Osteoporoza Mitovi i činjenice o zdravlju kostiju

Što je osteoporoza?

Osteoporoza je stanje koje uzrokuje slabe, porozne kosti. To je glavni zdravstveni problem koji utječe na desetke milijuna ljudi svake godine, posebno onih preko 50 godina. Uz pomoć vodećeg stručnjaka za zdravlje kosti Dr. Deborah Sellmeyer, Healthline razara neke od najčešćih mitova o osteoporozi.

Ne prirodno starenjeZa prirodni dio starenja

Dok se osteoporoza i rezultirajući prijelomi vjerojatnije pojavljuju dok starimo, oni nisu neizbježni. "Postoje mnoge stvari koje možete učiniti da biste spriječili prijelome", kaže Sellmeyer, koji je na čelu s Johns Hopkins Metabolic Bone Centrom u Baltimoreu, Maryland. Tri najbolja zdravstvena izbora koje možete napraviti da spriječite prekide su:

• dobivanje dovoljno kalcija
• dobivanje dovoljno vitamina D
• redovito vježbanje

Ne samo ženeOnly žene to dobiti

Da i ne. Iako je sigurno da više žena nego muškaraca razvija osteoporozu, muškarci i dalje mogu biti pogođeni. U stvari, 20 posto bijelih muškaraca u Americi iznad 50 godina trpjeti će prijelom kosti povezan s osteoporozom u životu. Dok crni muškarci i žene imaju niži rizik od osteoporoze, oni koji imaju osteoporozu imaju sličnu stopu frakture. I, prema Sellmeyeru, mlađi muškarci imaju veću vjerojatnost da će slomiti kosti od žena.

Pokrenuti zdravlje kostijuNe treba brinuti dok ste stariji

Oko 90% koštane mase stječe 18 godina u djevojčicama i 20 godina u dječaka, prema NIH osteoporozi i srodnim Nacionalni resursni centar za bolesti kostiju. "[Ovo nije] vrijeme kada svi razmišljaju o njihovom riziku prijeloma nakon menopauze", kaže Sellmeyer. "Ali nikada nije prerano izgraditi gustoću kostiju i razviti najbolje moguće kosti za ostatak svog života. "Razmišljajući o zdravlju kosti kada ste mladi, i rano razvijanje dobrih prehrambenih navika, može spriječiti probleme kasnije u životu.

Ostale opasnostiBrkane kosti su jedina opasnost

Osteoporoza je ozbiljna i ponekad fatalna bolest. Osteoporoza dovodi do fraktura kuka i, prema Sellmeyeru, oko 25 posto ljudi umre unutar prvih šest do dvanaest mjeseci nakon frakture kuka. Zašto? Hipovodična kirurška operacija može dovesti do problema kao što su:

• aritmije
• komplikacije anestezije
• upala pluća
• srčani udar
• infekcije kod starijih odraslih osoba

Kako kosti razbijaju Kosti se slomljuju samo tijekom pada

Većina ljudi pukne kosti tijekom jeseni, ali ponekad, slabe kosti jednostavno razbiti. "Postoje ljudi koji imaju spontane frakture", kaže Sellmeyer. "Jedna se osoba samo nagnula nad krevetom kamiona s ravnim dnom, a taj pritisak bio je dovoljan da uzrokuje prijelom."Ako imate osteoporozu, možete dobiti prijelom stresa u stopalo jednostavno od hodanja. "Čak i uz frakture kuka", kaže Sellmeyer, "neki će ljudi reći," čuo sam to i osjetio sam, ali nisam padao. "

Možeš li to osjetiti? Osjećate da su vaše kosti slabije

Nažalost, ne možete doista vidjeti ili osjetiti nadolazeću osteoporozu. Možda ne znate da ste ga dobili sve dok niste razbili kost. Ne osjećate da se vaše kosti slabe kad izgubite gustoću kostiju, niti stvarno počnete trpjeti bilo kakve poseban negativne posljedice načina života. "To je tiha bolest", kaže Sellmeyer. "Nema načina da saznate imate li nešto drugo osim da biste dobili test gustoće kostiju. "

Rebuilding bonePorous kosti ne mogu dobiti jači

Prema Sellmeyer, netko s osteoporozom nikada neće vratiti u" normalni "raspon gustoće kostiju. Zapravo, dijagnoza osteoporoze može značiti da ste imali nisku gustoću kostiju cijeli život. U tom slučaju, kaže Sellmeyer, "pokušavate li povećati vašu gustoću kostiju nego što je ikad bio cijeli život nije moguće. "Međutim, moguće je obnoviti kost. Lijekovi o osteoporozi mogu povećati gustoću kostiju za nekoliko posto godišnje tijekom tri do četiri godine.

Više informacijaMore information

Osteoporoza može značajno utjecati na kvalitetu života, u rasponu od ozbiljnosti od poremećaja života do bolničkih posjeta pa čak i smrti. Pravilna preventivna njega i liječenje mogu pomoći u smanjenju komplikacija osteoporoze.