ŠTo Acne Spotovi na vašem licu znače, prema znanosti

Ispravljali smo one mape lica s aknama koje vidite na mreži

Je li to repertoarni bubuljica koji vam nešto govori? Prema drevnim kineskim i ayurvedskim tehnikama, to bi moglo - ali nema ni malo znanstvenih dokaza koji podržavaju Ideja da je acne uho uzrokovana bubrežnim problemima ili akne oka je zbog vaše jetre. Kao što smo razočarani što smo to čuli, također smo spremni ispraviti ove tvrdnje i stvoriti kartu lica temeljenu na dokazima i znanosti. Pogledajte kako liječiti povratak akni na temelju vanjskih, mjerljivih čimbenika životnog stila.

HairlineAcne oko vaše kose? Pogledajte vašu njegu kose

Akne koja okružuje kosu o n čelo također dijeli ime "pomada akne. "Pomades se nalaze u gustu, često mineralna ulja na bazi ulja. Ovaj sastojak zadržava prirodno ulje ili sebum u našim folikulima kose od izlaska. To blokiranje je ono što stvara bubuljicu.

Isprobajte Aveda's Rosemary Mint Shampoo (23,76 dolara) za dubinsko čišćenje. Kada koristite kosu ili suhi šampon, zaštitite kožu rukom ili krpom.

Pokušajte razbistriti šampon kako biste očistili pore i uklonili bilo koji proizvod ,

Zaštitite lice rukom ili krpom kada koristite sprejeve ili suho šampon.

CheeksAcne na tvojim obrazima? Provjerite svoj telefon i jastučnice

To nije samo fekalno. Vjerojatno ste imali tragove

• E. coli
• i druge bakterije na telefonu. I kad god držite telefon na svoje lice, širite te bakterije na kožu, potencijalno uzrokujući više akni. Neprestana akna s jedne strane vaših lica obično je posljedica prljavih telefona, jastučnica i drugih navika poput dodirivanja lica.
• Čišćenje vašeg pametnog telefona redovito s dezinficijenskim brisanjem može vam pomoći da smanjite broj bijega. Ako često radite na telefonu, razmislite o kupnji Bluetooth slušalica. Isključite jastučnice najmanje jednom tjedno. Za one koji žele svakodnevno zamijeniti jastučnice, paket jeftinih majica, poput Hanes Men's 7-pack ($ 19), jednako je učinkovit.

Pokušajte ovo za acne

Prije svake uporabe obrišite smartphone. Nemojte donijeti telefon s vama u kupaonicu. Zamijenite jastuk najmanje jednom tjedno.

Brada i jawlineAcne na tvojoj čeljusti?Vjerojatno je hormonska

Ovdje je mapiranje lica točno točno. Čimbenici koji uzrokuju bradavicu i čeljust često izazivaju fluktuacije hormona, što znači poremećaj vašeg endokrinog sustava. To je obično rezultat višak androgena koji nadražuju uljne žlijezde i začepljuju pore. Hormoni mogu prodrijeti tijekom menstrualnog ciklusa (tjedan dana prije vašeg razdoblja) ili mogu biti uzrokovani prekidačem ili započinjati s lijekovima za kontrolu rađanja.

• Hormonska neravnoteža također može biti povezana s prehranom. Možda ste čuli kako dijeta utječe na akne, ali studije pokazuju da postoji slaba povezanost.
• Umjesto toga, neki istraživači vjeruju da zdravlje crijeva utječe na akne jer mijenja vaše razine hormona - pogotovo ako jedete hranu visoke hrane ili mliječne proizvode s dodatnim hormonima. Pogledajte vašu prehranu i pogledajte je li rezanje natrag na šećere, bijeli kruh, prerađena hrana i mliječni proizvodi pomoći će smanjiti akne.
• Vaš dermatolog također može pomoći u kreiranju i prilagodbi strategije za borbu protiv tvrdoglavog akni. Na primjer, iako tradicionalni režimi za liječenje akni mogu pomoći u redovitim raštrkanjama, postoje posebne formulacije pilula za kontrolu rađanja i lokalnih pomasti koje također pomažu.

Pokušajte ovo za čeljusnu i bradavicu

Ponovno procijenite svoju prehranu kako biste vidjeli trebate li jesti manje obrađene hrane ili mliječne proizvode.

Istražite robne marke hrane i provjerite jesu li dodani hormoni u hrani.

Posjetite dermatologa za lokalne tretmane kako biste pomogli tvrdoglavoj akni.

T-zoneAcne na čelu i nosu? Razmislite o ulju

Ako dobivate breakouts u području T-zone, razmislite o ulju i stresu. Studija velikih razmjera od 160 muškaraca srednjih škola u Singapuru otkrila je da visoki stres nema utjecaja na proizvodnju nafte, ali to može učiniti acne ozbiljnije.

• Druga studija, objavljena u istom neprofitnom časopisu Acta Dermato, otkrila je da su ljudi koji se probudili umorili vjerojatnije da imaju akne.
• Dakle, zvuči kao da stres i spavanje počinju začarani ciklus s aknama. Ako primijetite uzorak, pokušajte meditirati prije spavanja ili prakticirati dobru higijenu spavanja. Slušanje glazbe ili vježbanje (čak i za jednu minutu) također su prirodni načini za ublažavanje stresa.
• I ne zaboravite izbjegavati dodirivanje čela. Prosječna osoba dotakne lice stotinama puta dnevno, širenje ulja i prljavštine izravno u pore. Ako imate masnu kožu, lijekovi salicilne kiseline pere poput Neutrogena bez ulja bez acne može pomoći smanjiti masnoću. Ali važno je i za kupnju proizvoda prema vrsti kože.

TakeawayKey to face mapiranje

Ova moderna verzija mapiranja lica može biti korisna točka skakanja u razjašnjenje uzroka vaših breakouts. No, to nije rješenje za jednu veličinu. Ako želite najprije pokušati kuhati lijekove bez recepta ili kućnog lijeka, svakodnevno pokušajte koristiti Differin ($ 11.39) i ispirati benzoil peroksid.

Neke kiseline za pročišćavanje pora također rade sjajno kao toneri, ako želite zadržati trenutačni oprati lice. Pokušajte upotrijebiti bademovu kiselinu, poput ovog tonera od Izabrane umjetničke odluke (10,50 HRK) ili glikolne kiseline, poput Pixi Glow Tonic (9 USD).99), u svoju rutinu.

Ako promjena načina života i rutine ne pomaže, razgovarajte sa svojim dermatologom o stvaranju režima liječenja kako biste smirili akne i smanjili šanse za ožiljke.

Ove stavke odabiremo prema kvaliteti proizvoda i navedite prednosti i nedostatke svake od njih kako bismo vam pomogli utvrditi koji će vam najbolji raditi. Partneriramo s nekim tvrtkama koje prodaju ove proizvode, što znači da bi Healthline mogao dobiti dio prihoda kada kupite nešto pomoću gore navedenih linkova.

dr. Morgan Rabach je certifikat dermatologa koji posjeduje privatnu praksu i klinički je instruktor u Odjelu za dermatologiju na bolnici Mount Sinai. Diplomirala je na Sveučilištu Brown i stekla medicinski stupanj na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u New Yorku. Pratite svoju praksu na Instagramu.