Prezentacija: kako dobiti alergiju kod kuće

Stavite prostirku za dobrodošlicu

Mnogi izazivači alergija, poput polena, prelaze u vaš dom na cipelama. Zatražite od prijatelja i obitelji da ih obrišu prije nego što uđu. Odaberite gumenu prostirku koju je lako očistiti. Još bolje, zamolite posjetitelje da ostave cipele na vratima.

Očistite zrak HEPA filtrima

ne možete uhvatiti 99% sitnih čestica koje pokreću vaše alergije. Najbolje djeluje na uklanjanje peruti i peludi kućnih ljubimaca, ali nije dobro za grinje. Potražite jedinice testirane od strane Udruženja proizvođača kućanskih aparata koja navodi stopu isporuke čistog zraka (CADR). Provjerite je li taj broj najmanje dvije trećine četvornih metara sobe.

Nadogradite svoj filtar za peć

Pokušajte s papirnatim filtrima s nagibom s ocjenom MERV (učinkovitost) od 7 do 13. Oni mogu biti gotovo jednako učinkoviti kao HEPA filter. Ili se obratite za elektrostatički koji koristi nabijena vlakna za hvatanje alergena. Promijenite filtre svaka 3 mjeseca kako bi vam peć dobro radila. Skuplja opcija je cijela kuća HEPA ili elektrostatička filter jedinica koja se dodaje vašem sustavu grijanja i klimatizacije.

Elektronska sredstva za čišćenje zraka

Ovi strojevi ne koriste filtre ili ventilatore. Umjesto toga, oni mijenjaju električni naboj na onečišćujuće čestice. Neki od ovih proizvoda, međutim, oslobađaju ozon, što ponekad može pogoršati vaše alergije.

Možete ih premještati iz sobe u sobu, stavljati ih na peć ili montirati na strop.

Koristite Neti lonac

Svoje simptome alergije možete olakšati ako očistite svoje kanale nosa. Lonac napunite mlakom slanom vodom napravljenom sterilnom ili destiliranom vodom. Ili koristite prokuhanu vodu iz slavine nakon što se ohladi. Nagnite glavu preko sudopera, a zatim izlijte tekućinu u jednu nosnicu i pustite da se isuši iz druge. Također možete koristiti špricu s žaruljom ili bočicu za ispiranje.

OTC alergijski lijekovi

Dolaze u tabletama, kapi za oči i sprejevima za nos. Antihistaminske tablete pružaju vam olakšanje od kihanja, vodenih očiju i curenja iz nosa. Dekongestivi djeluju na začepljen nos. Isprobajte kapi antihistaminika ako vam oči svrbe.

Alergijski sprejevi za nos sprečavaju kihanje i curenje iz nosa. Dekongestivi sprejevi za nos nisu ista stvar. Ako ih koristite više od 3 dana, mogu vam pogoršati nečistoću.

Ovlaživači i odvlaživači zraka

Grinje prašine - sitna stvorenja koja žive u vašem krevetu, kauču i tepihu - mogu pokrenuti vaše alergije. Uspijevaju u toplom, vlažnom zraku, tako da se možete uzvratiti ako nisi vlaga u zatvorenom prostoru niska. Ali previše suh zrak može nadražiti nos i pogoršati vaše simptome. Osigurajte ravnotežu tako da vlažnost u vašem domu postavite između 30% i 50%. Možete ga nadzirati s uređajem koji se zove higrometar.

Prepravite svoj krevet

Neke napade alergija možete izbjeći ako držite grinje iz madraca i jastuka. Izaberite jastuke i slastice napunjene umjetnim materijalom koji ima manje vjerojatnosti da izazove simptome, umjesto perja pogodnog za grinjare. I rezati na jastucima za bacanje.

Prikriti

Okružite jastuke, madrace i opruge s poklopcima otpornim na alergene. Cijene se mogu kretati od 20 do 150 dolara, ovisno o veličini vašeg kreveta.

Nadogradite svoj prašnik

Zamijenite svoju staru, koja pojačava alergijske čestice dok prašite, krpu od mikrovlakana. Za razliku od pamučnog ručnika ili stare majice, ona ima vlakna s elektrostatičkim nabojem koji privlače i zauzimaju prašinu. U redu je staviti ga u perilicu rublja. Možete dobiti rukavice od mikrofibre za teško dostupne ili osjetljive predmete i posebne maramice za elektroniku.

Nosite masku i rukavice

Kućni poslovi i dvorišni poslovi pobuduju mnoštvo pokretača alergija, od prašine i maslačka kućnih ljubimaca do polena i plijesni. Držite probleme daleko uz pomoć jeftine sigurnosne maske. Kad radite vani ili u zatvorenom prostoru, koristite rukavice za čišćenje kućanskih sredstava za čišćenje.

Koristite HEPA vakuum

Vakuumiranje jednom tjedno može pomoći kod kuće otpornim na alergije, ali standardni strojevi mogu uzburkati prašinu i izaziva alergiju u zraku. Umjesto toga, možete ih zarobiti ako koristite vakuum s zamjenjivim HEPA filterom ili dvostruku vrećicu.

Čišćenje parom

Pomaže u uklanjanju grinja u tepihu i tapeciranom namještaju. Možete unajmiti parni čamac u prodavaonici prehrambenih proizvoda ili kućnih potrepština ili kupiti vlastiti. Neki proizvođači nude rješenja za čišćenje koja su posebno napravljena za kontrolu aktiviranja alergija. Usisavanje nakon što očistite paru kako biste se riješili mrtvih grinja.

Obrišite kalup

Obožava topla, vlažna mjesta poput kuhinje i kupaonice. Da biste ga se riješili, morate ga očistiti, dezinficirati i osušiti. Isperite sapun, vodu i čvrstu četku. Dezinficirajte proizvodom za uništavanje plijesni koji sadrži 5% klor izbjeljivača ili upotrijebite vodikov peroksid ili ocat. Provjerite da li ima curenja i koristite ispušni ventilator kako biste spriječili da se vrati.

Kreveti i šamponi za kućne ljubimce

Možete smanjiti svoje simptome ako smanjite kontakt sa perutom kućnih ljubimaca na minimum. Za umivanje životinje često koristite blagi šampon. Ako vaša mačka ne voli kupke, barem obrišite krzno vlažnom krpom. Možete kupiti i maramice za kućne ljubimce. Koristite plastične krevete koji se mogu obrisati ili peru posteljinu u vrućoj vodi barem jednom tjedno.

Kupite igračke za pranje

Punjene igračke skupljaju grinje od peruti i prašine, kao i prljavštinu. Kad ih kupujete provjerite naljepnice kako biste bili sigurni da ih je u redu oprati. Svaki tjedan ih bacajte u perilicu s vrućom vodom. Čuvajte ih na policama ili u visećoj mreži, ali ne na krevetu. Vlažnom krpom obrišite plastične ili drvene igračke.