Seks u vašim 50-ima i 60-ima: Pitanja i odgovori

Kad ste bili mlađi, vjerojatno niste ni htjeli razmišljati o starijim parovima koji imaju seks. Ali sada kada ste sami ušli u ovu fazu života, pomisao na seks bi trebala biti prirodna. Seks ne mora, a ne bi trebao, imati datum isteka.

Nastavite čitati kako biste dobili odgovore na sedam vaših najvažnijih pitanja o seksu u svom 50-im i 60-im godinama.

1. Što se tamo događa?

Možda ste već primijetili neke emocionalne promjene koje su pratile menopauzu, ali jeste li znali da se vaša vagina i vulva također fizički mijenjaju? Kako se estrogeni mijenjaju tijekom menopauze, ta se tkiva prorijeđuju i postaju manje fleksibilna. Vjerojatno imate i vaginalnu suhoću.

Sve ove promjene mogu utjecati na način na koji doživljavate seks, ali ih se također može riješiti s prilično jednostavnim rješenjima. Na primjer, mijenjanje seksualnih pozicija i korištenje podmazivanja ili vaginalnih vlažnih sredstava može vam pomoći u održavanju seksualnog užitka.

2. Više se ne zanima seks. Je li to normalno?

Ulegjivanje u libido zajednička je žalba mnogih žena u dobi menopauze. Ali ovaj zamoči ne mora biti stalan. Nastavak uključivanja u seksualnu aktivnost, bilo sa svojim partnerom ili kroz samostalnu stimulaciju, može vam pomoći da se prošetate ovom razdoblju smanjene želje. Razgovor s vašim pružateljem zdravstvenog osiguranja može također pružiti daljnji uvid u moguće rješenje.

3. Je li sigurno nastaviti seks ako je neko vrijeme?

I dalje možete nastaviti sa seksualnom aktivnošću nakon dugog razdoblja apstinencije. Međutim, odlaskom dugo vremena bez seksa nakon menopauze zapravo može uzrokovati skraćivanje i sužavanje vagine. Suzdržavajući se, možda ćete se postaviti za bolne susrete u budućnosti.

Ovisno o tome koliko je dugo bilo, razmislite o razgovoru s liječnikom o vaginalnom štrcaljku. Ovaj alat može vam pomoći da se vratite vaginalnim tkivima na mjesto koje će poboljšati seksualnu funkciju i uživanje.

4. Što ako je seks previše bolan?

Čak i bez dugog razdoblja apstinencije, seks nakon menopauze ponekad je samo bolniji. Ako imate bolju bol s seksom, a osobito do točke da je vaša želja uvelike ograničena, pokušajte eksperimentirati s:

• podmazivanje
• vaginalni ovlaživači
• predodžba
• različite spolne pozicije > Možda biste također trebali razmotriti razgledavanje svog pružatelja zdravstvene skrbi. Ponekad bol može biti uzrokovan infekcijama ili drugim uvjetima koji se mogu liječiti. Ako vidite da vaš liječnik može vam omogućiti da dobijete odgovarajuće liječenje, kao i dobiti dodatne savjete za svoje specifične probleme.

5. Koje radno mjesto najbolje funkcionira?

Kako starimo, naša se tijela počinju mijenjati na načine koji ponekad mogu bolno prouzročiti određene seksualne pozicije. Položaj koji je prije bio ugodan može se činiti fizički nepodnošljivim.

Pomoću jastuka pod leđima za misionarski položaj možete dodati udobnost. Također, mjesta na kojima ste na vrhu omogućit će vam kontrolu penetracije, što može biti korisno ako ste tijekom seksualnog odnosa doživjeli povećanu bol. Možda ćete naći da su stojeći položaji ugodniji za vas i vašeg partnera, u usporedbi s pozicijama koje uključuju bilo koji partner koji je na svojim rukama i koljenima.

6. Što ako je moj partner taj koji nije zainteresiran?

Žene nisu jedine koje doživljavaju smjene u seksualnosti i kako ostvaruju seksualno zadovoljstvo. Muškarci također prolaze kroz neke smjene u svojim pedesetim i šezdesetima.

Neki ljudi počinju doživjeti probleme s održavanjem erekcije i ejakulacije u ovom dobu. Nemojte misliti o tim pitanjima kao zastojima, već kao vremenu za istraživanje. Oboje možete raditi zajedno kako biste ponovno saznali što vam seksualno zadovoljava. Također, ne stavljajte previše pritisaka na svaki susret koji završava u orgazam. Umjesto toga, usredotočite se na povećanje intimnosti kroz seksualni dodir i predigre, a zatim slijedite one želje gdje vas mogu voditi.

7. Jesu li spolno prenosive bolesti (STD) još uvijek zabrinjava?

Biti od doba menopauze ne štiti vas od spolno prenosivih bolesti. Kada započinjete seksualni odnos s novim partnerom, i dalje biste trebali koristiti sigurnu seksualnu praksu. Korištenje prezervativa ili nekog drugog oblika zaštite, kao i rasprava o STD testiranju i vaša očekivanja monogamije važna su obilježja početka novog seksualnog odnosa.

Za koju ste seksualnu temu najviše zanima?