ŠTo Soda radi na vaše zube?

Kako bezalkoholna pića povređuju zube

Ako ste Pokušavam piti sok bezalkoholnih pića koja su najčešće povezana s pretilosti, dijabetesom tipa 2 i debljanjem.

Međutim, sodas također može imati loš učinak na vaš osmijeh, što može dovesti do šupljina i čak i vidljivog propadanja zubi. Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) , ljudi imaju veću vjerojatnost da piju soda i slatke napitke, a tinejdžeri piju najviše i dobiju oko 273 kalorija dnevno, a taj broj pada samo malo na 252 kalorije u 20 i 30 godina. šećeri sadrže interakciju s bakterijama u vašim ustima kako bi formirali kiselinu.Ova kiselina napada zube.I obične šećerne i bez šećera također sadrže svoje kiseline, a ti napadaju i zube , Svakim gutljajem sode, počinjete štetnu reakciju koja traje oko 20 minuta. Ako pijuckate cijeli dan, zubi su pod stalnim napadom.

Erozija i šupljine Dva glavna učinka sode na zube - erozija i šupljine Postoje dva glavna stomatološka učinka pitke vode: erozija i šupljine.

Erozija

Erozija počinje kada kiseline u bezalkoholnim pićima susreću zubnu caklinu, koja je najudaljeniji zaštitni sloj na zubima. Njihov učinak je smanjiti površinsku tvrdoću emajla.

Dok sportski napici i voćni sokovi mogu oštetiti emajl, one se zaustavljaju tamo.

Šupljine

Sladila, s druge strane, također mogu utjecati na sljedeći sloj, dentin, pa čak i kompozitne ispune. Ovo oštećenje zubne cakline može pozvati šupljine. Šupljine ili karijes, tijekom vremena nastaju kod ljudi koji redovito pije bezalkoholna pića. Dodajte u lošoj oralnoj higijeni, a zuba se može mnogo oštetiti.

Prevencija štetaKako spriječiti oštećenje

Očigledno rješenje? Prestani piti soda. Ali mnogi od nas jednostavno ne mogu činiti da se udari u naviku. Postoje stvari koje možete učiniti da biste smanjili rizik od oštećenja zuba.

Piti s umjerenošću.

Nemojte imati više od jednog bezalkoholnih pića svaki dan. Samo će netko dovesti do oštećenja dovoljno.

Pijte brzo.

Što je duže potrebno piti bezalkoholno piće, to više vremena mora izazvati pustoš na zdravlje zuba. Što brže pijete, manje vremena šećera i kiselina mogu oštetiti zube. (Samo nemojte to koristiti kao izgovor za piti dvaput onoliko bezalkoholnih pića!)

• Koristite slamku. To će vam pomoći zadržati štetne kiseline i šećere daleko od vaših zubi.
• Ispiranje usta vodom poslije. Ispiranje ustima s vodom nakon što pijete soda će vam pomoći prati sve preostale šećere i kiseline i spriječiti ih da napadaju zube.
• Pričekajte prije četkanja. Usprkos onome što mislite, četkanje odmah nakon što imate soda nije dobra ideja. To je zato što trenje protiv ranjivih i nedavno napadnutih zubi može učiniti više zla nego dobro. Umjesto toga, pričekajte 30 do 60 minuta.
• Izbjegavajte bezalkoholna pića prije spavanja. Ne samo da će šećer vjerojatno zadržati, ali šećer i kiselina će cijelu noć napadati zube.
• Neka redovito čišćenje zuba. Redoviti checkups i ispiti će identificirati probleme prije nego što se pogoršaju.
• Soda alternativa Postoji alternativa soli Konačno, možete manje oštetiti zube odabirom bezalkoholnih pića koja imaju niži sadržaj kiseline. Prema Odjelu zdravstva Mississippija, Pepsi i Coca-Cola su dva od najsličnijih bezalkoholnih pića na tržištu, a dr. Pepper i Gatorade nisu daleko iza sebe.
• Sprite, dijetna koksa i dijeta dr. Pepper su neki od najmanje kiselih bezalkoholnih pića (ali su još uvijek vrlo kiseli). Bezalkoholna pića nisu zdravi izbor, ali popularni su. Ako morate piti soda, učinite to umjereno i zaštitite svoje zubno zdravlje u tom procesu.