Najbolje meditacijske aplikacije godine

Odabrali smo te aplikacije na temelju njihove kvalitete, korisničkih recenzija i ukupne pouzdanosti kao izvora podrške ljudima koji žele svoju igru ​​meditacije Ako želite nominirati aplikaciju za ovaj popis, pošaljite nam e-mail na nominacije @ healthline. .

Meditacija je već stoljećima prisutna. disanje i vođene slike kako bi vam pomogli u jasnoći vašeg razuma. Istraživanja su pokazala da je meditacija korisna za vaše mentalno zdravlje, kao i za tjelesno zdravlje.

Ako ste vježbali već godinama ili da želiš započeti, bilo koji broj aplikacija ovdje može postaviti na pravom putu na zdrav um, tijelo i dušu.

The Mindfulness App

iPhone ocjena: ★★★★★

Ocjena Androida: ★

Cijena: Slobodno

Ova aplikacija je puna značajki, uključujući petodnevnu praksu meditacije, podsjetnike za meditaciju, prilagođene meditacijske ponude i čuvajući vas na pravom putu. Postoji čak i mogućnost integracije zdravstvenih aplikacija. Ovo je zlatna standardna aplikacija za svakoga tko je ozbiljan u vezi s praksom meditacije.

Headspace

iPhone ocjena: ★★★★★

Ocjena Android: ★★★★★

Cijena: Besplatno

Headspace je izvrsna aplikacija za ljude koji tek počinju, s 10 newbie-fokusiranih 10-minutnih vježbi meditacije, Uzmi 10. Osmišljen je kako bi vam pomogao da brzo shvatite što je sve u praksi. Tu je i personalizirana stranica napretka, sustav nagrađivanja za nastavak prakse, pa čak i prijateljski sustav za vas i vaše prijatelje koji pomažu jedni drugima ostati na pravom putu. Nakon što dovršite Take 10, aplikacija sadrži druge vježbe za meditaciju koje možete kupiti u aplikaciji.

Calm

Ocjena iPhonea: ★★★★★

Android ocjena: ★★★★★

Cijena: Slobodno

S mirnom, možete birati iz asortimana vodenih meditacijskih iskustava. Odabiri se kreću od sesije od tri minute do 25 minuta. Druga mogućnost je Daily Calm, 10-minutni program koji možete prakticirati prije nego što započnete dan ili kada završite. Ostale značajke uključuju više od 20 priča o spavanju, vježbe disanja, neodgovorene meditacije i više od 25 umirujućih zvukova koji će vam pomoći da spavate.

MINDBODY

Ocjena iPhonea: ★★★★ ✩

Android ocjena: ★★★★ ✩

Cijena: Besplatno

U potrazi za mjestom za upravljanje fitness rutinom? MINDBODY je mjesto gdje trebate početi. Korisnici mogu pretraživati ​​i rezervirati mnoštvo fitness klasa kao što su yoga, pilates, bar, ili CrossFit. Aplikacija je također izvrstan resurs za testiranje vode s novim trenerom, klasa ili studija. Ručnu tjelovježbu možete upravljati pomoću praćenja vježbi. Postoji čak i odjeljak u kojem možete pristupiti popustima za vježbe.

buddhify

iPhone ocjena: ★★★★★

Android ocjena: ★★★★★

Cijena: iPhone, 4 $. 99 i Android, $ 2. 99

Korisnici imaju pristup do više od 11 sati prilagođene meditacije s buddhifyom. Ono što je stvarno jedinstveno je da je svaka vježba prilagođena da bi ciljala određeni aspekt vašeg života. Trebate li pomoć za spavanje? Aplikacija je pokrivena. Trebate li pomoć kako biste ostali izvan mreže? Ček. Trebate stanku za posao? Ovdje je. Pjesme kreću se od 5 do 30 minuta. Sustav za prijavu omogućuje procjenu koliko dobro meditirate i pratite prekovremeni napredak.

Ocjena pregleda: ★★★★★

Androidova ocjena: ★★★★★

Cijena: Besplatno

Ova aplikacija za meditaciju sadrži preko 4, 500 besplatnih meditacija od preko 1 , 000 praktikanti meditacije. Sadrži i 750 pjesama za meditaciju. Uvidni mjerač vremena također vam omogućuje prilagodbu intervala i pozadinskih zvukova tako da je vaša sjednica meditacije upravo ono što tražite.

Smiling mind

iPhone ocjena: ★★★★ ✩

Android ocjena: ★★★★ ✩

Cijena: Besplatno

Jedna od najzanimljivijih stvari o ovoj aplikaciji jest za odrasle. Sadržaj meditacije podijeljen je u različite dobne skupine. Djeca mlađa od 7 godina mogu koristiti aplikaciju kao i odrasle osobe u bilo kojoj dobi. Obitelji se potiču na izradu podračuna tako da mogu upravljati sve u jednoj aplikaciji. Postoji i odjeljak za odgojitelje, na različitim razinama razreda, kako bi mogli koristiti vježbe meditacije u učionici.

Meditacija Timer Pro

iPhone ocjena: ★★★★★

Cijena: $ 0. 99

Meditacija Timer Pro je meditacija u najsklasnijem smislu. Ovdje nema zvona i zviždaljki, samo čvrste vježbe osmišljene kako bi vam omogućili da najbolje iskoristite svoju praksu. Korisnici mogu koristiti zadane dostupne opcije ili izraditi vlastiti specijalizirani paket. To uključuje prilagođene početne i zaustavljene zvukove i pozadinsku buku. Korisnici također mogu programirati aplikaciju da automatski prijavljuju svoju meditaciju kako bi bolje pratili njihov napredak.

Sattva

iPhone ocjena: ★★★★ ✩

Cijena: Slobodno

Sattva je sve o nadahnuću da meditirate svaki dan. Aplikacija nosi niz jedinstvenih značajki. Uz standardne komponente unaprijed zadanih vodenih meditacija i pjevača, mjerača vremena i promatrača raspoloženja, korisnici također mogu provjeriti brzinu otkucaja srca i primati "trofeje" za poduzimanje novih izazova. Aplikacija također izvrsno objašnjava zašto i kako meditacija može biti važna i neophodna komponenta za poboljšanje vašeg života. Nove značajke dopuštaju vam integraciju s ugrađenom aplikacijom iPhone za zdravlje.

Stop, Breathe & Think

iPhone ocjena: ★★★★★

Android rating: ★★★★ ✩

Cijena: Slobodno

Uistinu, naslov govori sve, s više od 55 odabranih vodenih meditacija - za početak i kraj vašeg dana - svakodnevno praćenje raspoloženja plus sposobnost prilagoditi zvono, zaustaviti, disati i misliti je meditacija Meka. Vježbe se usredotočuju na suosjećanje, spavanje, depresiju i anksioznost.Korisnici mogu bilježiti svoju svakodnevnu praksu i pratiti njihov napredak tijekom cijele godine.