29 Stvari Samo netko sa zatvorom shvatio

1. Čak ni vaš supružnik, najbolji prijatelj ili brat ili sestra više ne bi razgovarali o tome. Nemoj ni pokušati objasniti zašto trošite toliko vremena u kupaonici.

3. Međutim, ako izlazite s osmijehom na licu i pumpaš šakom, može biti pitanja. >

4. Na vama je da se to riješite na način koji vam je udoban i lagan, stavite police za časopis u kupaonicu ili TV ravnog ekrana. 5. Dame, dajte sebi mini manikuru dok sjedite i ne rade ništa. 6. Ne razmišljam o iznosu novca koji ste potrošili na beskorisne laksative i dodataka vlakana.

7. Ili kako ste preplavljeni jillions proizvoda - laksativi, omekšivači stolice, klistiri, robne marke ili generički, poznati ili nikad čuli - koji vam jamče da vam pomognu. Posvuda su.

8. Postoje desetine "prirodnih" lijekova kao što su žitarice s visokim vlaknima, pečene robe, dodatke, suhe šljive, slatki sok, melase, jabuke, salatu i laneno sjeme. Oni su također posvuda.

9. Dva od najjeftinijih lijekova koji se mogu lako nabaviti su voda i tjelovježba.

10. Zatvor je povezan s dehidracijom, stoga pazite da pijete puno vode.

11. Mnoge stvari uzrokuju zatvor - prehranu, stres, lijekove protiv bolova, promjenu načina života, određene lijekove, trudnoću, zdravstvene probleme.

12. Ako je stanje dugoročno ili kronično, saznajte zašto i dobiti tretman. Moglo bi biti ozbiljno.

13. Poznajete svoje tijelo. Ako zanemarite želju da "idete", ona bi mogla otići i izgubit ćete priliku da dobijete olakšanje.

14. Prije mnogo godina, ako ste bili zatvoreni, zadržali ste se, ostali kod kuće i trpjeli u tišini. Vremena su se promijenila, hvala bogu!

15. Naglasak na tome nije rješenje.

16. U dobi odraslih, postaju manje aktivni, manje jedu i piju i uzimaju manje vlakana, što može dovesti do ovisnosti o laksativima.

17. Lijekovi koji se rutinski daju za liječenje drugih stanja kao što su artritis, bol u leđima, hipertenzija, alergije i depresija mogu dovesti do kroničnog zatvora.

18. Mnogi liječnici istodobno liječe boli i zatvora, prije nego što zatvori postaju kronični.

19. Nastavite ponavljati: "Puno tekućina, dijetalna vlakna i tjelovježba. "Neka bude vaša mantra.

20. Budite sigurni kada se susretnete sa svojim liječnikom. Navedite svoje simptome i postavljajte pitanja.

21. Osjećate se napuhani, glavoboljni i razdražljivi dok ste zatvoreni? Možeš prolaziti kroz PMS.

22. Idite u kupaonicu u isto vrijeme svaki dan. Jutro je obično najbolje.

23. Umoran si što čujete od svoje bake o uzimanju ulja jetre bakalara. Postoje neke stvari koje nećete pokušati.

24. Vaša osobna situacija nije poput bilo koga drugog i zahtijeva drugačiji tretman.

25. Nemojte se sramiti da odete na zaposleni farmacist i pitate gdje su klistiri.

26. Znate točno gdje se nalazi sušen voćni prolaz u svakoj trgovini.

27. Ovo je tema koja je i osjetljiva i ozbiljna. I "stražnjica" mnogih viceva.

28. Budite suosjećajni s drugim bolnicima. Oni su ti.

29. Doći će vrijeme kada se ponosite, uzvikujući: "Orao je sletio! „