Najbolji načini za borbu protiv umora od HIV-a

Razumijevanje umora HIV-a

Iz mnogih mogućih simptoma infekcije HIV-om, umor je onaj koji može imati suptilan, ali dubok, učinak na vašu kvalitetu života. Niska energija može vas zadržati od druženja, vježbanja, pa čak i obavljanja svakodnevnih zadataka.

Postoje načini borbe protiv umora HIV-a i obnavljanje neke izgubljene energije. Prvo, važno je razumjeti moguće uzroke umora HIV-a. Zatim možete poduzeti korake kako biste smanjili učestalost i utjecaj na vaš život.

O HIV-u o HIV-u

HIV cilja vaš imunološki sustav. To rezultira vašim imunološkim sustavom koji se ne može riješiti virusa. HIV napada i preuzima T limfocite, također poznate kao T stanice, koje pomažu tijelu da se bore protiv infekcije i bolesti. HIV koristi te T stanice da bi napravio kopije same sebe.

O umoru od HIV-a O zamoru HIV-a

Ako imate HIV infekciju, možete doživjeti umor izravno povezan s virusom. Jednostavna prisutnost infekcije može pridonijeti umoru, jer vaše tijelo koristi energiju koja se pokušava boriti protiv infekcije. Virus također koristi energiju iz vaših T stanica kada kopije sama.

Možda imate i umor koji je posredno povezan s vašom HIV infekcijom. Neizravni uzroci umora HIV-a mogu uključivati:

nesanica

nuspojave HIV-a

idiopatski umor

Učenje više o ovim neizravnim uzrocima i kako pomoći kontrolirati ih može biti prvi korak u rješavanju HIV-a umor.

Depresija bijega

Depresija može često pratiti ozbiljnu bolest kao što je HIV infekcija. Depresija može učiniti da se osjećate beznadno i tužno i odvodite od energije. Depresija također može ometati prehranu i spavanje. Osobe s depresijom često su manje vjerojatno da će vježbati, što zauzvrat može ostaviti osjećaj još umorniji.

Ako imate HIV i počinjete razvijati simptome depresije, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom ili profesionalnim mentalnim zdravljem. Vi svibanj biti u mogućnosti da prevladaju vaše depresije s talk terapijom i drugim sredstvima koja ne uključuju lijekove. Možda ćete također naći da alternativne terapije, poput meditacije ili joge, pomažu kod depresije.

Ponekad lijekovi mogu biti opcija za umor od HIV-a. Studija u časopisu Psychosomatics pokazala je da je liječenje s lijekom armodafinil bilo u stanju poboljšati raspoloženje i prevladati umor u nekih osoba s HIV-om. Armodafinil mijenja količine određenih tvari u mozgu. Lijek se tipično koristi za liječenje pospanosti u narkolepsiji.

Nesanica

Nesanica je stanje koje uzrokuje da imate poteškoća s zaspavanjem ili spavanjem. U svakom slučaju, loš noćni san može vas ostaviti da povučete sljedeći dan.Da biste se borili protiv nesanice, sjetite se nekoliko ključnih savjeta:

Pokušajte spavati i probuditi se u isto vrijeme svaki dan.

• Vodite evidenciju kako spavate kako biste mogli primijetiti promjene u obrascima spavanja.
• Nemojte ležati u krevetu budni i uznemireni. Ako niste u stanju spavati, prijeđite u drugi dio vašeg doma. Odmarajte dok se ne osjećate dovoljno umorni da ponovno pokušate spavati u vašem krevetu.
• Pokušajte pročitati. Nemojte gledati TV ili se pojaviti na telefonu ili računalu.
• Izbjegavajte alkohol odmah prije noći i kofein u kasno poslijepodne ili navečer.
• Zadržite svoju sobu tamnom i hladnom, ako je moguće, da biste stvorili okruženje prilagođeno mirnoću.
• Ako i dalje imate poteškoća sa spavanjem nakon pokušaja ovih preporuka, obratite se svom liječniku. Oni mogu preporučiti sedativ ili hipnotički lijek.

Rješavanje nuspojava nuspojava HIV-a

Lijekovi protiv HIV-a su snažni lijekovi. Ako se osjećate umor nakon pokretanja novog režima lijekova, obavijestite svog liječnika. Pokušaj različitih droga ili kombinacije HIV lijekova može pomoći.

Mijenjanje antiretrovirusnih režima je ozbiljan pothvat. Mijenjanje režima može povećati rizik za razvoj otpornosti na antiretrovirusne lijekove. Također je važno napomenuti da ne biste trebali prestati uzimati lijekove bez razgovora s liječnikom. Pauziranje antiretrovirusnih lijekova može uzrokovati da vaš HIV infekcija postane otporna na vaše lijekove.

Ako smatrate da vaš HIV lijek može uzrokovati umor, obratite se svom liječniku. Moguće je da se prebaci na lijek koji ne uzrokuje ovaj simptom. Također je važno da slijedite upute liječnika da prekidač bude što sigurniji.

Ubijanje idiopatskog umora HIV-a

Kada se izvor umora ne može povezati s depresijom, nesanicom, reakcijama na lijekove ili drugih uzroka, kažu se da je idiopatski umor HIV-a. To znači da je uzrok vašeg umora nepoznat.

Umor idiopatskog HIV-a uobičajen je, ali teško je predvidjeti. Možete ga doživjeti u bilo kojem trenutku u danu, a vi svibanj ići dani bez umora. Korištenje stimulanata poput metilfenidata i dekstroamfetamina može biti korisno za neke ljude. Vaš će vam liječnik prepisati da ih upotrebljavate svaki dan ili samo kada počnete primijetiti umor.

TakeawayTalk do svog liječnika

Mnogi ljudi s HIV-om osjećaju umor. Postoji niz tretmana koji mogu pomoći u rješavanju umora HIV-a. Međutim, da odaberete pravilan tretman morate znati uzrok. Ako naiđete na umor od HIV-a, porazgovarajte sa svojim liječnikom kako bi vas dvojica mogli odrediti određeni uzrok i početi odabrati rješenje koje vam odgovara.