Dijabetes alternativni tretmani: um i tijelo lijekovi

bilje
prehrani

• vježbe
• tehnike opuštanja
• Malo je dokaza da li neki CAM terapije rade. Doplate se mogu smatrati "sve atural. "Ali to ne znači da neće utjecati na tradicionalne lijekove. Zapravo, nema pravne definicije "sve prirodne. "
• Dijeta i vježbaDiet i vježbanje

Većina od nas ne razmišlja o prehrani i vježbi kao "alternativnoj medicini". "Ali oni padaju pod ovu kategoriju. Dijeta i tjelovježba su važni u liječenju dijabetesa. Ono što jedete i koliko ste aktivni utječete na razinu šećera u krvi i zdravlje. Imajući zdrave prehrane i ostati aktivni imaju pozitivan utjecaj na dijabetes.

Svjetski časopis za dijabetes objavio je pregled studija o dijabetesu tipa 2 i tjelovježbi. Pregled je pokazao da je tjelesna aktivnost jedan od najboljih tretmana za kontrolu dijabetesa tipa 2. Vježba može smanjiti krvni tlak, poboljšati toleranciju glukoze i smanjiti previsoke razine šećera u krvi.

Bilje i dodaciHerbs i dodaci

Bilje i dodatci su popularne CAM terapije za osobe s dijabetesom. No, američka uprava za hranu i lijekove (FDA) ne uzima u obzir ove lijekove. "Nisu regulirani. Također ne postoje konačne studije koje podržavaju liječenje dijabetesa s dodatkom.

Većina podrške za ove tvari dolazi usmeno. Uvijek se obratite svom liječniku prije nego počnete uzimati nove dodatke. Neki dodatni lijekovi mogu komunicirati s lijekovima koje uzimate.

Neki od najpopularnijih dodataka koji se koriste za dijabetes su:

Aloe vera

U dva klinička ispitivanja, istraživači su otkrili da su sudionici koji su uzimali aloe vera šest tjedana smanjili krvni šećer. Ispitivanja su uključivala dugotrajnu uporabu aloe vere. No, postoji zabrinutost zbog utjecaja aloe vere uzeti oralno, uključujući njezin laksativni učinak.

Alfa-lipoična kiselina

Alfa-lipoična kiselina (ALA) je antioksidans koji se nalazi u hrani kao što su:

špinat

brokula

krumpir

• ALA može smanjiti oštećenje živaca povezano s dijabetesom neuropatija). Neke studije podupiru korištenje ovog dodatka za neuropatiju.
• Postoji nekoliko dokaza da ALA ima koristi kada se intravenozno uzima. Nekoliko studija pokazuje da nije učinkovito kada se uzima usta.
• Postoji mala podrška koja štiti od dijabetskog makularnog edema ili poboljšava odgovor tijela na inzulin, prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH).

Krom

Ljudi s dijabetesom gube veći krom u urinu nego opća populacija. To može utjecati na otpornost na inzulin. Jedna studija otkrila je da ljudi koji su uzimali neku vrstu oralnih lijekova za dijabetes doživjeli su bolju kontrolu razine šećera u krvi kada su uzimali dodatke kroma.

Cimet

Studije cimeta pokazuju nekonzistentne rezultate. Prema Mayo Clinic, neke studije pokazuju da cimet mogu poboljšati osjetljivost na inzulin. Druge studije nisu pronašle učinke. Ako je cimet koristan, njegove su prednosti minimalne.

Češnjak

Češnjak (

Allium sativum

) je popularan dodatak. No istraživanje o njegovim učincima na osobe s dijabetesom je minimalno. Klinička ispitivanja kod ljudi s dijabetesom tipa 2 koji su uzeli češnjak nisu pokazali promjene u razinama šećera u krvi i inzulinu. Neke kliničke studije pokazale su da češnjak smanjuje ukupne razine kolesterola i razine krvnog tlaka.

Ginseng Ginseng je snažan biljni dodatak. Djeluje u interakciji s nekoliko lijekova, posebice varfarinom. Ovo je lijek koji liječnici propisuju kao razrjeđivač krvi. Prema NCCIH, trenutno istraživanje ne podupire uzimanje ginsenga. Gymnema sylvestre (gymnema)

Ovo ayurvedsko liječenje uključuje žvakanje lišća biljke gymnema. Hindski naziv biljke je "gurmar" ili "razarač šećera. "Biljka može imati učinke snižavanja šećera u krvi. No, kliničke studije moraju pokazati svoju učinkovitost.

Magnezij

Ovaj mineral je prisutan u mnogim namirnicama, uključujući:

cjelovite žitarice

orašasti plodovi

zeleno, lisnato povrće

• meta-analiza 2011 za istraživanje dijabetesa vezano uz magnezij niske razine magnezija imaju veću vjerojatnost da će razviti dijabetes. Jedenje prehrane bogate magnezijem daje zdravu hranu i bez rizika. No uzimanje dodataka se ne preporučuje sve dok klinička ispitivanja ne dokazuju svoju učinkovitost.
• Omega-3 masne kiseline
• Omega-3 masne kiseline smatraju se dobrim masti. "Pronađeni su u hrani kao što su:

losos

orasi

soje

• Doplate mogu smanjiti razinu srčanih bolesti i triglicerida.No, nema dokaza da smanjuju rizik od dijabetesa ili pomažu ljudima u upravljanju dijabetesom. Također, dodatke mogu komunicirati s lijekovima koji se koriste za tanke krvi.
• Polifenoli
• Polifenoli su antioksidanti koji se nalaze u voću, povrću i cijelim zrnima. Dokazi o učinkovitosti visoko-polifenolne prehrane nisu donosili konačne rezultate.

Kuglasti krušni kaktus

Također poznat kao nopal, bodljikav kruh kruška je biljka koja se koristi za kuhanje. Može također imati i medicinske učinke. No, ne postoji poznata veza između uzimanja nopala i liječenja dijabetesa.

Vanadij

Nekoliko studija pokazuje da u vrlo visokim dozama vanadij može povećati osjetljivost osobe na inzulin. Dokazi nisu još uvjerljivi. Vanadij može uzrokovati nuspojave u visokim dozama. Također može biti otrovno pri vrlo visokim dozama.

Upozorenja o dopunama Upozorenja o korištenju dodataka

Istraživači rijetko proučavaju dodatke i ne moraju dokazati nikakve tvrdnje. Sigurnost i učinkovitost dodataka općenito su nepoznata. Doplate ne smiju sadržavati ono što navodi oznaka i mogu imati nepoznate nuspojave.

Doplate mogu negativno utjecati na lijekove osobe. Također mogu uzrokovati mučninu i bolest. Osoba treba uvijek paziti i razgovarati s liječnikom prije nego počnete uzimati dodatke.

Američka udruga za dijabetes (ADA), u svojim standardima medicinske skrbi za dijabetes u 2017., preuzela je sljedeće stavove:

Nema dokaza da uzimanje dodataka ili vitamina pogoduje onima s dijabetesom koji nemaju nedostatak vitamina.

Uzimanje vitamina C, vitamina E i dodataka karotena dugoročno je povezano sa sigurnosnim problemima.

Nema dokaza da ljudi s dijabetesom i bolestima krvožilne bolesti koriste EPA i DHA dodatke. Umjesto toga, jedenje hrane bogate ovim masnim kiselinama može biti korisno u liječenju kardiovaskularnih bolesti, čestih zajedničkih pobola kod dijabetesa.

• Nema dovoljno dodataka za dokaze poput vitamina D, kroma, magnezija ili cimeta u liječenju dijabetesa.
• Dopunske alternativePodrške za dodavanje
• Alternativni pristup dodacima za prehranu može biti usvajanje biljne prehrane. Prema članku u časopisu Diabetes Care, dvostruko više nonvegetariana dijagnosticira dijabetes u usporedbi s vegetarijancima i veganima.
• Iako oni s dijabetesom ne moraju izbjegavati meso, mogli bi svoje prehrane usredotočiti na hranu kao što su:

mahunarke

povrće

cjelovite žitarice

• voće
• To može pomoći niži kolesterol, održavanje razine šećera u krvi i promicanje zdrave težine. Svi ti čimbenici mogu pomoći osobi s dijabetesom tipa 2.
• Um i tijeloMind i tjelesni pristup
• Postoji povećani rizik od depresije i anksioznosti kod osoba s dijabetesom ili drugih kroničnih stanja. Prema Mayo Clinic, povećani stres može utjecati na sposobnost osoba s dijabetesom da upravljaju razine šećera u krvi i lijekovima. Pristup umu i tijelu može pomoći osobama s dijabetesom da se bave ovim problemima.

Aromaterapija

Aromaterapija je druga alternativna terapija koja se koristi za smanjenje stresa. To uključuje mirisne eterična ulja za promicanje opuštanja. Istraživači nisu proveli mnogo istraživanja o aromaterapiji i dijabetesu. No, starija studija objavljena u izdanju Diabetes, Obesity and Metabolism Journal iz 2005. godine, nalazila su mirisna eterična ulja poput piskavice, cimeta, kroma i oregana, što je pomoglo snižavanju sistoličkog krvnog tlaka (najveći broj očitavanja krvnog tlaka). Ulja također snižavaju razinu glukoze u krvi kada se koriste u kombinaciji.

Ostale tehnike opuštanja

Dok meditacija ne smije izgorjeti kalorije, to može pomoći u ublažavanju stresa. Meditacija može biti temeljena na mantru, kao ponavljanje nadahnjujuće misli ili izjave. Meditacija također može uključivati ​​tehnike disanja. Primjeri meditacijskih tehnika uključuju Vipassana, Transcendental i Zen meditaciju.

Ostala komplementarna medicinaOve tehnike komplementarne medicine za liječenje dijabetesa

Akupunktura

Akupunktura je tradicionalna praksa kineske medicine koja uključuje umetanje malih igala u strateške točke na koži. Smatra se preusmjeravanjem protoka energije i vraćanjem harmonije tijelu. Akupunktura može pomoći u smanjenju boli. Ovo može imati koristi kod onih s dijabetičkim neuropatijama.

Praksa se općenito smatra sigurnom. No, moguće je da osoba može doživjeti ozljede poput infekcije ili oštećenja živaca. Ti rizici znatno se smanjuju ako nađete licenciranu akupunkturu.

Akupresura

Akupresura uključuje pritisak na strateške točke u tijelu. To je značilo da proizvodi slične učinke na akupunkturu. Terapija masaže također uključuje primjenu pritiska za ublažavanje napetosti mišića. Masaža može pomoći u poboljšanju cirkulacije, ublažavanju stresa i poboljšanju pokretljivosti zglobova. Ovi učinci mogu pomoći osobi s dijabetesom.

TakeawayTakeaway

Te tehnike nemaju za cilj liječiti dijabetes, već umjesto toga pomažu tijelu osobe da bolje funkcionira. Tradicionalni tretmani i dalje trebaju biti korišteni pri pokušaju alternativnih tretmana. Uvijek se obratite svom liječniku prije početka novog liječenja.