11 Необычных Вещей, Которые Вы Увидите Впервые в Жизни
Sadržaj:
- mijelinski omotač
- Ako nemate klima uređaj u svojoj kući, putovanje u kino ili trgovački centar može vam pomoći da pobijedite najgore od vrućine.
- Nemojte podcjenjivati vrijednost jednostavnih proizvoda, kao što je tkanina šešira umočena u vodu da ohladi glavu.
- PoolsTip 4: Cool u bazenu
- Ventilatori Tip 5: Priključite ventilator
- ClothingTip 6: Lighten Up
- Temperatura vodeTip 7: Prekini dolje
- Nitko nije pravi način da ostane cool: kao što vidite, postoji mnogo načina za zaobilaženje netolerancije na toplinu. Važno je poduzeti dodatne mjere predostrožnosti. Promijenite svoje strategije ovisno o situaciji i simptomima i razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste dobili savjete o tome kako najbolje postupati prema određenom stanju.
mijelinski omotač
- često ih čini osjetljivijom na promjene temperature i temperature. Ostanite u zatvorenom položajuTip 1: Ostanite u
Može zvučati kao bezbrižan, ali kako se krećemo prema toplijim mjesecima, može biti pametno ostati u zatvorenom prostoru u klima uređaju kako bi se simptomi MS-a mogli čuvati. Uključite se u prognozu. Otkazivanje planova za vanjske izlete i odmaranje kod kuće danima kada se živa počinje penjati ili visoka vlažnost se predviđa.Ako nemate klima uređaj u svojoj kući, putovanje u kino ili trgovački centar može vam pomoći da pobijedite najgore od vrućine.
Proizvodi za hlađenjeTip 2: Koristite Cool Proizvodi
Postoji niz proizvoda za hlađenje koje možete odabrati na tržištu. Hlađenje prsluka, omotača vrata i bandana mogu se hladno liječiti kako bi vam pomogli da pobijedite toplinu, posebno tijekom vježbanja i aktivnosti na otvorenom. Rashladni paketi namijenjeni hladnjaku za piknik mogu se udvostručiti kao uređaji koji vam mogu koristiti kako biste objesili vrat, čelo i zapešće.Nemojte podcjenjivati vrijednost jednostavnih proizvoda, kao što je tkanina šešira umočena u vodu da ohladi glavu.
Osvježenje Tip 3: Uživajte u jarkom piću
Tko ne uživa u hladnom piću na toplom danu? Kada imate MS, hlađenje tekućine može doći do spašavanja. Za privremeno olakšanje, pokušajte sladoledne opcije kao što su popsicles, ledena voda s limunom, ili dobar starinski jed čaj.Zamrzni plastičnu bocu napunjenu vodom i držite je noću za krevetom. To će vam omogućiti da se ohladite, a da ne morate ustati i ribati kroz hladnjak za osvježenje.
PoolsTip 4: Cool u bazenu
Iskoristite trošenje vremena u hladnom bazenu (ispod 85 stupnjeva celzijusa). Niska održavanje temperature vode će vam pružiti priliku za kupanje ili vodene vježbe bez brige oko prekomjernog povećanja sržne temperature u toplom bazenu.
Za dodatnu snagu hlađenja držite svoj kupaći kostim nakon što napustite bazen. Mokro kupaći kostim pomaže pri održavanju niske temperature pri izlasku iz vode.
Ventilatori Tip 5: Priključite ventilator
Oprema ne mora biti ukusna da bude učinkovita. Oscilirajući ventilator koji se može premjestiti između različitih soba u vašem domu može vam pružiti brzu olakšanje kada se osjećate previše toplo.
Uključite stropni ventilator kad tuširajte ili kupite, jer to može pomoći cirkulaciji zraka u kupaonici i zadržati vam hladnjak.
ClothingTip 6: Lighten Up
Izbor odjeće može napraviti veliku razliku. Razmislite slojeve kada se obučeš. Na taj način možete ukloniti slojeve po potrebi kako biste smanjili tjelesnu temperaturu. Kada ste na otvorenom, osobito je važno nositi labavu, laganu odjeću koja se smatra "prozračnim". "
Odjeća za disanje je napravljena od tkanine dizajnirane da zrak prođe kroz njega i da se osjeti svježim. Vodootporni, sintetički materijali poput acetata obično drže u toplini jer zadržavaju vodu. Odlučite se za odjeću od pamuka, platna, svile i modala (vrsta rayona).
Temperatura vodeTip 7: Prekini dolje
US Department of Veterans Affairs (VA) predlaže održavanje temperature vaše kade vode znatno niže od tjelesne temperature. Ako ste u nedoumici, upotrijebite termometar za provjeru temperature i temperature vode. Iako to može izgledati kao mali detalj, VA napominje da čak i lagani porast u srži tijela - samo pola stupnja Fahrenheita - može dovesti do povećanih simptoma MS-a (VA, 2011).
SažetakDodajte gore
Nitko nije pravi način da ostane cool: kao što vidite, postoji mnogo načina za zaobilaženje netolerancije na toplinu. Važno je poduzeti dodatne mjere predostrožnosti. Promijenite svoje strategije ovisno o situaciji i simptomima i razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste dobili savjete o tome kako najbolje postupati prema određenom stanju.
Vrhunski savjeti za boravak zdravi tijekom blagdana
ČUvanje vaše odluke s toliko mnogo svečanih poslastica oko je teška, ali dijabetesa vam donosi neke velike savjete za izradu blagdana zdrav i ukusan.
6 Savjeta za boravak aktivno dok živite s psorijazom
Ako se nadate dodati fizičku aktivnost tjedna rutina, nije previše teško započeti - i može vam pomoći upravljati psorijazom. Pokazat ćemo vam kako.
Iscrpljenost topline, grafikon razlike topline i tretman
Iscrpljenost topline i toplotni udar su bolesti povezane s toplinom. Temperatura jezgre tijela pri iscrpljivanju topline kreće se od 100 F (37,7 C), ali ne iznad 104 F (40 C), dok je tjelesna temperatura u toplinskom udaru 105 F (40,5 C) ili viša. Simptomi iscrpljenosti topline manje su teški od toplotnog udara i ako se ne liječe, mogu dovesti do toplotnog udara, što je hitna medicinska pomoć i osoba može umrijeti.
