Veganske palačinke od banane čokolade | Zdravlje

Tko kaže da ne možete imati čokoladu za doručak? Kada se uđe u ove zdrave palačinke, kako se netko može oduprijeti?

Sastojci

• 1 ¼ šalice čaja od soje ili badema
• 1 srednja banana, pire
• 3 žlice jabuke
• 1 ½ čaša višenamjenska brašna
• 3 ½ čajne žličice praha za pecivo
• 1 žlica šećera

Upute

U maloj zdjeli umijesite zajedno mlijeko, bananu i jabukicu. Staviti na stranu.

U veliku zdjelu, utipkajte posljednje tri sastojke. Dodajte smjesu mlijeka i promiješajte dok se ne osuši suhim sastojcima.

Zagrijte pločicu ili tavu na srednju toplinu i prskajte sa povrćem za kuhanje. Ulijte dovoljno tijesta da biste oblikovali 4-inčni široki palačinka. Kuhajte 1 ½ do 2 minute ili dok se mjehurići ne oblikuju na površini i zlatno su smede na dnu. Lagano zavalite i kuhajte 1 do 1 ½ minuta ili dok ne kuhate.

Poslužite odmah.

Prehrana

Posluživanje	3
Veličina posluživanja	3 do 4 palačinke
Kalorije	343
Ukupna masti	2. 9 g
masnoća	1. 5 g
	9 mg> 990 mg
Ugljikohidrat	71 g
Protein	10 g
1-Satni učinci jedenja čokolade Chip Clif Bar Izvorno stvoren za sportaše i aktivne ljude, oni su sada obični zalogajni obrok za sjedeće ljude, za koje nema koristi i nedostataka. Prednosti Čokolade: Tamna čokolada za zdravlje Nuspojave u obliku čokolade (zafirlukast), interakcije, upotrebe i otisci lijekova Podaci o lijeku s Accolateom (zafirlukast) uključuju slike lijekova, nuspojave, interakcije s lijekovima, upute za uporabu, simptome predoziranja i što treba izbjegavati. Zdravstvena linija Izbor urednika Zdravlje 10 Razloga zašto je studija Actos pred diabetesom glupa […] Zdravlje Pumpanje inzulina John Walsh i Ruth Roberts: ažuriranje Ako ste novi u pumpanju inzulina ili ako želite znati više o sustavu koji vas održava živim, pogledajte Pumping Insulin by Walsh i Roberts. […] Zdravlje ADA-ov novi "potpuni vodič za dijabetes" […]