Kronični Sindrom umora: uzroci, simptomi i liječenje

Uzroci CFS-a nisu dobro razumjeli, a neke teorije uključuju virusnu infekciju, psihološki stres ili kombinaciju čimbenika. jer mnoge druge bolesti uzrokuju slične simptome, CFS može biti teško dijagnosticirati. Nema testova za CFS, pa će vaš liječnik morati praviti iz drugih uzroka za umor.

Uzroci Što uzrokuje CFS?

Coxiella burnetii

i mycoplasma, također su proučavane u odnosu na CFS.

CFS je najčešći među ljudima u njihovim 40-ima i 50-im godinama. Rod također igra važnu ulogu u CFS-u, jer žene imaju barem dvaput vjerojatnije da će razviti CFS kao muškarce.Genetska predispozicija, alergije, stres i čimbenici okoline također mogu povećati vaš rizik. SimptomiŠto su simptomi CFS-a? Simptomi CFS variraju ovisno o pojedincu i o ozbiljnosti stanja. Najčešći simptom je umor koji je dovoljno ozbiljan da ometa vaše dnevne aktivnosti. Da bi CFS bio dijagnosticiran, umor mora trajati najmanje šest mjeseci i ne smije biti izlječiv s ležajem za odmor. Osim toga, morate imati barem još četiri simptoma.

Ostali simptomi CFS-a mogu uključivati:

gubitak pamćenja ili koncentracije

osjećaj neispunjenja nakon noćnog spavanja

kronična nesanica (i drugi poremećaji spavanja)

bol u mišićima

česte glavobolje > bolovi s više zglobova bez crvenila ili oteklina

• učestalo upaljeno grlo
• nježni i natečeni limfni čvorovi u vašem vratu i pazuhu
• Također možete osjetiti krajnje umor nakon tjelesnih ili mentalnih aktivnosti. To može trajati više od 24 sata nakon aktivnosti.
• CFS je ponekad pogođen u ciklusima, s razdobljima pogoršanja, a zatim ponovno. Simptomi mogu ponekad čak i potpuno nestati (remisija). Međutim, još je uvijek moguće da se kasnije vraćaju (recidivi). Ciklus remisije i relapsa može otežati upravljanje simptomima.
• DijagnozaKako se dijagnosticira CFS?
• CFS je vrlo zahtjevno stanje za dijagnozu. Prema Institutu za medicinu, CFS se javlja u 836 000 do 2. 5 milijuna Amerikanaca, ali procjenjuje se da 84 do 91 posto još nije potrebno dijagnosticirati. Nema laboratorijskih testova za screening za CFS, a simptomi su zajednički mnogim bolestima. Mnogi ljudi s CFS-om ne izgledaju očito bolesni, pa liječnici možda ne priznaju da su bolesni.
• Da biste dobili dijagnozu s CFS-om, morate navesti najmanje četiri od navedenih simptoma. Također morate imati ozbiljan, neobjašnjen umor koji se ne može izliječiti s krevetom za odmor. Umor i drugi simptomi moraju trajati šest mjeseci ili dulje.
• Izlučivanje drugih mogućih uzroka umora je ključni dio dijagnoze. Neki uvjeti čiji simptomi nalikuju CFS uključuju:

mononukleoza

Lyme bolest

multipla skleroza

lupus (SLE)

hipotiroidizam

fibromijalgija

• glavni depresivni poremećaj također imaju simptome CFS-a ako ste ozbiljno pretili ili imate depresivne poremećaje ili poremećaje spavanja. Nuspojave određenih lijekova, poput antihistaminika i alkohola, mogu oponašati i CFS.
• Budući da simptomi CFS nalikuju onima drugih stanja, važno je ne da sami dijagnosticira i razgovarate sa svojim liječnikom.
• LiječenjeKako se liječi CFS?
• Trenutačno nema posebnog lijeka za CFS. Svaka pogođena osoba ima različite simptome i stoga može imati koristi od različitih vrsta liječenja usmjerenih na upravljanje bolestima i ublažavanje njihovih simptoma.
• Kućni lijekovi i promjene načina života
• Izmjena nekih promjena načina života može vam pomoći u smanjenju simptoma. Ograničavanje ili uklanjanje unosa kofeina će vam pomoći da bolje spavate i olakšate nesanicu.Također biste trebali ograničiti i unos nikotina i alkohola. Pokušajte izbjegavati drijemanje tijekom dana ako vam nanosi štetu vašoj sposobnosti spavanja noću. Napravite rutinu spavanja: Istodobno biste trebali ići u krevet svake večeri i nastojati se probuditi u isto vrijeme svako jutro.
• Također je važno pratiti se tijekom aktivnosti. Prekomjerno izlaganje može dodatno pogoršati vaše simptome i dovesti do epizode umora. Izbjegavajte emocionalni i fizički stres. Uzmite vremena svaki dan da se opustite ili sudjelujete u aktivnostima koje uživate.

Terapija

Prema klinici Mayo, dvije vrste terapije mogu potencijalno imati koristi kod osoba s CFS-om. Jedno je psihološko savjetovanje s ciljem da vam pomogne nositi se s CFS-om i poboljšati razmišljanje.

Drugi je fizikalna terapija. Fizioterapeut vas može procijeniti i stvoriti rutinu vježbanja prilagođenu vama koja postupno povećava intenzitet. To je poznato kao stupnjevita terapija vježbanja (GET). Cilj je da na vrijeme stigne do vlastite dnevne optimalne razine aktivnosti u ritmu, stalnom modu tijekom vremena.

Isto tako prema Mayo Clinic, ljudi koji zadovoljavaju sljedeće kriterije imaju bolje šanse za uspješno liječenje:

Oni imaju nižu razinu oštećenja.

Oni se ne usredotočuju na simptome.

Oni su u skladu s savjetodavnim programima.

Oni se usredotočuju kako bi izbjegli previše ili premalo napora.

Vaš liječnik će vam moći pomoći pri odlučivanju je li psihološko savjetovanje i ocjenjivanje terapeutske vježbe sigurne opcije za vas da pogledate, jer ono što može raditi za jednu osobu možda neće biti tako učinkovito u drugoj.

Lijekovi

Uobičajeno, nitko lijek ne može liječiti sve vaše simptome. Također, vaši simptomi mogu se promijeniti tijekom vremena. U mnogim slučajevima, CFS može potaknuti ili biti dio depresije, a vi svibanj trebate antidepresiv za borbu protiv njega.

• Ako promjene u načinu života ne daju vam ugodan noćni san, vaš liječnik može predložiti pomoć za spavanje. Lijekovi koji ublažavaju bol mogu vam pomoći da se nosite s bolovima i bolovima zglobova uzrokovanog CFS-om.
• Alternativna medicina
• Akupunktura, tai chi, yoga i masaža mogu pomoći u ublažavanju boli povezanih s CFS-om. Uvijek se obratite svom liječniku prije početka alternativnih ili komplementarnih tretmana.
• Outlook Što se dugoročno može očekivati?

Unatoč povećanom naporima istraživanja, CFS ostaje slabo razumljiv uvjet bez liječenja. Upravljanje CFS-om može stoga biti izazovno. Vjerojatno ćete morati napraviti velike promjene u životnom stilu kako biste se prilagodili kroničnom umoru. Kao rezultat toga, možete osjetiti depresiju, tjeskobu ili socijalnu izolaciju, tako da neki ljudi smatraju da se pridruživanje grupi za podršku može pomoći.

CFS napreduje drugačije u različitim ljudima, stoga je važno raditi sa svojim liječnikom kako biste došli do plana liječenja koji odgovara vašim potrebama. Mnogi ljudi imaju koristi od rada s timom pružatelja zdravstvenih usluga, uključujući liječnike, terapeute i stručnjake za rehabilitaciju. Nije poznato koliko se ljudi oporavlja od CFS-a.

Inicijativa Solve ME / CFS ima sredstva koja vam mogu pomoći, a CDC također nudi preporuke za upravljanje i življenje s CFS.