Umirujuće tjeskoba vašeg djeteta

Pregled i vaše dijete. Učinit ćeš sve kako bi smirila njezine osjećaje, ali gdje možete početi? Nismo se rodili razumijevajući kako se utješiti, ali moramo naučiti. Kada ste roditeljima uznemirenog djeteta, imate dva posla: smirite je i pomažite joj da nauče kako se smiriti.

Anksioznost u djetinjstvu savršeno je prirodna. Istina je da naš svijet može izazvati anksioznost izazivanja bilo koga. Dječji nedostatak razumijevanja oko svijeta oko sebe, njihovog kratkog stasa i nedostatka kontrole može znatno pogoršati tjeskobu.

Anksiozna poremećaj dijagnoza pokriva nekoliko vrsta anksioznosti, uključujući opsesivno-kompulzivni poremećaj i poremećaj panike. Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) može se dijagnosticirati kod djece koja su doživjela traumatični događaj, poput nesreće.

Da biste se razlikovali, potražite brigu toliko veliku da ometa svakodnevne aktivnosti. Dijete koje se boji velikog psa možda samo doživljava strah. Dijete koje neće napustiti kuću jer bi moglo susresti psa može imati poremećaj. Također biste trebali potražiti fizičke simptome. Znojenje, nesvjestica i osjećaj gušenja mogu ukazivati ​​na anksiozni napad.

Prvo što želite učiniti ako sumnjate da vaše dijete ima anksiozni poremećaj je zakazivanje liječničkog sastanka. Liječnik može pregledati medicinsku povijest svog djeteta kako bi vidio postoji li temeljni razlog za simptome. Oni bi također mogli uputiti vašu obitelj mentalnom ili ponašajućem zdravstvenom stručnjaku.

Opcije za pomoć anksioznoj djeci uključuju profesionalnu terapiju i lijekove na recept. Također možete pomoći smiriti tjeskobu vašeg djeteta s tim prirodnim pristupima.

Yoga1. Yoga i vježbe disanja

Što je

:

Nježni, spori pokreti tijela i disanje s pažnjom i koncentracijom. Zašto radi :

"Kada se anksioznost povećava, promjene se javljaju u tijelu, uključujući plitko disanje", kaže Molly Harris, profesionalni i yoga terapeutkinja certificirana od strane odbora koja radi s djecom. "To može uzrokovati povećanje anksioznosti, produžujući osjećaj stresa. " " U jogu djeca uče "trbušni dah", koji proširuje membranu i ispunjava pluća. To aktivira umirujuće stanje putem parasimpatičkog živčanog sustava. Srčana stopa usporava, snižava krvni tlak i djeca osjećaju veći osjećaj smirenosti. " Gdje započeti:

Poučavanje joga zajedno je izvrstan uvod, a mlađi vaše dijete je kad počnete, to bolje.Izaberite zabavu, lako se postavlja kao prizor mosta ili pozicija podređenog djeteta. Usredotočite se na držanje i duboko disanje.

Art Therapy2. Art terapija Što je to:

Umjetna terapija uključuje dopuštanje djeci da umjetnost za svoje opuštanje, a ponekad i za terapeute tumačiti.

Zašto radi :

"Djeca koja nisu sposobna ili ne žele komunicirati svoje osjećaje verbalno mogu se i dalje izraziti umjetnošću", kaže Meredith McCulloch, M. A., A. T. R. -B. C., P.C., Cleveland Clinic. "Senzorsko iskustvo stvaranja umjetnosti može biti umirujuće u sebi i potaknuti djecu da ostanu u tom trenutku. " Gdje započeti :

Neka vam umjetni materijali budu dostupni i potaknite dijete da ih koristi koliko god često vole. Usredotočite se na proces stvaranja, a ne gotovog proizvoda. Kvalificirani umjetnički terapeuti mogu se pronaći pretraživanjem internetskog direktorija Art Therapy Credentials Board. terapija dubokim tlakom3. Deep Pressure Therapy Što je

:

Primjena nježnog, ali čvrstog tlaka na tijelo tjeskobne osobe s tlačnim odjećom ili nekom drugom metodom. "Kada sam radio s djecom s posebnim potrebama kao što su anksioznost i autizam, shvatio sam da grljenje uzrokuje brzo otpuštanje anksioznosti", kaže Lisa Fraser. Fraser je nastao izumiti Snug Vest, odjeću koja se može napuhati i omogućiti korisniku da sebi pribjegava potrebnom zagrljaju. Kako započeti

: Postoji nekoliko "iscijediti" proizvoda dizajniran za smanjenje anksioznosti. Također možete pokušati nježno kotrljati dijete u deki ili sagovima, slično tome kako beba može biti omotana.