Sadržaj:
Pitajte doktora
Uvijek sam bio aktivan - igram tenis, trčim i dižem utege. Nakon što sam kod liječnika vidio bolove u zglobovima, obavio je neke testove i dijagnosticirao me psorijatični artritis. Bila sam uzrujana, u najmanju ruku, ali stvarno ću se uzrujati ako moram prestati vježbati. Možete li vježbati s psorijatičnim artritisom?Odgovor liječnika
Absoutely. Vježba je važna kako bi bol i oticanje artritisa sveli na minimum. Dobar program vježbanja može poboljšati kretanje, ojačati mišiće za stabilizaciju zglobova, poboljšati san, ojačati srce, povećati izdržljivost, smanjiti težinu i poboljšati fizički izgled.
Ako vam je liječnik propisao nesteroidni protuupalni lijek (NSAID), poput ibuprofena (Motrin, Nuprin, Advil, Excedrin IB), a imate jutarnju ukočenost, najbolje vrijeme za uzimanje lijeka može biti navečer nakon večere i opet kad se probudiš. Uzimanje ovih lijekova s hranom umanjit će želudac. Ne uzimajte ih u roku od sat vremena prije spavanja jer mogu ozlijediti sluznicu jednjaka i želuca.
Obično će normalna količina odmora i sna pomoći smanjiti upalu zglobova i umor. U nekolicine ljudi psorijatični artritis može izazvati ekstremni umor.
Tretmani topline i hladnoće mogu privremeno smanjiti bol i oticanje zglobova. Možete pokušati namakanje u toploj kadi ili stavljanje toplog oblog ili hladnog pakiranja na bolni zglob.
Za više informacija pročitajte naš puni medicinski članak o psorijatičnom artritisu.
Možete li vježbati svoje omiljene visoko kalorijske namirnice?
NOODP name = "ROBOTS" class = "next-head
Možete li vježbati s atrijskom fibrilacijom?
Imam fibrilaciju atrija, ali godinama nisam imao epizodu. Napravio sam malo hodanja i drugih laganih kardioa, ali nedavno sam se odlučio pridružiti teretani. Možete li vježbati s atrijskom fibrilacijom?
Što ne jesti s psorijatičnim artritisom
Ne postoje promjene u prehrani za koje dokazano utječu na psorijatični artritis, ali treba izbjegavati alkohol. Dodaci vitamina D pomažu i u nekim slučajevima.
