Piramida zdrave prehrane
Kada sam započeo pisati našu 411 seriju o komplikacijama dijabetesa, očekivao sam da ću za njih trajati otprilike godinu dana. Od vrha moje glave, znao sam Big Four: sljepoću, zatajenje bubrega, neuropatiju i bolesti srca. Znala sam da postoje neke "manje poznate" - ili barem manje poznate - komplikacije kao što su depresija i erektilna disfunkcija. Ali sada smo 18 mjeseci <4 dana u seriju 411, a
Poput vaše sluha, na primjer, što može biti ugrožena zbog dijabetesa. Tko je znao? ! Ispada da je svibanj također nacionalni bolji sluh mjesec.
Moja prva reakcija na nedavnu press release o Sonus, Minnesota-based tvrtka koja distribuira slušna pomagala, udruživanje s American Diabetes Association, je: "
Zašto?" "Kad sam naučila da rasprava gubitak je dvostruko češći kod osoba s dijabetesom, a 14% lošije kod žena s dijabetesom, sve što sam mogla učiniti jest da okrećem oči. "Pa, naravno da jest!" Mislio sam (sarkazam, čini se, još je jedna komplikacija dijabetesa). "Zašto dijabetes utječe na vaš sluh u svijetu?" Pitao sam.
U istraživanju koje je proveo njezin i njezin tim, rezultati su pokazali da su muškarci i žene s dobrom kontrolom (definirani kao A1c manje od 9% - prilično široka definicija dobra!) Imali bolje sluh od onih s lošom kontrolom , ali dobra kontrolna skupina imala je lošije sluh od onih koji nisu imali dijabetes. Istraživanje je također pokazalo da su razlike u kvaliteti sluha bile više istaknute kod žena s dijabetesom.
Ako je ova vijest iznenađujuće, provjerite ovaj PSA od Sonusa i Američke udruge za dijabetes, koja zauzima "iznenađenje" pristup dijeljenju činjenica o gubitku sluha i dijabetesu:Možete li me čuti sada?
Nije uvijek očito kada imate gubitak sluha. Za razliku od duboke gluhoće, gubitak sluha od dijabetesa je obično blaga i ponekad može potrajati dosta vremena prije nego što shvatite da postoji problem.Ako se neprestano traži od ljudi da se ponovi, ili ako ustanovite da imate poteškoća s usredotočenjem na razgovor kada ste u restoranu ili nekom drugom bučnom javnom mjestu, možda imate gubitak sluha.
"Često ljudi znaju da imaju gubitak sluha zbog svojih najmilijih, koji će reći" Zar me ne čujete? "Kaže dr. Rebecca Younk, direktorica stručnog usavršavanja kod Sonusove matične tvrtke Amplifon. a ne da ne možete čuti, jednostavno ne možete shvatiti ono što su rekli. "
Ljudi s teškim gubitkom sluha često pronađu načine prilagodbe nedostatku učenja pročitanih usana ili jednostavno glumi da čuju što ljudi govore. Ali to je opasno, jer što više idete bez pomoći, to je još gore sluh.
Ako ste već pate od gubitka sluha, to ne mora nužno značiti da ćete morati nositi naglavne slušna pomagala. Strategije suočavanja uključuju promjenu okruženja u kojem slušate, pazeći da se suočavaš s osobom koja govori (umjesto da teže slušati iz druge prostorije) ili sjedi na štandu u restoranu umjesto otvorenog stola, što može pomoći da se usredotočite ; vaše uho je strukturirano tako da čuje zvuk neposredno ispred vas. Gledanje ljudskih usana, svatko ima sposobnost "čitanja govora", a vremenom ga možete bolje postići. Ljudi također komuniciraju kroz govor tijela, pa gledanje osobe koja govori često može pomoći u popunjavanju praznina.
Također je važno ne držati gubitak sluha tajnim od prijatelja i obitelji jer dio prilagođavanja osigurava da i vas i osoba s kojom razgovarate razumiju dobre komunikacijske tehnike. Neće vam pomoći ako mrmljate ili se krećete dok razgovarate!
Ako je potrebno, tu su i slušna pomagala koja pojačavaju zvuk. Tehnologija pomoći sluha je posljednjih godina postala daleko, a znatno su manja nego što mislite. Većina slušnih aparata stane unutar kanala za uho, a drugi ga vjerojatno neće vidjeti, osim ako ste vrlo blizu!
Zaštita sluha
Evo šokera: vrh savjet za prevenciju je … držite A1c ispod 7%! Ali to je previše lako preporučiti. Što još možete učiniti?
Zaštitite svoje osjetljive uši, naravno. Jedan od razloga zašto sluh ide nizbrdo za starije ljude je da osim prirodnog napredovanja dobi, izlažemo naše uši glasnom šumom prečesto nego što je zdrava.
Younk kaže da je najglasniji kontinuirani volumen koju osoba može tolerirati oko 85 decibela, što je točka u kojoj bi osoba trebala vikati da bi ih se čula iznad pozadinske buke.
Osnovno pravilo, prema Younku, jest: "Ako morate podići svoj glas da razgovarate iznad nje, ta je buka opasna."
Redovito pregledavanje vaših ušiju , PrevišeUz vaše oči, noge i bubrege, uši također trebaju redovito pregledavanje. Opet, ovo je nešto što većina nas vjerojatno neće razmišljati u vezi s dijabetesom! Amplifon i ADA preporučili su pregledavanje audiologa svake 2 do 3 godine ako ste mlađi od 50 godina, a svake godine kada ste više od 50 godina ili ako već imate gubitak sluha. (Da, audiolog je slušni liječnik, a ovdje je korisna veza za pronalaženje jednog u vašem području.)
Dobivanje probira za sluh je važno jer se gubitak sluha povezuje s drugim zdravstvenim problemima, poput depresije - i ljudi s gubitkom sluha su manje vjerojatno da će biti društveno i fizički aktivni, prema HearUSA mreži i drugih stručnjaka. Kao dio tog neugodnog starog ciklusa života, ove promjene načina života mogu pridonijeti drugim komplikacijama dijabetesa, poput bolesti srca.
U videozapisu smo vidjeli da će samo 15% liječnika ikad pitati pacijenta s PWD-om o njihovom sluhu … i u 18 godina dijabetesa tipa 1 sam, imam
nikada
moje testiranje sluha. Jao! Vrijeme da se to pokrije …Što je sa svima vama? Jeste li ikada testirali gubitak sluha? Jeste li trenutno bavili dijabetesom povezanim gubitkom sluha? Voljeli bismo čuti vas.
Odricanje od odgovornosti : Sadržaj koji je izradio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje. Odricanje
Ovaj je sadržaj stvoren za šećernu bolest dijabetesa, blog zdravlja potrošača usmjeren na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.
