Zapravo radi Squatty potty?

Ako ste čuli o preljubu, vjerojatno ste vidjeli oglase. U oglasu, knez objašnjava znanost iza utroba i zbog čega ih je potkoljenica potkoljenica učinila boljima. Istodobno, uz njega je pokazao jednorog koji je dotaknuo mekanu službu u duginim bojama.

Vizualci su zasigurno nezaboravni, ali je li Squatty potplaćena stolica dar vašem utrobu da tvrdi da jest? Kratak odgovor je: moguće, ili barem za neke ljude. Pročitajte dalje kako biste saznali više o pokretima crijeva i tko će vjerojatno pomoći Squatty Potty.

Čest problem

Zatvor je kada imate poteškoća s pokretom crijeva, i to je prilično uobičajeno. Svake godine u Sjedinjenim Državama ima oko 2,5 milijuna posjeta liječniku zbog zatvora i stotina milijuna dolara utrošenih na laksative.

Ono što znači biti "redovno" ovisi o pojedincu, budući da svako tijelo funkcionira drugačije. Američka akademija obiteljskih liječnika definira redovitost kao pokret crijeva svuda od tri puta dnevno do tri puta tjedno. Općenito, zatvor je kada imate manje od tri tjedna trbušastog mišića, trudite se previše u kupaonici, imate tvrdu stolicu, osjećate se kao da niste imali potpune pokrete crijeva ili se osjećate kao da je vaš rektum blokiran.

Zatvor može biti uzrokovan promjenama u prehrani ili tjelesnoj aktivnosti, lijekovima koje uzimate ili zbog toga što ne pije dovoljno vode. U ozbiljnijim slučajevima, konstipacija može biti simptom zdravstvenog stanja ili posljedica blokade crijeva.

Zahtjev # 1: Stvara optimalan kut

U videu Squatty Potty, princ nam kaže da sjedenje na toaletu s nogama ravno na podu stvara kut koji otežava ispuštanje vaših utroba. Ta se tvrdnja temelji na japanskoj studiji koja je uspoređivala koliko je djelotvorno sjediti, sjesti s bokovima savijenom ili čučanjom (položaj sličan korištenju Squatty Potty) dok je imao pokret crijeva. Istraživači su otkrili da čučnjevi stvaraju kut u rektalnom kanalu što je dovelo do manje naprezanja.

Dr. Ashkan Farhadi, gastroenterologinja u Memorijalnom centru Orange Coast u Fountain Valley, California, slaže se s tim. On kaže: "The Squatty Potty povećava kut rektuma kanala, od 100 stupnjeva do 120 stupnjeva. Kada povećamo kut, otvara se rektum. Kada želimo imati pokret crijeva, otvorimo kut. "

Je li istina? Da. Međutim, normalno sjedenje također stvara razumni kut za većinu ljudi, kaže dr. Farhadi. Iako je točno da Squatty Potty stvara kut koji pomaže da rektalni kanal bude otvoren, ne trebaju svima dodatnu pomoć.

Zahtjev br. 2: Mi smo bili osmišljeni za čučanj, a ne sjediti

The Squatty potiljka koristi iransku studiju kako bi pokazala kako su ljudi prirodno bili oblikovani za čučanj umjesto da sjednu na toalet.Istraživači su zamolili ispitanike da usporede svoja iskustva pomoću neizgorjenih čučnih zahoda i zapadnih toaleta. Subjekti su zaključili da čučnjaci moraju biti udobniji i učinkovitiji. Međutim, u studiji bilo je samo 30 osoba, od kojih niti jedan nije imala rektalnih problema, a već su se navikli čučati za bowelove pokrete.

"Činak pokretanja crijeva vrlo je složen. To je mnogo više nego samo kut debelog crijeva ", kaže dr. Tom McHorse, gastroenterologinja u australskoj regionalnoj klinici. Čimbenici, poput sastava stolice - koji vašu prehranu, razinu aktivnosti i cjelokupni zdravstveni utjecaj - također određuju koliko je lako za vas otići u kupaonicu.

Je li istina? Ne. "Tvrdnja da je sjedenje neprirodno nije točna tvrdnja", kaže dr. McHorse. Međutim, on primjećuje da korištenje Squatty potka neće učiniti nikakvu štetu i čak bi moglo biti korisno za neke ljude.

"U malom broju bolesnika ovo može biti korisno, ali tvrdnja da nas ne stavlja na zahod nije vezana znanstvenim dokazima", kaže dr. McHorse.

Zahtjev br. 3: Smanjuje debljinu

Prema drugoj studiji Squatty Potty koristi kako bi podržao svoje tvrdnje, zahtijeva manje napora da ispraznite utrobu kada ste čučnuli u odnosu na sjedenje.

dr. Farhadi kaže kako se ova tvrdnja odnosi na neke, ali ne i sve. "[Squatty Potty] korisno je sredstvo u određenoj skupini pacijenata", kaže on. Naime, ljudi koji imaju tendenciju da imaju pokret crijeva. No, ako imate problema s pravilnošću, nemojte očekivati ​​da će Pljuska Potty riješiti vaše probleme. "Pacijenti s neravnim crijevnim kretnjama vjerojatno ne bi imali koristi, osim ako su i naporni", kaže on.

Je li istina? Sortiraj. Dr. Farhadi kaže da, iako nema visokokvalitetnih studija za podupiranje tvrdnji Squatty Potty, ima smisla da čučnja smanjuje naprezanje, na temelju načina na koji su naša tijela oblikovana. "Nema sumnje da bi fiziološki to trebalo funkcionirati, ali pitanje je, da li svi to trebaju? " on kaže.

Trebam li koristiti Squatty Potty?

I dr. Farhadi i dr. McHorse slažu se da nema štete u pokušaju proizvoda. Iako to ne može pružiti olakšanje za sve, moguće je da mijenjanje položaja može pomoći ako puno trudite kada pokušavate imati pokret crijeva. Kut stvoren pomoću Squatty Potty može pomoći da otvorite rektum radi lakšeg pokretanja crijeva.

"Ako postoje problemi koji se odnose na oslobađanje stolice, ovaj uređaj može pomoći", kaže dr. McHorse.

Što još mogu učiniti?

Za osobe s zatvorom, učinkovit način za pronalaženje olakšanja jest stvaranje promjena načina života. Pijenje više vode, fizički aktivno, uzimanje dodataka vlaknima i konzumiranje više voća i povrća, a druga hrana bogata vlaknima može sve pomoći.

Obratite pozornost na to kako vaše tijelo reagira na različite namirnice. Na primjer, kod nekih ljudi jedenje mliječnih proizvoda ili teško prerađena hrana može pridonijeti zatvoru.Ili uklonite ili jedite manje od onih namirnica koje utječu na vaše utrobe.

Ako promjene načina života nisu dovoljne, vaš liječnik također može preporučiti korištenje sredstva za laksativ ili omekšavanje stolice. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što vam je najbolje.

Ako imate zatvor ili druge promjene u pokretima crijeva, nazovite svog liječnika za dogovor.

Mislite li da je Squatty Potty bio dobar za vas? Da biste saznali više o tome ili kupili, kliknite ovdje.

Ove stavke odabiremo prema kvaliteti proizvoda i navedite prednosti i nedostatke svake od njih kako bismo vam pomogli utvrditi koji će vam najbolji raditi. Partneriramo s nekim tvrtkama koje prodaju ove proizvode, što znači da bi Healthline mogao dobiti dio prihoda kada kupite nešto pomoću gore navedenih linkova.