Uvođenje Fit s izazovom za dijabetes | DiabetesMine

Ako živite s dijabetesom i zainteresirani ste za novi izazov koji će vam pomoći da se uklopi i energizira, pozovite na novu inicijativu Fit s izazovom za dijabetes!

Ovo je jedinstveni šest tjedni edukativni program koji počinje od 4. rujna, stvorio D-peep Christel Oerum, dugogodišnji tip 1 dijagnosticiran 1997. godine, koji je osobni trener u LA-u, fitness bikini prvak , zagovornik dijabetesa i bloger u TheFitBlogu. com (koju je utemeljila sa suprugom Tobiasom). Vi svibanj zapamtiti njezin gost gost ovdje natrag svibnja na Kako se Rock lječilišta, a imajući vaš dijabetes u kontroli.

Neki velika imena, cijenjeni stručnjaci za dijabetes i vježbu - svi koji žive s T1 sami - uključeni su: Dr. Sheri Colberg, koji je napisao priručnik za dijabetsku športašicu ; Daniele Hargenrader, poznat pod imenom The Diabetes Dominator; Gary Scheiner CDE u Integrated Diabetes Services; Ginger Vieira, dizač tjelesne težine i trener osobnog života koji radi kao glavni urednik na Diabetes Daily); i Cliff Scherb, prvak prvaka u tipu 1. DM), kakva je priča iza ovog programa?

CO) Stvorio sam

TheFitBlog

kao web stranicu posvećenu dijabetesu i fitnesu jer nedostaje mjesto na mreži kako biste dobili smjernice za sigurno i učinkovito vježbanje s dijabetesom. .

Pozivaš svoj novi program izazova "prvu takvu vrstu" - kako to? To je jedino mjesto na kojem ljudi koji žive s dijabetesom mogu pronaći strukturirani, interaktivni i jednostavni format za učenje kako bi sigurno mogli vježbati sa dijabetesom. To nije samo još jedan fitness program ili neki drugi izazov u pushu. To su opipljive informacije spremne za korištenje prilagođene osobama koje žive s dijabetesom. Osim toga, izazov je potpuno slobodan! Kako funkcionira Izazov?

Ideja je da se ljudi kroz sve različite aspekte vježbanja s dijabetesom u jednostavnom slijedu, korak po korak, i daju im alate potrebne da budu uspješni.

Izazov traje šest tjedana i sastoji se od četiri stvari:

Dnevne aktivnosti ili "izazovi" koji vas vode kroz sve što trebate učiniti, korak po korak

Članci koji pokrivaju najvažnije teme o dijabetesu upravljanje i fitnes

Kompletan program vježbanja videozapisa koji možete koristiti tijekom izazova

1. Ekskluzivna grupa podrške za Facebook za sudionike izazova gdje možete postavljati pitanja, podijeliti svoja iskustva i povezati se s drugim ljudima koji prolaze kroz program > Svaki tjedan će imati drugačiju temu:
2. Tjedan 1: Kako postaviti realno dijabetes i vježbe i pronaći pozitivnu motivaciju
3. Tjedan 2: Kako upravljati šećerom u krvi za kardio workouts
4. Tjedan 3: Prehrana

Tjedan 4: Trening otpora i način na koji utječe na šećer u krvi

• 5. tjedan: pronalaženje inzulina i ugljikohidratnih osjetljivosti
• 6. tjedan: stavljajući sve zajedno i čineći ga životni stil
• Ovo je, naravno, samo pregled visokog stupnja i svaki tjedan pokrivat će nekoliko različitih predmeta.
• Svakog tjedna također će biti podijela gdje možete osvojiti dijabetes i fitness proizvode od izazovnih sponzora - Myabetic, G-Loves, KOFFEE, NuFit, Limm i izvan tipa 1.
• Oh, pa sam spomenuo ? Slobodno je!
• Koji je odgovor bio toliko daleko od zajednice za dijabetes?

Odgovor je nevjerojatan! Više od 1 300 osoba se prijavilo za izazov od 1. rujna, a izazov Facebook grupa je jedna od najaktivnijih, pozitivnih i podržanih zajednica koje sam ikad vidio. Čak i prije nego što izazov započne 4. rujna, ljudi se povezuju, traže i odgovaraju na pitanja i općenito se uzbuđuju zbog učenja više o tome kako vježbati s dijabetesom.

I dalje se možete prijaviti sada, pa čak i nakon 4. rujna, ali prekid će vjerojatno biti nekoliko dana nakon tog datuma.

Što se događa kad ovaj izazov završi, šest tjedana kasnije?

Svi koji su sudjelovali trebali su razviti jasno upravljanje dijabetesom i fitness ciljeve, imati alate potrebne za postizanje svojih ciljeva i biti dobro na putu da ih dostižu.

Jedan od glavnih ciljeva izazova je da se stvari koje učimo o dijabetesu i vježbamo i pretvorimo u stalni način života (ovo je tema posljednjeg tjedna izazova). Da bismo im pomogli, zadržat ću izazov kada je Facebook grupa otvorena kao zajednica za sve koji su sudjelovali kako bismo mogli pratiti jedni druge putovanja, pružiti podršku i postavljati pitanja.

I naravno, čim izazov završi, ja ću početi raditi na sljedećem. Pitat ću sve koji su sudjelovali u ovom izazovu za ulazak na ono što bi željeli vidjeti u sljedećem izazovu.

Svakako je moj plan da ti izazovi budu u tijeku od

TheFitBlog

Zvuči kao izvrstan program, Christel!

Uvijek smo za sve što pomaže motivirati ljude da se bolje uklapaju. Radujemo se što ćemo vidjeti kako Fit with Diabetes Challenge materijalizira i kreće se naprijed u D-zajednici! U besmrtnim riječima Barneyja iz Kako sam upoznao vašu majku: Odricanje od odgovornosti

: Sadržaj koji je stvorio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje.

Odricanje od odgovornosti

Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.