Pitajte D'Mine High u jutarnjim satima i aerobiku za mjerenje vrpci

gating život s dijabetesom?

Pitajte D'Mine! To bi bio naš tjedni tjedni savjet, domaćin veteran tipa 1, autor dijabetesa i edukator zajednice Wil Dubois. Ovaj tjedan Wil uzima pitanja od visokih šećera u krvi ujutro i hoće li mi ljudi s dijabetesom jednostavno koristiti mjernu traku oko naših struka kako bismo procijenili naše zdravlje. Što , kažete? Nastavi čitati!

{

Imate vlastita pitanja? Pošaljite nam e-poštu na AskDMine @ diabetesmine. com } Carol, tip 2 iz Kalifornije, piše:

Novo dijagnosticirani dijabetes ovdje. Gledanje grama ugljikohidrata i ispitivanje šećera u krvi. Šećer u krvi je visok ujutro - zašto je to tako nakon otprilike 8 + sati posta, tj. e. spavati? Wil @ Ask D'Mine odgovara:

Budući da je vaša jetra potekla od curenja. Oh, ne brini, nije tako zastrašujuće kao što zvuči. Ali razgovarajmo o jetri. Sada, na ploči s lukom, ne mogu podnijeti jetru. Ne mislim da postoji hrana na svijetu koja mrzim više. Pakao, meni, bio bi mjesto bez ičega osim jetre za jesti.

Ali u živom organizmu jetra je nevjerojatna. Kod ljudi to je najveći klasik organa (vaša koža, tehnički organ, zapravo je najveća). Vaša jetra zauzima dosta prostora na desnoj strani vašeg prsa, više ili manje ispod vašeg donjeg rebra. Teži od tri kilograma i predstavlja vrhunski orgulje s više zadataka. Mislim, ako razmišljate o tome, većina različitih dijelova vašeg tijela čini jednu stvar, i samo jedno. Nije jetra. Na primjer, čini probavne sokove, poput žuči. Ona filtrira neugodne stvari poput alkohola i Tylenola iz krvi. Proizvodi kolesterol i regulira aminokiseline. Zapravo, nema sranja, jetra ima

više od 500 različitih zadataka .

Ali najvažnije za one od nas s dijabetesom: jetra je velika šećerna baterija. Da. Ta glupa zec s bubnjem i ružičastim ušima nema ništa na ljudskoj jetri. Jedna od ključnih funkcija jetre je pohranjivanje šećera, a potom ga otpustite kada je to potrebno. Kao, recimo, između obroka. Ili kad spavate.

Svi drugi organi tijela, zapravo svaka od 60-90 trilijuna stanica koje tvore truplo i sakriti, jedu sve to vrijeme. Ali ne možete stalno jesti, jer, za jednu stvar, morate spavati. Također morate ažurirati svoj status na Facebooku i obratiti pozornost na svoje najmilije. Tako je tijelo rješenje za taj problem jetra. Pohranjuje dodatnu glukozu kada jede i oslobađa ga po potrebi kako bi gorivo ostalo kada ne jedete.

To je vrlo elegantan sustav. Ali, kao što znate, šećerna bolest pokreće sve elegantne sustave našeg tijela, a vrlo je čest kod tipa 2 da pate od podmuklog sindroma zove LLS ili Slabljenog jetrenog sindroma.

U redu. Napravio sam to.

To se doista naziva noćnim hepatičnim oslobađanjem glukoze. Ali curenje jetre zvuči toliko zabavnije.

Sada, stvarno nije ništa loše s LLS jetrom. To je više poput križanih žica nego slomljenih brtvila. To je samo hormonalni problem koji dovodi do jetre koji oslobađa više glukoze od potrebnog tijela. Najčešće se pojavljuje kao što ste to opisali: probudite se s višim šećerom u krvi nego što ste išli u krevet.

(Valjda prije nego što me plamenovi spaljuju na konju, trebao bih istaknuti da je manje uobičajeno [W2] povišeni jutarnji šećeri također uzrokovani poremećajima spavanja kao što su apneja za spavanje, noćne more, spavanje do 7-11 za Big Gulp i burrito, ili odvajanje stranca, ali stvar jetre je najčešći uzrok povišenog jutarnjeg šećera u krvi.) Dakle, kako to popraviti? Moraš vidjeti vašeg liječnika za to, ali dva najčešća tretmana trebaju koristiti metformin, pilulu koja popravlja brtvu na propusnoj slavini; ili NPH inzulin, srednji djelujući inzulin koji mops up vode koja je kaplje iz taj curi pipac, tako da kažem.

Oh, a treća opcija, ako vaš doc kaže da je OK, nije ništa učiniti. Ako su jutarnji šećeri u krvi samo tad visoki, i vratite se dolje čim počne kreće svoje tijelo s izlaska sunca, nikakva akcija neće biti najbolji put akcije.

Sada znate zašto. Uobičajeno je. To je dio paketa dijabetesa tipa 2. I nema razloga da se ljutite na jetru. Naposljetku, još uvijek dobro obavlja 499 radnih mjesta.

Cheryl, tip 1 iz Teksasa, piše

:

Pročitao sam da provjeravam svoje zdravlje dijabetesom, trebali biste preskočiti ljestvicu i uhvatiti mjernu traku: struk bi trebao biti manji od polovice vaše visine kako bi zadržao bolesti srca u uvali. Postoji li nešto za ovo? Ili je to samo još jedan mit o medijima?

Wil @ Ask D'Mine odgovara: Prije nisam čuo odnos struka prema visini, ali ima mjeru za mjerenje i srce. Zapravo, postoji mnogo dobrih dokaza da ako vaša struka prelazi 40 inča za dudove i 35 inča za piliće, imate veći rizik od loše srca. Znaš, poput bolesti srca, srčanog udara, moždanog udara i smrti. Takve stvari. Kako su na zemlji odabrani brojevi? Jednostavno praćenjem zdravstvenih ishoda osoba s dijabetesom i vidjevši u kojem trenutku osobe s sve većim opsegom struka imaju sve lošije rezultate, bolest srca.

Sada, što je više centimetara iznad cilja, to je veći rizik. To je kao da scena tornada ratinga gdje je f-4 cijeli pakao mnogo destruktivniji od f-3. Samo pitaj Dorothy. Dakle, što ako si dama, oh … Ne znam … struka od 57 inča? Jeste li vjerojatno došli do niskih rizika 35 inča? Iskreno, ne. Uopće nije jako vjerojatno. Ali ovdje je stvar. Ne morate imati struk Barbie Doll kako biste smanjili rizik od srčanih bolesti. Sjećaš li se što sam ti rekao o tornadama? Svako smanjenje opsega struka je smanjenje rizika za bolesti srca.Možda ne možete doći do 35 centimetara. Ali 47 je bolji od 57. Pakao, 55 je bolji od 57. Svaki inča broji.

Sada, brzi naputak o tome kako mjeriti veličinu struka, jer to možda nije isto kao i vaša hlača: možda ste jedan od onih staraca koji nose struk svoje hlače oko bradavica ili jedan od one ulične punkera koji nose struk na koljenima kako bi pokazali svoje elegantne bokserice. Opseg srednjeg struka definiran je kao: mjerenje s vrha ilijanskoga grebena u horizontalnoj ravnini oko trbuha.

Reci što? ?

Na engleskom jeziku, to znači da ćete mjeriti oko sredine, budite sigurni da ćete ići s vrha kukova kroz gumb trbuha. Nemojte sisati crijevo kad to radite. To je varanje. Materijal krpene trake se koristi jer se metalni kink, savijati, ugriz, ili rezati vašu kožu i dati neukusne i netočne rezultate.

Ali pričekaj trenutak pamuka. Tko ima više tkanina? Dogodila sam se zato što je moja mama bila strastvena kanalizacija. Ali, naravno, imam rješenje za vas. Samo koristite komad žice, pređe ili užeta. Ili lanac, ako ste jedan od onih tipova komadića ili čitate 50 nijansi sive. Samo zamotajte traku ili bilo što drugo, preko odgovarajućeg dijela tijela, a zatim mjerite niz s ravnalom, dvorištem ili metalnom vrpcom. Evo ga!

Postoji opseg struka. Jednostavno, kao što moj sin voli reći.

O. A kako ste tražili, opseg mi struka je 38 inča. Pa dobro. 38 i pol. Ili možda 39 i tri četvrtine. Imam šest stopa visine i moje lažljive komadiće kupaće vage kažu da imam 191 funti. To mi daje indeks tjelesne mase od 25.9, tehnički prekomjerne težine. Tako mjera trake kaže da sam u redu i mjerilo kaže da nisam. Trebam li udariti ljestvicu na rubnik?

Ne mislim tako. Jedna stvar koja mi se sviđa o ljestvicama jest da se problemi prvi put javljaju. Ako sam stavio pet kilograma, gospodin Scale će mi reći ako pitam. Ako stavim pet kilograma, moja odjeća me neće reći. Jedno, vjerojatno ću ih ispružiti dok se skupim na kilograma. Drugo, težina se rasprostire po cijelom tijelu. Ne samo na vašem struku.

Kao i sve u dijabetesu, mjerila i mjerenja trake samo su različite strelice u našim drhtima. A ako se moram obraniti od dijabetesa s metaforičkim lukom i strijelom, želim što više lukavih strijela u mojem drhtilu što mogu. Ovo nije kolumni medicinski savjet. Mi smo PWD slobodno i otvoreno podijeliti mudrost naših prikupljenih iskustava - našeg postojanja - onog znanja

iz rovova. Ali mi nismo MD, RN, NP, PA, CDE, ili jarebice u kruškama. Bottom line: mi smo samo mali dio vašeg ukupnog recepta. Još uvijek trebate stručni savjet, liječenje i njegu licenciranog medicinskog stručnjaka.

Odricanje od odgovornosti

: Sadržaj koji je izradio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje. Odricanje od odgovornosti Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.