ŽEnski vodič za dijabetes Pregled i podijela

žensko uvjeravanje, i ima dijabetes, nećete htjeti propustiti ovu knjigu! " " Dr. Nat Strand i Brandy Barnes mogu biti moj omiljeni, ikada vodič koji je objavio American Association za dijabetes. Na nešto više od 200 stranica, to je prilično sažeto, jasno i iskreno napisano, a osim nekih vrlo dobrih osnova za dijabetes,

sadrži mnogo sjajnih jedinstvenih informacija i poticaja koje niste pronašli nigdje drugdje. Uostalom, kada ste posljednji put otvorili knjigu s dijabetesom kako biste pronašli cjeline o pubertetu, hormonima, koncepciji, menopauzi, promjenama raspoloženja, odnosima, osjećajima krivnje, mehanizmima suočavanja, pretraživanju duše i duhovnosti? Sve stereotipno ženske teme, ali i jako zanemarene u literaturi za dijabetes do sada.

Amazing Race

reality TV natjecanje u 2010 unatoč njezinom dijabetesu tipa 1 i od tada postaje ogroman D-odvjetnik; i Brandy Barnes, osnivač DiabetesSisters nacionalne mreže za žene. Po predgovoru knjige: "Živi u gužvi Los Angelesu i medicini, dok drugi živi u mirnom predgrađu Durhama, NC, koji vodi nacionalnu neprofitnu organizaciju … jedan od nas je više slobodan, i drugi, ozbiljniji. "

Sve što mogu reći je ta suradnja je dobra kondicija; razlike među ženama vjerojatno će im pomoći da se povežu s velikim brojem različitih žena s dijabetesom koji će podići ovu knjigu. (To je u redu dečki, svi mi se ne sviđamo "djevojčicama" na isti način!)

Volim protok ove knjige, devet poglavlja počevši od Osnove, a zatim se upućujem ravno u: mentalni wellness, fizički wellness, razumijevanje hormona , Seksualni wellness, stvaranje boljih odnosa, putovanja, vježbanje i kretanje vašom karijerom.

Mental Wellness dugo prije karijere? Da, to je zdravi poredak stvari i način na koji bi trebao biti, IMHO.

Da bi knjiga bila interaktivna, autori uključuju "odjeljke za bilježenje" koji vas potiču da razmislite o svom životu i napišete neke ključne stvari:

Napomene - prazna područja koja će vam ukloniti najvrednije informacije koje ste oduzimanjem knjige

Soul-Searching - postavlja pitanja koja će vam pomoći da se razmišljate o vlastitim osjećajima i borbama. Na primjer: "Što vam je dijete s dijabetesom / otkrilo o sebi?"

• Life Application - zabilježiti konkretne korake koje možete poduzeti kako biste odgovorili na vlastitu zdravstvenu ili životnu situaciju, na primjer: "Pitajte svog partnera što ga je iznenadilo / joj o vašem dnevnom zahtjevu za upravljanje dijabetesom?"(otvor za razgovor!)
• Moj D-časopis - da biste snimili uvid o vlastitom ponašanju i emocijama. Na primjer, u vezi s gore navedenim:" Što je bilo najviše iznenađujuće glede vašeg supružnika o svom dijabetesu i njegovom utjecaju na vaš brak "Sada znam da takve vrste zvukova zvuče sirovo, ali dok sam pročitao ovu knjigu, našao sam se da zastajem odgovoriti na ta pitanja u mojoj glavi - s shvaćanje da je prisiljeno razmišljati o ovim stvarima može biti vrlo katarzijsko i korisno. Moj odgovor na gore postavljenu Soul-Search: Ja sam način na koji sam snalažljiv i elastičan nego što sam ikad mislio da jesam. kad sam bio mlađi da bih jednoga dana morao nositi se s ovom sveobuhvatnom, nevjerojatno olujnom bolešću dok nas smrt ne učini, sigurno bih očekivao da će se moja budućna jaja raspasti! U redu, učinio sam to, ali samo za već prvi tjedan ili tako nakon dijagnoze.
• Ostale poslastice u ovoj knjizi uključujući Iskren razgovor o mentalnim igrama koje žene često igraju sa sobom: "Ponekad žene ne shvaćaju što rade za sebe ili što rade, zapravo je poremećaj prehrane." Postoji i kronična tjeskoba, osamljenost i neprestani samostalni - očima naših tijela da ne budemo savršeni. Sviđa mi se način na koji Nat i Brandy povezuju priče iz njihovih osobnih života kako bi odgovorili na sva ova emocionalna i fizička pitanja.

Oni također puno govore o "zdravih i nezdravih ponašanja koja su postala ukorijenjena u vašem životu" - koliko je važno prepoznati te i preuzeti odgovornost za odabir. Dok to prenosim, to zvuči propovijedano, ali u stvari knjiga govori vrlo produktivnim pojmovima o izbjegavanju "mentaliteta žrtava" i jačanju vašeg samopoštovanja kako biste mogli učiniti najbolje moguće izbore i rješavati pogreške u bez razaranja. Dobra stvar.

Seks naravno dobiva značajno poglavlje svoje; to je jedan od rijetkih resursa koji ćete naći u dubini o "ženskim pitanjima" s dijabetesom u prijateljskom i relatable glasu. Sviđa mi se da Brandy piše: "Let's be clear: seks nije samo važan za muškarce, to je važno i ženama." Njezina je

DiabetesSisters

org provela anketu preko 800 žena s T1 ili T2 dijabetesom prije pisanja ove knjige, a rezultati na seksualnim pitanjima otvaraju oči. Na primjer, gotovo trećina anketiranih žena izjavila je da dijabetes negativno utječe na njihovu želju za seksom, a gotovo 40% je izvijestilo da im je negativno utjecalo dijabetes. Mnoge žene također su izvijestile da ne shvaćaju da dijabetes ima utjecaj ovdje; puni 58% nije znao da menstrualni ciklusi mogu igrati ulogu u razinama šećera u krvi. Wow!

Postoje mala kvizova u poglavljima koja su testirana na vašem znanju, a ja sam se zagonetala zbog pitanja o menopauzi i metodama kontrole rađanja. Uvijek postoji nešto novo za naučiti, očito! (Insider Tip: Ne propustite popise na stranicama 132-133 pod nazivom "

Deset stvari potencijalnih partnera čudo kada dolazi do seksa sa ženama s dijabetesom i Deset stvari Žene s dijabetesom žele svoju Seksualni partneri znaju o njima

";)) U poglavlju o stvaranju boljih odnosa bilo mi je sasvim zadivljeno pismo Brandyjevog supruga Chris Barnes (koji je također napisao i partnerski rad ovdje) u kojemu pronalazi bolest kako može ometati njegovu ženu, ali također govori o tome kako je dijabetes inspirirao oboje.Poglavlje obuhvaća datiranje, brak, neobične emocije, mijenjanje planova, prehrana / prehrana, trudnoću, pa čak i financije - čitav niz stvari koje se pojavljuju u odnosima (s dijabetesom). Obiteljski odnosi su također pokriveni (Savjet: Nemojte propustiti stranicu 156 s naslovom " Savjeti za prijatelje i članove obitelji žena s dijabetesom .") Ukratko, smatram da je ova knjiga pametna i pristupačan, da ne spominjemo vrlo informativan i povjetarac za čitanje. I tako završavam tamo gdje sam počeo, sa izjavom: Ako ste ženskog uvjeravanja, a imaš dijabetes, nećete htjeti propustiti ovu knjigu!

{American Association of Diabetes; 1. izdanje prosinca 2014 .; $ 13 godina. 17 na Amazonu u papiru} A sada, ovdje je vaša prilika da osvojite jedan od dva slobodna primjerka od nas … DMBooks Giveaway

Zainteresirani ste za dobivanje

jedne od dvije besplatne kopije

Ženski vodič za dijabetes: Put do wellnessa

"Dr. Nat Strand i Brandy Barnes? Evo kako unijeti: 1. Pošaljite svoj komentar * ispod, uključujući kodnu riječ " DMBooks " kako biste nas obavijestili da želite biti upisani u podijelu.

* NAPOMENA: Sustav našeg komentara se promijenio od našeg prelaska na Healthline. com; barem za sada, morate se prijaviti na Facebook kako biste komentirali. Također možete unijeti ovaj dano putem e-maila na info @ diabetesmine. com s predmetnim zaglavljem " Womens Book " ako želite.

2. Imate do

petak, 30. siječnja 2015, na pet stranica. m. PST za ulazak. Za pobjedu potrebna je važeća e-adresa.

3. Pobjednik će biti izabran pomoću Random. org, te će biti objavljeni na Facebooku i Twitteru u ponedjeljak, 2. veljače 2015., stoga pazite da nas slijedite! Ažurirat ćemo ovaj post s odabranim nazivom pobjednika. Sretno svima! Ovo natjecanje je sada zatvoreno. Čestitke Deb Rygh i Alison Robinson, dobitnici ovog podijela! Obratite nam se ASAP na info @ diabetesmine. com tako da možemo dobiti knjige oboje!

Odricanje od odgovornosti

: Sadržaj koji je stvorio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje.

Odricanje od odgovornosti

Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.