Troškovi prestanka: Vaše zdravlje to vrijedi

Odlučili ste prestati pušiti, ali znate da ćete trebati pomoć. Nažalost, čini se da mnogi popularni načini prestanka pušenja dolaze s cijenom, kao što su nikotinske gume i lijekovi na recept.

Stručnjaci koje navodi The New York Times kažu da trošak određenih metoda prestanka pušenja može stvoriti dodatnu psihološku barijeru koja odvraća ljude od prestanka. Prema istraživanju objavljenom u Los Angeles Timesu , uobičajeni troškovi odustajanja mogu se kretati između $ 25 i $ 150 mjesečno.

Iako to može zvučati visoka, troškovi vezani uz pušenje - i financijski i na drugi način - mogu se montirati mnogo veći. Procjene troškova samih cigareta kreću se između između 2.000 i 3.000 dolara godišnje. Neizravni troškovi vezani uz pušenje, kao što su dodatni troškovi čišćenja automobila i odjeće, mogu značajno pridonijeti ovoj tablici.

Najveći troškovi pušenja, naravno, odnose se na zdravlje. Veći troškovi zdravstvene zaštite zbog povećanih premija zdravstvenog osiguranja jedan su od načina na koji pušači plaćaju više. Pušači također imaju troškove koji se ne mogu lako kvantificirati, poput ugrožavanja njihove kvalitete života i dugovječnosti.

Učinite vašu domaću zadaću
Kada je riječ o troškovima vezanima uz prestanak pušenja, važno je obaviti svoje istraživanje i istražiti svoje mogućnosti. Vaša konačna odluka trebala bi uzeti u obzir više od samo cjenovne oznake - trebali biste razmotriti koja će metoda najvjerojatnije funkcionirati za vas. Korisno je samo uložiti novac u vaše napore da prestanete pušiti ako odaberete pristup koji će vam pomoći da se zaustaviš.

• Pomagala za prestanak pušenja. Nikotinske flastere, gume, pastile, nazalni sprejevi i inhalatori obično koštaju između 30 i 100 dolara mjesečno. Sprejovi i inhalatori zahtijevaju recept.
• Lijekovi na recept. The New York Times izvještava da zajednički lijekovi za prestanak pušenja mogu koštati između 70 i 200 dolara mjesečno. Neki su dostupni u općem obliku, što može smanjiti troškove.
• Grupe za podršku. Cijene se razlikuju po skupinama za savjetovanje i podršku, no te se usluge obično mogu dobiti pri relativno niskoj cijeni. Vaš liječnik može vam pomoći pri upućivanju takvih skupina, koji uključuju savjetovanje putem telefona temeljenih na sjednici, koje vode stručni stručnjaci.

Tražite besplatne resurse
Postoji mnogo načina da spasite svoje napore za prestanak pušenja:

• Provjerite sa svojim zdravstveno osiguranjem. Ovisno o vašem planu, možda ćete otkriti da su određene pomagala za pušenje, kao što su zakrpe, inhalatori i sprejevi.
• Tražite uzorke. Vaš liječnik vam može pružiti besplatne uzorke lijekova za prestanak pušenja i lijekova na recept.
• Provjerite web stranice. Razne profesionalne i vladine organizacije, kao što su Odjel za zdravstvo i ljudske usluge, nude besplatne online resurse koji će vam pomoći da prestanete pušiti. Neke internetske stranice također nude kupone za lijekove na recept.

The Bigger Picture
Investite svoje vrijeme i novac mudro odabirom metode prestanka koji mislite da će vas držati na putu za prekid. Ako počnete osjećati rastuću novčanik, imajte na umu visoke troškove pušenja. The New York Times izvještava da biste mogli potrošiti do 6 000 dolara više od dvije godine zbog navike u tjednu - a to ne uključuje dodatne zdravstvene troškove vezane uz pušenje. Uvijek imajte na umu da su troškovi cigareta - vaš novac i vaše zdravlje - znatno veći od troškova odustajanja.