13 Misli Svatko ima prije svog prvog psihološkog posjeta

Ja sam veteran ustanove za mentalno zdravlje. Moji roditelji su psihijatar i terapeut (koji uglavnom značilo sam da nikada nisam osvojio niti jedan argument koji odrastao.) U svom sam uredu radio nekoliko ljeta u srednjoj školi i koledžu - što ni na koji način nisam bio kvalificiran ni spreman učiniti - i ja sam tražio mentalnu zdravstvenu skrb i kao dijete i odrasla osoba (ADHD nije otišao!).

Jedna stvar koju sam saznao iz mojih iskustava je da postoji nekoliko stvari više stresno nego što se pojavljuju za vaš prvi psihijatar imenovanja. Novi pacijenti imaju tendenciju da imaju prilično

Nema potrebe da se osjećate neugodno zbog vaše nervoze. Naša kultura ima snažnu stigmu oštećenost mentalnog zdravlja, i puna je zabluda o tome što zapravo uključuje. Dakle, ako se osjećate tjeskobno, ovdje je nekoliko uobičajenih briga i pitanja koja su mnogi prvi pacijenti imali, zajedno s nekim odgovorima od nekoga tko je prije bio.

1. Što ako me netko u uredu prepozna?

Pa, i oni će biti u uredu, pa ćete biti jednaki.

2. Što ako liječnik ne vjeruje da stvarno imam problema i ne mogu učiniti ništa za pomoć?

To je malo vjerojatno, budući da se većina ljudi ne udaljava od Netflixa i odlazi liječniku ako to nije iz dobrog razloga. Ali čak i ako se ispostavi da ovo

osobito profesionalno osoblje mentalnog zdravlja nije dobro, uvijek možete pronaći nekoga tko vas bolje razumije.

3. Mogu li ležati na svom unosu?

Mislim, vi

možete , ali vi ne smijete . Vi zapravo ne činite bilo kakve usluge favoriziranjem o svojoj povijesti ili navikama, jer vam psihijatar može tretirati samo u onoj mjeri u kojoj znaju stvarnost vaše situacije. I zapamtite da ćete posjetiti psihijatra . Ako lažete, možda ćete se naći i pokušavate shvatiti zašto ste lagali. 4. Ja ću plakati?

Vjerojatno ne na vašem prvom posjetu. (Vole raditi do teških stvari na posjetima 2 i 3.) Ali svaki dobar psihijatar ima puno tkiva na dohvat ruke, upravo u slučaju. Pronaći ćete da sušene suze - očekuje se i potpuno je u redu!

5. Hoće li me natjerati da ležem na leđima na kauču i razgovaram sat vremena?

Ne, ne vidite Sigmunda Freuda 1911., a taj se stil analize više ne prakticira široko.

6. Hoće li me hipnotizirati?

Opet, to je vrlo specijalizirana vrsta terapije. Dakle, osim ako to nije točno ono za što idete, nećete imati "Padaš u duboki trans" stvari koje se ovdje događaju.

7. Hoće li me natjerati da govorim o svojoj majci?

Trebate li

razgovarati o svojoj majci? 8. Što ako psihijatar može pročitati moje misli? Mislim, znam da postoji razlika između psihičkog i psihijatra, ali što ako nekako znaju sve loše o meni, čak i one koje im ne kažem? Ovo je iznenađujuće česta zabrinutost među novim pacijentima, pa za rekord: psihijatri ne misle čitatelje. Međutim,

su

obučeni i iskusni promatrači ljudskog ponašanja, pa bi mogli biti u stanju pokupiti činjenicu da ste malo nervozni. (Ali to je normalno.) 9. Što ako su oni zli psihijatri, kao u filmovima? Nažalost, pop kultura je puna "zla smanjuje", od "Get Out" do "Silence of Jambs", i nisu učinili nikakvu uslugu za javni imidž profesije.

Ali kao što ste bez sumnje primijetili, život nije film. U stvarnom životu postoje dobri psihijatri i manje dobri psihijatri. Na kraju dana, svi su oni liječnici koji žele da se bolje osjećate, a ne sadisti, otmičari tijela ili sofisticirani kanibali.

10. Što ako me obvezuju protiv moje volje?

Parametri pod kojima možete biti nenamjerno počinjeni

vrlo uski

i uključili bi vam plan da se naškodite sebe ili nekom drugom. Ako vas to ne opisuje, nećete biti počinjeni. Ako vas opiše, uzimanje skrbničke skrbi može biti dobar ishod sve dok ne poravnate one osjećaje. 11. Odgovara li recepcionar da sam čudan? Ne, dušo. Dokle god ispunjavate svoje obrasce čitko, vi i recepcioner će biti super. 12. Što ako mi propisaju lijek s strašnim nuspojavama i to je gori od bilo kakvog problema koji me doveo ovdje?

Kao i kod bilo kojeg liječnika (ili automehaničara, za to), najbolja stvar koju trebate učiniti u vašem psihijatrijskom uredu je da postavite puno pitanja i zalagate se za vrstu njege koju želite. Moglo bi potrajati neko vrijeme da shvatite što su lijekovi (ako postoje) za vas, ali vaš psihijatar neće raditi ništa

do

vi, čak i

s , 13. Ne mogu to učiniti. Ja sam previše nervozan. Vi može

to učiniti! Za mnoge ljude, najteži dio dobivanja mentalne zdravstvene skrbi je tjeskoba koja dolazi unaprijed, stoga je samo teško to kroz ovaj sastanak, a zatim se liječiti naknadom naknadno. Nabavite sladoled! (Osim ako ste ovdje kako biste se suočili sa svojim strašnim strahom od sladoleda, u tom slučaju, dobiti neki smrznuti jogurt!)

Sjeti se, nema razloga da se bojite ili se sramote dobivanje brige vam je potrebno. Bez obzira na vaše brige, nisi prva osoba koja ih ima. Sad se približi i osjeti bolje! Elaine Atwell je autor, kritičar i osnivač TheDart. ko

. Njezin je rad predstavljen na Vice, The Toast i brojnim drugim prodajnim mjestima. Živi u Durhamu, u Sjevernoj Karolini. Slijedi ju na

@ElaineAtwell .