sam mogao biti 25. mjesto, ako nisam pucao na takav uski prozor, ali ni ja ne bih bio sretan. Bio sam tamo prije.

Radite li s nekim poznatim endokrinologom

?

Ne. Radim s kardiologom u Vailu, nevjerojatno pametnom momku koji je uvijek sa mnom na mobitelu, uvijek razgovarao o tim stvarima, shvatio je i to sve pomaže nevjerojatno. Ako, naprimjer, naglasim, to ima velik utjecaj na moje razine BG i moje potrebe.

Možete imati najviše briljantnog liječnika na svijetu, ali ako je udaljen, to nije korisno. Što biste rekli ljudima koji bi mogli reći određene vrste sporta jednostavno nemoguće za

dijabetičare tipa 1

?

Rekao bih da su u krivu. Svatko tko kaže da to ne može biti učinjeno nije vrijedno slušati. Ovo je samo treći put kad se sjećam niske razine šećera u krvi koji ima loš utjecaj na utrku, i stvarno je sranje što se ovdje dogodilo. Ali mislim da je to zato što ne samo da pokušavam biti u utrci, već da budem

ispred utrke .

Ja sam prvi čovjek koji je pokušao to učiniti na ovoj razini, a ja ću i dalje pokušati. Mogla bih napraviti još pogrešaka, ali netko će doći za mnom i to bolje nego ja. Pokušavam iskoristiti svaku inovativnost koja dolazi. Omnipod mi je pomogao u 15k, i siguran sam da ga mogu bolje koristiti i za 30k. Sigurno je CGM (kontinuirano praćenje glukoze) sljedeća inovacija koju ću iskoristiti. Ja ću potrošiti što je više moguće energije pokušavajući dobiti onu koja će mi pomoći.

Govoreći o CGM, što je s planiranom integracijom OmniPoda s Dexcomom

?Zar nećete li biti jedan od prvih pacijenata koji će dobiti ruku na tom uređaju?

Siguran sam da hoću. Lijepo je biti na čelu ovog. Nove tehnološke inovacije olakšat će odabir doziranja, itd., Ali će i dalje biti neočekivane rušenja i stvari u ekstremnim sportovima. U određenoj mjeri, i dalje će biti nagađanja.

Grrrr, život s dijabetesom! Od prethodnog razgovora s Krisom o životu kao vrhunskog sportaša koji se bori s tipom 1:

Što je s testiranjem lijekova za natjecateljske sportaše? Nije li inzulin smatrao tvar koja pojačava performanse? Inzulin je na zabranjenom popisu za međunarodnu olimpijsku konkurenciju, ali možete dobiti medicinski poništiti ako možete dokazati da vam je potrebna. Očito sam dobio odricanje od odgovornosti.

Čini se da ste jedini i jedini dijabetes koji se natječe u tim Zimskim olimpijskim igrama. Kako drugi sportaši ili treneri reagiraju na vaš dijabetes?

U osnovi, tako rijetko imam problema s tim da drugi sportaši i treneri često zaborave da imam. Bio sam dijabetičar već 10 godina i nikada nisam izgubio svijest; U samo nekoliko nisam prošao, ali znao sam da nešto nije u redu.

Inače uvijek sam nevjerojatno spremna. Imam barem dva trenera na tečaju spreman za sportske napitke - i to im je bilo na svakoj utrci tijekom posljednje četiri godine. U tom smislu, treneri se pitaju: "Što je sve ovo priprema?" Moram ih podsjetiti da ako nisam potpuno spreman, mogu imati teške posljedice.

Dakle, ne nosite šećer sami?

Nosivanje dodatne težine bilo bi nedostatak, pa ovisi o pomoći trenera. Do sada je dobro funkcioniralo.

U ožujku prošle godine završili ste s kirurškim zahvatom za "kompartmentni sindrom" u svojim nogama - kako je to bilo s dijabetesom? Jesu li vam liječnici dopustili da zadržite pumpu dok ste hospitalizirani?

Željeli su znati što je moj dnevni režim inzulina, a objasnio sam da koristim plutajuću ljestvicu, ovisno o mojoj razini aktivnosti. To se jako nije svidjelo. Ali imao sam glavni liječnik sa mnom. Bio je uz moju stranu, pa ako (kirurzi) žele nered sa mnom, morali su najprije proći kroz njega. Bio sam vrlo svjestan da ako moj BG ne bi bio zatečen, trebalo bi mnogo više da se ozdravi.

Recite nam o vašoj prehrani.

To je strogo kontrolirano. Uzimam oko 4 000 do 5 000 kalorija dnevno tijekom teških utrka i treninga, a zatim smanjim do 2 000 kalorija kad se ne krećem toliko. Onda sam prilično nisko-carb. Kada se aktivnost pokupi, trebam više goriva.

Koliko ugljikohidrata kažete da je pravi iznos?

Kada se ne krećete mnogo, odgovor nije jako puno! Stvarno gledam hranu kao gorivo. To je najveći ključ da moj BG ostane pod kontrolom. Moj zadnji A1C bio je sredinom 5-ih. Nisam imao više od 6 A1C u posljednjih sedam godina.

Uglavnom, ostajem dalje od prerađene hrane, hrane visoke glikemije. Jedu hranu u svom prirodnom obliku. Na primjer, dobivam puno manje od BG spike od jedenja naranče nego od pijenja čaše sok od naranče.

Volim znati odakle mi je hrana. Ako ne mogu razmišljati o razlogu zbog čega mi je potrebna ta hrana, ne jedem. Znam da je to teško za mnoge ljude, ali to je samo način na koji to radim.

Kao sportaš, morate testirati svoj BG cijeli dan …?

Kad god imam ponavljanu rutinu, mnogo je lakše upravljati mojim razinama BG-a - kao kad sam kod kuće, a razina aktivnosti je jača, onda samo provjeravam moj BG dva puta dnevno.

Na cesti i treningu? Provjeram onoliko puta koliko moram. Ako nisam u dometu, zadržavam sve dok nisam. Ako je moj BG previsok, jednostavno neću zaspati. U svojoj spavaćoj sobi bio sam poznat kao 200 jumping utičnica kako bi se BG vratio dolje. Neću se odmarati dok je moja BG visoka. Zato što znam da moje tijelo zapravo ne odmara … to je pod stresom. Ljudsko tijelo nije namijenjeno da bude više od 120.

Tada uzmeš puno doza "korekcije"?

Ne poduzimam korektivnu bolus ako sam 180 ili niži. Moj liječnik i ja vjerujemo da neprijatelj dobre kontrole može biti velika kontrola … što znači ako ste na 170 i točno, onda često padne na 70, a zatim liječite i odskaknite natrag gore. Ona postaje yo-yo efekt.

Dakle, postoji li posebna metodologija koja bi vam omogućila postizanje ekstremnih sportova s ​​'lošim gušteračom'?

Upravo sam to tretirao kao izazov koji se može nadigrati. Počela sam raditi s liječnikom iz Vaila i trenera. Osmislili smo prilagođene režime inzulina. Zapravo smo se zalagali za testove otpornosti na stres i srčane monitore, itd., Da bismo testirali kako različite bazalne stope utječu na moje tijelo pod različitim stanjima napora.

Očito ste izniman momak i sportaš. Postoje li lekcije za 'redovite' dijabete ovdje?

Netko je jednom rekao da mi se ne sviđa nesreća. Moja je reakcija: tko voli nesreću? Ali ja sam također vrlo pogođen. Ako se susretnem s nevoljama, samo se suočim s njim. Udarala sam blokove na cesti, ali idem ih oko njih i nikada se ne zaustavljam.

Operacija je bila veliki blok, dijabetes je bio drugi … Postoje načini oko njih.

Kad mi netko kaže da ne mogu učiniti nešto, to me razbjesni. Čak i kad mi se ponudi kolač na zabavi i kažem vam da ne kažem, a netko kaže: "Oh, ti si dijabetičar, tako da to ne možeš", to me čini ludim. Nemoj reći da to ne mogu. MOGU. Samo ne želim uzeti veliki bolus i rješavati posljedice.

Prva poruka koju sam dobio od mojih prvih liječnika bila je da je moja atletska karijera završena - da to nisam mogla učiniti. Sada je 10 godina kasnije i pogledajte gdje sam.

Planiram se natjecati još četiri godine, i napraviti još jednu Olimpijadu nakon ovog. Nakon toga vjerojatno ću ga nazvati karijerom, i spakirati se i otići u školu …

U međuvremenu, radiš puno da budeš uzor za djecu s dijabetesom, zar ne?

Nadam se da jest. Posjetim osam kampova za djecu s dijabetesom. Idem i pokušavam poslati poruku da sve dok ostanete u dobroj kontroli, možete učiniti sve. Ove djece se iznova iznova i iznova kaže da ne mogu učiniti nešto jer imaju dijabetes. To je samo pogrešno.

Imate li dijabetičkih sportaša koji su služili kao uzori za vas?

Malo. Bilo je Gary Hall Jr. (Olimpijski plivač), ali njegov događaj traje samo nekoliko sekundi. Moj sport je sasvim drugačija stvar. Nisam mogao naći atletičarku s dijabetesom izdržljivosti na olovu. Možda sam prvi.

btw, zašto si nadimak "Bird"?

Odrastao sam bio nordijski i Bind skijaš. Dobio sam nadimak FreeBird od skakanja. Kad sam ušao u cross-country, očito je da su tri slogova previše (

smijeh

)

Odricanje od odgovornosti

: Sadržaj koji je izradio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje. Odricanje od odgovornosti Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.