Piramida zdrave prehrane
Sadržaj:
Hej, Sve - ako imate pitanja o životu s dijabetesom, onda ste došli na pravo mjesto! To bi bio naš tjedni stupac za savjetovanje o dijabetesu, Pitajte D'Mine , domaćin veteran tipa 1, autor dijabetesa i edukator zajednice Wil Dubois.
Ovaj tjedan, kako se pripremamo za predstojeći četvrtak zahvalnosti, Wil uzima u obzir sve što moramo biti zahvalni kada je u pitanju dijabetes. Naravno, živjeti s D nije sve leptire i jednorogove, ali možemo pronaći neke pozitivne.
Evo što Wil ima za reći na toj fronti … Idite, poigrajte ga prije nego što Turske dan stigne. :)
{ Imate vlastita pitanja? Pošaljite nam e-poštu na AskDMine @ diabetesmine. com }
Tom, tip 1 iz Kalifornije, pita: Toliko si negativan koliko sam vremena da ne mogu pomoći, ali se pitam, sad kad se radi o zahvalnosti, bilo što da bude zahvalan kada je u pitanju dijabetes?
Wil @ Ask D'Mine odgovara: Negativan sam? Sigurno ne! Samo zovem stvari kao što ih vidim, i, dobro, u svijetu postoje mnoge negativne stvari koje trebaju svjetlo prolivene na njih. Uostalom, žohari su tu noću, bez obzira jeste li uključili kuhinjsko svjetlo, zar ne? Samo vjerujem da je bolje poznavati vijesti, čak i ako je loše, jer onda možda možete učiniti nešto za to. Poput poziva istrebljivača.
Ja sam zapravo prilično sretna osoba koja uživa u životu sa svim izazovima. Čak i kada je u pitanju dijabetes.
Pa, to je moja samo-slika ionako.
Zatim, još neko vrijeme, čitatelj - također ironično zove Tom, ali s druge strane zemlje - me pitao je li čak i jedna dobra stvar koja je došla od dijabetesa. Naime, nadao se da je nešto dobro da je dijabetes učinio za naše tijelo, čak i ako je bio mali kao smanjen porast voska u usporedbi s osobama bez šećerne bolesti. Moj je odgovor bio ne, jer fiziološki, dijabetes ne donosi nikakve darove.
Uopće.
Stojim tu izjavu, ali tijelo je samo mali dio ljudskog bića. Imamo
umove, srca i duše. I danas koristim srca i umove u književnom smislu, a ne u doslovnom smislu. Vjerujem da je dijabetes zapravo gnojivo za srce, um i dušu.Evo kako vidim načine na koje dijabetes povećava našu humanost. Um: Mislim da nam dijabetes čini pametnijima, jer moramo pronaći rješenja za naše izazove. Duša: Mislim da nam dijabetes čini teže, jer to je ono što je potrebno za preživljavanje. Srce: Mislim da dijabetes čini nas boljima, jer razumijemo kako patnju, tako i čovječanstvo.
Zahvalan sam što imam oštar um, snažnu dušu i dobro srce.Možda sam imao sve te atribute prije dijabetesa, možda nisam. Ali oba slučaja, siguran sam da je dijabetes sve tri rastao i cvjetao u meni.
Ali to nije sve. Također sam zahvalan za zajednicu. Zajednica mojih vršnjaka. Sva moja braća i sestre s dijabetesom. Dijabetes donosi one od nas koji ga zajedno. Imajući dijabetes me povezao s nevjerojatnim ljudima koje inače nikad nisam imala privilegiju znati. Naravno, ponekad je DOC pomalo poput disfunkcionalne, prepirke obitelji, ali tko želi živjeti u slikama savršenoj crno-bijeloj TV sitcom obitelji iz 1953. godine? Kako bi to bilo dosadno? !
Govoreći o obiteljima, mislim da dijabetes može izgraditi jače obitelji, baš kao što vanjska prijetnja može ujediniti zemlju. Mislim da dijabetes ima potencijal jačanje obiteljskih obveznica. Kažem potencijal, jer u prosjeku me znanost ne izdaje. Stope razvoda za osobe s invaliditetom su više nego kod normalnih šećera i vidio sam brojne prekide nakon dijagnoze djeteta. Ipak, među "preživjelima", mislim da imamo jače obiteljske veze od "normalnih" obitelji i parova. Zahvalan sam što sam blagoslovljen što sam u jednoj od tih jačih obitelji.
Govoreći o snazi, vidim dijabetes poput vatre koja gasi željezo u čelik. Dijabetes je teška. To čini teške ljude. Poput vojnika u rovovima, ponekad smo gorki, ljuti, profane i malo sirove, ali prokleto smo ikada naporni!
Govoreći o vojnicima, nedavno sam vidio kako dijabetes pretvara nas u uspješne borce. Preuzeli smo FDA, Big Pharma i zdravstveno osiguranje, a ne samo prihvatljivo prihvatiti ono što nam može doći. Mislim da smo mi vrh koplja za suvremeni pokret ovlaštenog pacijenta.
Naravno, zahvalan sam što nisam rođen prije 100 godina. I dok sam ljuta zbog toga kako je reforma zdravstvenog osiguranja posrnula, zahvalan sam što bar pokušavamo krenuti naprijed kao društvo. I zahvaljujem se mojoj tehnologiji, koja dobiva bolju svaku godinu koja prolazi. Također sam zahvalan što imam bolest koja može biti samoupravljiva, a ne jedan od onih koji vas potpuno stavljaju u milost i vještinu medicinske zajednice.
U ravnoteži, mislim da sam zdraviji kao osoba, fizički i psihički, kao osoba s dijabetesom nego li sam bila osoba bez dijabetesa. I zahvalan sam zbog toga. Sjećam se da sam uzimao moj 20-minutni pauzi za ručak u sredini svog mahnitog dana u danima foto laboratorija. Okružen strojevima za lupanje, ja bih sjedio u zatvorenom prostoru i pojesti mikrovalni sirburger iz Sam's Cluba, vrećicu Nacho Cheese Doritos, redovnu Coca-Colu i paket Ding-Donga. U to se vrijeme sjećam kad sam mislio da sam doista uspjela.
Naravno, težio sam 250 funti i nisam mogao prošetati 200 metara bez da izgubim dah. Imala sam visoki kolesterol i povišen krvni tlak.
Sada uzimam svoju 30-satnu pauzu za ručak usred svoga bijesnog dana, sjedeći na otvorenom na otvorenom sa svojim vršnjacima, jedući kuharicu salatu ili salatu, šaku grožđa, šalicu vode i kvadrat tamne čokolade - i znam to sam napravio. Sada sam težak 170 kilograma, mogu hodati onoliko dugo koliko želim, a da ne izgubim dah,
i moj kolesterol i krvni tlak su normalni. Zahvalan sam što me kronična bolest pretvorila u zdravu osobu umjesto da me ubije. I kladim se da je isto vrijedi i za mnoge od vas. Frickin je ironičan, ako razmišljate o tome.
I na još čisto osobnoj bilješci, zahvaljujem se dijabetesu zbog toga što sam postao osoba koju sam danas. Dijabetes mi je dao jedinstvenu priliku da upotrijebim razne vještine i talente kako bih pomogli drugima da žive bolje živote: i kroz moje kliničke radove ovdje kod kuće i kroz moje pisanje širom svijeta. Sumnjam da bih izabrao ovaj život, ali zahvalan sam što je izabrao mene. To je moje postojanje znači da je nedostajalo prije nego što sam imao dijabetes.Pa, da, Tom, ima puno stvari za koje sam zahvalan, i dobro je imati kalendarski dan da nas podsjeti sve da brojimo mnoge blagoslove. Čak i zlokobne one iz tamnog i negativnog kuta našeg svemira. Sretan Dan zahvalnosti, svi. Odvojite trenutak da zanemarite svoje tijelo. Podignite čašu. Pijte tost na sve ono što je dijabetes učinio za vaše srce, vaš um i vašu dušu.
Ovo nije kolumni medicinski savjet. Mi smo PWD slobodno i otvoreno podijeliti mudrost naših prikupljenih iskustava - našeg
postojanja - onog znanja iz rovova. Ali mi nismo MD, RN, NP, PA, CDE, ili jarebice u kruškama. Bottom line: mi smo samo mali dio vašeg ukupnog recepta. Još uvijek trebate stručni savjet, liječenje i njegu licenciranog medicinskog stručnjaka. Odricanje od odgovornosti: Sadržaj koji je izradio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje. Odricanje od odgovornosti
Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.
14 Pločica Varijacije Vaša jezgra hvala vam kasnije
ŽElite jaku jezgru, leđa, noge i glute? Ne možete izbjeći dasku. Isprobajte ove 14 varijacije lima kako biste dlanove učinili manje bolnim (ili dosadnim).
Hvala za Asanteov inovinska pumpa Marketing Materials
Asante Solutions koristi impresivne digitalne marketinške materijale za svoju inzulinsku pumpu za dijabetes.