Bol: zašto me boli glava?

Vaša vizija je mutna

Možda vas boli glava kada se pokušate fokusirati na nešto što je blizu vašeg lica. Ako ste dalekovidni, stvari vam izgledaju nejasno kako im se približite. To može biti zato što vam je očna jabučica prekratka ili je prozirni prekrivač na oku, koji se naziva rožnica, previše ravan. Možda ste rođeni s tim, ali većini se ljudi počinje događati nakon 40. godine. Vaš liječnik može vam pomoći oko naočala, kontaktnih leća ili operacije koja ispravlja oblik vaše rožnice.

Zatežete vrat i ramena

Kukate li za računalom satima ili držite telefon uz uho ramenom? Ili vam možda stres stvara napetost mišića u čeljusti. Bilo koji od ovih može uzrokovati "glavobolje napetosti". Vrući tuš, jastučić za zagrijavanje i lijekovi bez recepta mogu vam pomoći. Redovita tjelovježba, zajedno s meditacijom i ostalim pristupima opuštanju, može je zaustaviti prije nego što započne.

Gladni ste

Možda već neko vrijeme niste jeli. To bi vam moglo dati niski šećer u krvi, što aktivira glavobolju. Možda će vam pomoći imati nekoliko malih obroka umjesto tri velika i održavati zdrave grickalice poput orašastih plodova ili povrća pri ruci za hitne slučajeve.

Preskočili ste jutarnju kavu

Vaše se tijelo navikne na kofein i podsjeća vas na lupanje glave ako zaboravite popiti svoju uobičajenu šalicu. Kad vam kava ne bude pri ruci, to će učiniti zeleni ili crni čaj ili čak tamna čokolada. Ako želite napustiti svoju kofeinsku naviku, ne činite sve odjednom. Smanjite za oko 25% tjedno da biste se navikli.

Imali ste seks

Možda će vam se pojaviti tup bol u vratu ili glavi koji se pogoršava što se više seksualno uzbuđujete. Ili može biti lupkajuća glavobolja koja brzo stiže tek kada vrhunac. Neki ljudi osjećaju oboje. Većina posljednjih minuta, ali može biti i satima. Obično se ne treba brinuti, ali odmah obavijestite svog liječnika ako vas boli glava tijekom ili nakon seksa, posebno ako se to nikada prije nije dogodilo ili je iznenadno, što bi moglo biti znaci nečeg ozbiljnog.

Sinusi su vam natečeni

Jednostavna prehlada može upaliti šuplja područja iza vaših jagodica i čela. Oteklina može uzrokovati bol koja se pogoršava kada se sagnete. Možda će biti teško disati jer se sluz, koja može dobiti gusta i žuta ili zelena, ne ispušta pravilno. Lijekovi bez recepta često vam mogu pomoći u upravljanju. Nema potrebe nazvati svog liječnika ako simptomi nisu loši, ne odlaze ili se ne pogoršavaju.

Previše si popio sinoć

Danas plaćate mamurluk koji uključuje lupanje glave. To je zato što alkohol ometa vaš san i ispire vaše tijelo tekućine. Također se možete osjećati umorno i mučno. Oko pet do osam pića za muškarce i tri do pet za žene dovoljno je da ga uzrokuju. Rehidrirajte se vodom, juhom ili sportskim napicima. Protuupalni lijekovi mogu pomoći, ali izbjegavajte acetaminofen, koji vam je preteško na jetri kada ste pili.

Upravo ste jeli sladoled

Ponekad se naziva "glavobolja od sladoleda" ili "smrzavanje mozga", to se događa kada pojedete nešto jako hladno, pogotovo ako to radite brzo. Liječnici nisu sigurni što ga uzrokuje, ali moglo bi biti da ledena temperatura krvne žile u ustima smanji, što aktivira signale boli vašem mozgu. Ne treba se brinuti i obično nestane za minutu ili tako nešto. Prevencija je jednostavna: jesti smrznutu hranu sporije.

Udarite glavom

Glavobolja može početi odmah ili mjesecima nakon ozljede. Oni bi mogli biti na mjestu udarca ili po cijeloj lubanji, a mogu se pogoršati kada ste pod stresom. Uzrok nije uvijek jasan, ali ponekad se previše krvi skupi na jednom mjestu. To se naziva hematom. U ozbiljnim slučajevima, možete se osjećati slabo, zbunjeno, mučno i zaboravno. Obratite se svom liječniku ako imate bilo koji od ovih simptoma ili ako vas glava boli nakon udara u glavu.

Imate infekciju uha

Bakterije ili virus mogu zaraziti srednje uho napunjeno zrakom, gdje sitne kosti vibriraju kako bi ispuštale zvukove koje čujete. Obično se događa brzo. Nakupljanje tekućine moglo bi uzrokovati bol u ušima i glavi, zajedno s drenažom tekućine, krvi ili gnoja. Primijetite li bilo koji od ovih simptoma, nazovite svog liječnika koji će željeti promatrati infekciju i može vam pomoći u upravljanju boli i oteklinama. Većina slučajeva postaje bolja bez liječenja u 1-2 tjedna.

Predozirate ublažavanje boli

Čak i uobičajeni lijekovi bez recepta poput aspirina, ibuprofena i acetaminofena mogu uzrokovati glavobolje ako ih koristite više od 15 dana mjesečno. Opioidi ili lijekovi s kofeinom na recept mogu to učiniti za samo 10 dana. Ljudi koji dobiju migrene imaju veću vjerojatnost da imaju ovaj problem. Vaš liječnik može vam pomoći da promijenite lijekove i dati vam druge strategije kako biste se osjećali bolje.

Pojeli ste "okidač" glavobolje

Svi su različiti, ali hrana za koju je veća vjerojatnost da će probušiti glavu uključuje:

• Starani sir
• Neko voće i orašasti plodovi
• Alkohol
• Hrana sa nitratima, poput hot-dogova, kobasica ili slanine
• Fermentirana ili kisela hrana poput kiselog kupusa ili slastica
• Pojačivač okusa zvan MSG

Možete otkriti svoje okidače ako u časopisu o hrani pratite što i kada jedete i primijetite što dovodi do glavobolje.

Upravo ste uspjeli

Možete povrijediti obje strane glave dok naporno vježbate ili nakon što završite. Trčanje, plivanje ili dizanje utega mogu to donijeti. Obično se ne treba brinuti, ali najbolje je provjeriti sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da nije nešto ozbiljno. Odmah potražite liječničku pomoć ako vam se isto tako baci, prođe ili ako imate dvostruki vid.

Dobio si pogrešan jastuk

Može vam zadavati glavobolju ako cijelu noć postavlja vaše tijelo u pogrešno držanje. A ako bacite i okrećete se, nedostatak sna također može dovesti do udaranja glave. Potražite jastuk koji drži glavu i vrat u skladu s ostatkom tijela, kao da stojite. Ako vam nije ugodno, obratite se svom liječniku ili fizikalnom terapeutu.

Kada nazvati 911

U rijetkim slučajevima glavobolja može biti znak nečeg ozbiljnijeg. To bi moglo biti stanje koje se razvija sporo, poput tumora mozga. Ili bi to mogla biti hitna medicinska pomoć, poput moždanog udara. Nazovite 911 ako je bol iznenadna i jaka ili primijetite bilo koji od ovih simptoma zajedno sa njom:

• Umor ili slabost na jednoj strani lica ili tijela
• Iskrivljen govor ili zbrka
• Problemi s viđenjem
• Vrtoglavica, gubitak ravnoteže