Prezentacija: zdravlje kućnih ljubimaca - vježbanje sa psom na emedicinehealth.com

Izvezen pretilošću

Čovjekov najbolji prijatelj bori se protiv jednog od najgorih čovjekovih neprijatelja - pretilosti. Do 50% pasa u SAD-u teži previše. Poput ljudi, psi s prekomjernom težinom rizikuju zdravstvene probleme, od artritisa do bolesti srca. To je jedan od izazova s ​​kojim se vi i vaš ljubimac možete suočiti zajedno. Istraživanje sugerira da će se ljudi koji vježbaju sa svojim psima lakše pridržavati fitness programa. Ključno je pronaći aktivnosti u kojima oboje uživate.

Hodanje

Žurko hodanje idealna je vježba za ljude i pse. Prednosti uključuju jače srce, niži krvni tlak, više energije, gušće kosti i manji rizik od depresije. Kod pasa redovita šetnja također može umanjiti uobičajene probleme u ponašanju. Ne postoji postavljeno pravilo koliko daleko ili koliko dugo pas treba hodati. Samo polako radite prema cilju i polako povećavajte brzinu i koliko daleko hodate. Prije pokretanja programa vježbanja preporučuje se izlet veterinaru za vašeg psa i pregled liječnika za vas.

Ples

Ako vas duge šetnje ne zavedu, pokušajte plesati sa svojim psom. Nazivaju ga i glazbenim slobodnim stilom, koreografirate plesnu rutinu kako bi poboljšali glazbu. Dobit ćete svoj trzaj između nogu i izvoditi druge trikove, a oboje ćete dobiti aerobni trening. Prednosti plesa uključuju sagorijevanje kalorija i razvoj veće izdržljivosti, bolju ravnotežu, niži krvni tlak i poboljšani mišićni tonus i gustoću kostiju.

Trčanje

Nisu svi psi izgrađeni na trčanju. Na primjer, hrti su profesionalci u sprintu na kratkim udaljenostima, ali mogu se udebljati tijekom trčanja na duge staze. Ako želite trčati sa svojim psom, odaberite pasminu koja odgovara trčanju na daljinu, kao što je labrador. Pričekajte dok vam se štene ne napuni, a zatim postupno krenite do 30-minutnog izleta. To treba uključivati ​​pet minuta zagrijavanja, 20 minuta trčanja i pet minuta hlađenja. Zapamtite da se psi ne mogu znojiti, pa izbjegavajte vruće doba dana i zaustavite se ako vaš pas zaostaje za vama.

plivanje

Plivanje je sve-u-jednom vježbanju posebno korisno za ljude ili pse koji imaju artritis. Budući da se radi o sportu s malim utjecajem, plivanje je lako na zglobovima. Ali to ne znači da je to wimpy workout. Plivanje djeluje na različite mišićne skupine, poboljšava izdržljivost i jača srce i pluća. Nisu svi psi uživali u plivanju, zato započnite polako. Koristite igračke ili poslastice za ohrabrenje, a ako se vaš pas i dalje opire, pronađite drugi sport.

Frizbi

Frisbee nudi klasični pasji trening. Možete igrati opuštenu igru ​​u vlastitom dvorištu ili se pridružiti službenom timu "Disc Dog". Sudjelovanje u natjecanjima može vam i vašem psu pružiti veću motivaciju za redovito vježbanje. Natjecanja vam daju cilj na kojem trebate raditi. Daju vam motivaciju za nastavak vježbanja, radeći na treningu i vašem odnosu s kućnim ljubimcem.

pješačenje

Ako vaše područje nudi mogućnosti za planinarenje, dobili ste jednog sretnog psa. Većina pasa voli izlaziti i pronalaziti nove mirise i vidjeti druge životinje dok provode vrijeme sa svojim vlasnikom. Kao i hodanje, morat ćete držati dovoljno brz i ubrzati rad srca. A ako živite u području gdje krpelji prenose lajmsku bolest, obavezno se prikrijte i primijenite sredstvo protiv insekata koje sadrži DEET - i zaštitite svog psa prevencijom od buha i krpelja i cjepivom Lyme. Nakon planinarenja provjerite svoje tijelo na krpelja i učinite isto za svog psa.

Trening agilnosti

Trening agilnosti još je jedan popularni sport usmjeren prema ciljevima. Vaš se pas utrkuje kroz prepreke s ljestvama, preprekama i tunelima, dok istodobno trčite nudeći pohvale i ohrabrenja. Brz tempo pruža obojici odličan kardiovaskularni trening, dok vaš pas također razvija poboljšanu koordinaciju. Sudjelujte u organiziranim natjecanjima ili potražite park s agility tečajem koji možete koristiti na svoje vrijeme.

Doga

Dole-pas poprima potpuno novi spin kada svog psa dovedete na čas joge. "Doga" uključuje vašeg ljubimca u Hatha joga poza. Na primjer, u počivanju odmarate se s nogama savijenim nad terijerom vašeg terijera. Nastava se pojavljuje u cijeloj zemlji, ali ovo Fido nije sagorijevanje masti. Stručnjaci kažu da je to izvrsno za vez između vlasnika i kućnog ljubimca, ali nije mnogo iskustva s vježbanjem vašeg psa.

Nogomet

Ako ste nogometni fanatik, zašto ne biste i svog psa napravili navijačem? Provjerite prodavaonicu kućnih ljubimaca za nogometne kuglice za pse u nogometu. Izrađene su od tvrde plastike i isporučuju se u različitim veličinama koje odgovaraju vašoj određenoj pasmini. Udarite loptu, a vaš pas pokušava je prenijeti natrag nosom ili šapama. Također možete koristiti običnu nogometnu loptu izrađenu za ljude - samo budite oprezni kako udarate loptu izravno u lice ili tijelo vašeg psa.

rolanje

Ljudi koji vole rolanje mogu se bojati povesti svoju štenad. Nitko ne želi skinuti se s trotoara kad god Sparky opazi vjevericu. Ali stručnjaci kažu kako rolanje s vašim privezanim psom može biti sigurno uz pravilan trening. Cilj je da vaš pas trči pored vas, bez povlačenja na povodcu. Možda ćete to ponašanje moći potaknuti dajući joj poslastice kad god ona trči, a da vas ne zabaci.

Biciklizam

Kao i rolanje, i biciklizam sigurno sa svojim psom zahtijeva posebnu obuku. Naučite svog psa da trči pored bicikla bez povlačenja. Možda želite privezati njezin povodac na bicikl pomoću Springer-a. Ovo je uređaj koji apsorbira dio sile poteza vašeg psa, što bi vam moglo pomoći da održite ravnotežu ako se iznenada povuče. Pazite na stanje vašeg psa. Lako joj je pretjerati ako trči dok ste na kotačima.

Park za pse

Da biste pružili priliku za igru ​​na otvorenom, potražite lokalni park za pse. Trčanje i igranje izvan pustare omogućuju vašem psu da postavi svoj tempo, tako da može sagorjeti energiju i odmarati se kada je umoran. Ostali perketi uključuju priliku za druženje i mentalnu stimulaciju koja dolazi s nesmetanim istraživanjem. Vlasnici pasa također se vježbaju pokušavajući biti ukorak sa svojim ljubimcima. Dobra je ideja da provedete neki trening poslušnosti prije nego što psu omogućite povratak.

Skijooring

Skijaško trčanje nudi energičan trening. Samo 20 minuta, tri dana u tjednu, može pružiti onoliko zdravstvenih prednosti koliko hodanje 30 minuta, pet dana u tjednu. Ako je vaš pas sportski i težak najmanje 30 kilograma, možda će se kvalificirati za vašeg skijaškog prijatelja. U skijanju vas pas zapreže dok skijate. Početnici bi trebali razmotriti uvodni tečaj s skijooring savjetima za sigurnost za čovjeka i zvijer.

donijeti

Dohvaćanje lopte ili omiljene igračke uvijek iznova može biti odlična vježba za vašeg psa. Ali to ne čini puno za tebe ako samo stojiš tamo i lupaš. Umjesto toga, napravite igru ​​vašeg dnevnog vježbanja. Dok bacate lopticu, ispalite trnce ili trbušnjake. Možete izgraditi više mišića bacanjem teške lopte, ali meka, lagana igračka najsigurnija je za usta vašeg psa.

Početak rada

Kada svog psa učinite prijateljem za vježbanje, prvi korak je putovanje kod veterinara. Vaš veterinar može procijeniti vašeg psa zbog bilo kakvih problema sa srcem, plućima ili drugim zdravstvenim problemima. Također je važno provjeriti ima li znakova artritisa ili bolesti mišićno-koštanog sustava. Pas s upalnim zglobovima ili ligamentima može zahtijevati plan vježbanja s malim udarom.

Uspostavljanje rutinske

Razvijte realističnu rutinu vježbanja, s obzirom na raspored poslova i ostale zahtjeve vašeg vremena. Također razmislite o potrebama vašeg psa - radne pasmine i maloljetnički psi obično trebaju puno vježbanja. Započnite s kratkoročnim ciljem vježbanja samo pet ili 10 minuta svakog dana. Postupno radite do 30 minuta u većini dana u tjednu. Imajte na umu da pasmine dubokih grudi, poput Danca ili Dobermanovih pinschera, ne bi trebale vježbati odmah nakon obroka.

Izbjegavanje viška

Tijekom vježbanja sa svojim psom pazite na znakove da se netko od vas može pretjerati. Možda radite previše naporno ako ste previše bez daha da biste nastavili razgovor. Vaš pas može biti preopterećen ako brzo diše, pretjerano udara, zamahuje ili odbija da vas slijedi. Ako je bilo koji od vas ukočen, upaljen ili iscrpljen satima nakon vježbanja, pobrinite se sljedeći put.

Sprječavanje iscrpljivanja topline

Baš kao i ljudi, psi su podložni dehidraciji i iscrpljivanju topline. Za vrućih dana ponesite bocu s vodom i sklopivu zdjelu za piće ili zalijepite na mjesta s javnim izvorima vode. Znakovi dehidracije kod pasa uključuju pretjerano zadihanost, zbunjenost, slabost i kolaps. Brachicefalne ili kratkodlake pasmine, poput buldoga i boksera, posebno su ranjive jer se ne gase učinkovito.

Zaštita šape

Duge šetnje hrapavim površinama mogu oštetiti šape psa. Počnite polako. Ako radite na duljim šetnjama, većina pasa razvit će deblje jastučiće na nogama i neće imati problema. U vrućim danima izbjegavajte previše dodira s asfaltom ili pijeskom. Snježnih dana provjerite da li u šape ima nakupljanja leda. A ako odlazite na vrlo hrapave površine, razmislite o kupnji skupa psećih plijena.

Nježne vježbe za starije pse

Samo zato što se vaš stariji pas kreće sporijim, čvršćim hodom nego kad je bio štene, ne znači da bi trebao prestati vježbati. Psi starijeg stanovništva, posebno oni s artritisom, ne samo da mogu vježbati - u mnogim slučajevima trebali bi . Vježbanje pomaže povećati fleksibilnost i izdržljivost, jača mišiće oko zglobova i može pomoći u suzbijanju zdravstvenih problema uzrokovanih pretilošću. Vježba također pomaže funkcioniranju crijeva, što je posebno važno kod starijih pasa. A kako pretilost obično pogoršava artritis, svaka aktivnost koja pomaže vašem psu da smrša može dugoročno olakšati njegove simptome. Pokušajte sa starijim kolegama vježbe slabog utjecaja, poput plivanja i umjerenog hodanja.