Bolovi tijela: 15 Mogući uzroci

Nastavite čitati kako biste saznali više o tome što može uzrokovati vaše simptome.

Stress1. Stres

Kada ste pod stresom, vaš imunološki sustav ne može kontrolirati njezin odgovor na upalu. Kao rezultat toga, vaše tijelo ne može se boriti protiv infekcija ili bolesti, kao i obično može. To može uzrokovati bolest vašeg tijela jer postaje osjetljiviji na upalu i infekciju u cijelom tijelu.

povišeni krvni tlak

vruće trepće ili hladni znoj

abnormalno tresenje

• glavobolje, kao što su napetost glavobolje ili migrene
• Ako mislite da stres uzrokuje bolove tijela, napravite male promjene u svakodnevnom životnom stilu kako biste smanjili stres što je više moguće. Isprobajte ove korake:
• Meditirajte nekoliko minuta dnevno. Usredotočite se na vaše disanje i odvojite svoj um od ljudi ili događaja koji uzrokuju stres.
• Prošetajte ili ostavite stresno okruženje kako biste se uklonili od okidača.
• Podijelite svoje osjećaje stresa s nekim koga vjerujete kako biste artikulirali uzrok stresa.

Ako gubite spavanje zbog stresa, isprobajte tehnike opuštanja prije no što se kreirajte ili kratkim dodirom tijekom dana osvježite.

• Dehidracija2. Dehidracija
• Voda je bitan sastojak normalnog i zdravog funkcioniranja vašeg tijela, a bez njega vaše tijelo ne može ispravno izvesti mnoge svoje važni procesi, uključujući disanje i probavu Kada postanete dehidrirani i ti procesi ne rade dobro, osjećate fizičku bol kao rezultat.
• Ostali simptomi dehidracije uključuju:
• tamni urin

vrtoglavica ili dezorijentacija

iscrpljenost

ekstremna žeđ

Ako ne pijete dovoljno vode, naročito na vrućem ili suhom danu, brzo se možete dehidrirati.Svakodnevno biste trebali piti oko osam 8 čaša vode, plus više ako ste fizički aktivni i znojenje.

• Ako ste dehidrirani zbog stanja kao što je proljev, pijte puno vode dok epizoda ne prođe. Pitka voda ili napitci s dodatnim elektrolitima mogu vam pomoći zadržati hidrataciju i zamijeniti elektrolite izgubljene do proljeva.
• Ako ne možete zadržati vodu, odmah potražite svog liječnika ili potražite hitnu medicinsku pomoć kako biste bili sigurni da ne postane ozbiljno dehidriran.
• Nedostatak sna3. Nedostatak sna
• Ne uzimajući dovoljno spavanja može utjecati na vaše cjelokupno zdravlje. Za svaku noć morate najmanje 6 do 8 sati spavanja, uključujući i brzu brzinu (REM) spavanja. Tkiva i stanice vašeg tijela trebaju odgovarajući san kako bi ostali zdravi, a vaš mozak treba da ostane osvježen i budan. Bez nje, vaše tijelo nema vremena za odmor i nadopunjavanje bitnih energija i procesa. To može dovesti do boli.

Ostali simptomi nedostatka sna uključuju:

zbunjenost ili dezorijentaciju

spavanje u snu tijekom dana bez da je shvatimo

poteškoće pri razumijevanju pri čitanju ili slušanju drugih

poteškoća pri govoru

• Pokušajte uspostaviti dosljedan raspored spavanja svake noći. Vaše tijelo treba pratiti dnevni ritam ili cirkadijski ritam kako bi ostali zdravi.
• Pokušajte se opustiti prije spavanja, kao što je:
• piti vrući čaj ili drugo vrelo piće
• meditirati
• slušati glazbu ili podcast

imati bijeli šum u sobi, ventilator

Hladno ili flu4. Hladnoća ili gripa

• Hladnoća i gripa su virusne infekcije koje uzrokuju upalu. Te infekcije napadaju vaše tijelo, a vaš imunološki sustav pokuša ih se boriti. Upala, osobito u grlu, prsima i plućima, može biti bolna. I ostatak tijela može biti bolno, jer vaše tijelo naporno radi u borbi protiv infekcije.
• drugih uobičajenih simptoma prehlade ili gripe:
• upaljeno grlo
• promukli glas

kihanje ili kašljanje

debeli, obojeni sluz

glavobolje ili uši

• vode, a grickanje s toplom slanom vodom kako bi se olakšalo vaše bolove u grlu može pomoći vašem tijelu da brzo pređe preko prehlade ili gripe. Lijekovi bez recepta, kao što su pseudoefedrin (Sudafed) i ibuprofen (Advil), mogu pomoći u ublažavanju simptoma i bolova.
• Ako imate simptome prehlade ili gripe više od nekoliko tjedana, ili ako ne možete jesti, piti ili disati, posjetite svog liječnika. Oni mogu pomoći u liječenju infekcije.
• Anemia5. Anemija
• Anemija se događa kada vaše tijelo nema dovoljno ispravno funkcioniranih crvenih krvnih zrnaca, tako da tjelesna tkiva ne mogu dobiti dovoljno kisika. S anemijom, mnogi dijelovi vašeg tijela mogu se osjećati umorno jer nemaju dovoljno kisika kako bi ostali zdravi ili ispravno funkcioniraju.
• ostali simptomi anemije uključuju:

iscrpljenost

nenormalna brzina otkucaja srca

vrtoglavica ili dezorijentacija

bol u glavi ili grudima

hladne noge ili ruke

• blijeda koža
• Anemija ima mnogo izaziva.Ako nemate dovoljno željeza, folata ili vitamina B-12 u svom sustavu, uzimanje dodataka za nedostatak može liječiti anemiju.
• Ako dodatak ne pomaže, pregledajte svog liječnika za pregled i moguće dijagnoze kako biste mogli liječiti temeljni uvjet.
• Nedostatak vitamina D6. Nedostatak vitamina D
• Hipokalcemija ili niska razina kalcija u krvi može se dogoditi ako nemate dovoljno vitamina D u tijelu. Mnogi važni organi vašeg tijela, kao što su bubrezi i mišići, oslanjaju se na ispravnost kalcija. Vaše kosti također trebaju kalcij da ostane zdrava. Bez dovoljno vitamina D da vam pomogne apsorbirati kalcij, možete osjetiti bol u ovim organima iu kostima.
• Ostali simptomi uključuju:

grčeve tijela

trzanje mišića ili grčevi

vrtoglavica ili konfuzija

ukočenost

napadaji

• Mono7. Mononukleoza
• Mononukleoza je najpoznatiji kao mono, također nazvan "bolest ljubljenja. "To je infekcija uzrokovana virusom Epstein-Barr. To je vrlo zarazno, a jedan od najčešćih simptoma je bol u tijelu. Bolovi i umor mogu biti uzrokovani na općenit način ili od upale i bubrenja koja blokira vaš dišni put.
• Ostali simptomi uključuju:
• ekstremna iscrpljenost
• natečene tonzile ili limfni čvorovi

osip

upala grla

groznica

• Check out: 12 prirodnih lijekova za upalu grla "
• Pneumonija je plućna infekcija koja može utjecati na vaš cijeli dišni sustav, koji je odgovoran za vaše disanje, znojenje i druge važne funkcije.Ako ne možete disati dobro, vaše tijelo ne može dobiti dovoljno kisika
• drugi simptomi uključuju:
• kašalj
• bol u prsima

iscrpljenost

mučnina

povraćanje

proljev

• otežano disanje
• vruće trepće i hladno znojenje
• groznica
• fibromijalgija 9. fibromialgija
• fibromijalgija je stanje u kojem cijelo tijelo, uključujući mišiće i kosti, Uzrok fibromijalgije je neizvjestan, ali stresni događaji poput fizičke traume, operacije i infekcija mogu ga potaknuti.
• Ostali simptomi uključuju:
• poteškoće spavanja
• osjetljivost na svjetlost ili zvuk
• ukočenost, osobito ujutro

problemi sjećanja ili razmišljanja

osjećaji trnjenja u rukama i nogama

Saznajte

• Sindrom kroničnog umora10. Sindrom kroničnog umora
• Sindrom kroničnog umora (CFS) je stanje koje uzrokuje da se osjećate iscrpljeno i slabo, bez obzira koliko se odmarao ili spavao
• Ostali simptomi uključuju:
• poteškoće s spavanjem
• bol u grlu (npr. srčane žlijezde), bolovi u mišićima i zglobovima

glavobolje

problemi sjećanja ili razmišljanja

vrtoglavica ili zbrka

Check out: 12 dijeta hacks za smanjenje kroničnog umora "

• artritis11.Artritis
• Artritis se događa kada zglobovi postaju upaljeni. To može biti uzrokovano:
• hrskavicom oko zglobova koji se razgrađuju, kao što je to slučaj kod osteoartritisa
• infekcije u zajedničkim
• autoimunim uvjetima koji nose podlogu oko zglobova, kao što je reumatoidni artritis ili SLE

To sve može uzrokovati bol u zglobovima i ograničiti vaše kretanje.

Ostali simptomi artritisa uključuju:

krutost u zglobovima

• oticanje, toplina ili crvenilo oko zgloba
• nije u mogućnosti pomicati zglob cijelo vrijeme
• Saznajte više: Ayurvedski tretman za artritis "

Lupus 12. Lupus

Lupus se događa kada vaš imunološki sustav napada tkiva oko tijela, uključujući krvne žile, organe i zglobove, a zbog oštećenja i upala uzrokovanih ovim autoimunim bolestima i bolovima

• otekline ili crvenilo oko zglobova
• napadaji
• osjetljivost na sunčevu svjetlost

bolest Lyme13. Bolest Lyme

Bolest Lyme uzrokovana je bakterijom Borrelia burgdorferi

koja se širi na vaše tijelo kroz zujanje krpelja. Bolovi su uobičajeni simptom, osobito u vašim mišićima i zglobovima, a ako se Lyme ne liječi, može uzrokovati neuromuskularno i kao što su artritis i paraliza lica.

Ostali simptomi uključuju:

• exhau
• vruće trepće i hladni znoj
• groznica
• glavobolje
• Saznajte više: ispitivanje antitijela Lyme bolesti
• Histoplasmosis14. Histoplazmoza

Histoplazmoza je gljivična infekcija uzrokovana sporim sporima iz tla ili izmeta šišmiša ili ptica. To su česti kod građevinskih projekata, poljoprivrednih površina ili špilja, gdje se velike količine spora puštaju u zrak.

Bolovi u tijelu su uobičajeni simptom histoplazmoze. Ostali simptomi uključuju: zimice groznica

bol u prsima

• glavobolje
• kašalj
• Saznajte više: testiranje koštane srži "
• multiple skleroza 15. multiple skleroza < ) smatra se autoimunim stanjem.Ovo je stanje središnjeg živčanog sustava u kojem se tkivo oko vaših živčanih stanica, nazvanih mijelinom, razgrađuje zbog stalne upale.Šteta ometa sposobnost vašeg živčanog sustava da prenosi senzacije pravilno.Zbog toga,

slabost

iscrpljenost

zamagljen vid

privremena ili trajna sljepoća, obično samo u jednom oku

• Potražite liječnikaKad posjetite svog liječnika
• Tražite hitnu medicinsku pomoć ako imate bilo koji od sljedećih simptoma:
• poteškoće s disanjem
• poteškoće s prehranom ili pijenje
• ispuštanje

napadaja

ekstremni umor ili iscrpljenost

loš kašalj koji neće nestati nakon nekoliko dana

Ako drugi, blaži simptomi traju duže od dva tjedna, obratite se svom liječniku. Mogu vas ispitati za mogući temeljni uvjet.Oni tada mogu vam dati plan liječenja koji će vam pomoći u smanjenju bolova i liječenju uzroka.