Zdravlje oka: pogreške u očima koje možda radite

Pregledavate li oči?

Lako ih je shvatiti zdravo za gotovo, ali vaša je vizija previše važna za to. Možda je vrijeme da detaljnije pogledate rutine njege očiju i vidite hoćete li učiniti više zla nego koristi.

Ne polažete godišnje ispite za oči

Bilo bi dobro da svake godine pregledate svog očnog liječnika kako biste bili sigurni da je sve u redu, pogotovo kada imate više od 40 godina. Provjerit će koliko dobro možete vidjeti, a mogu vam staviti i kap u oči da se proširi ili proširi, svoje zjenice kako bi im pomogli da provjere postoje li ozbiljni problemi poput glaukoma, dijabetičke očne bolesti ili makularne degeneracije.

Koliko često ćete dobiti kapi ovisi o stvarima poput vašeg:

• Dob
• Cjelokupno zdravlje
• Obiteljska medicinska povijest

Zanemarite razdražene oči

Crvene, vodenaste oči koje svrbe i peku mogu biti znak alergije. Ali možete imati infekciju ako i oni:

• Povrijediti
• Osjetite mrvicu
• Osjetljivi su na svjetlost
• Imate gust ili sluzav iscjedak

Važno je odmah potražiti svog očnog liječnika ako primijetite bilo koji od ovih simptoma. Neliječena infekcija može oštetiti vaše oči. Možete je širiti i na ljude oko sebe.

Ne možete provjeriti ozljede očiju

Čak i ako vam se to ne čini veliko, obratite se liječniku za oči što je prije moguće ako vam se nešto dogodi. Posebno je važno ako:

• Imate problema s gledanjem
• Ne mogu otvoriti oko
• Vidite krv u bijelom oku
• Ne može se pomicati jedno oko kao i drugo
• Primijetite da je jedna zjenica veća ili oblikovana drugačije od druge

Zaboravili ste nositi sunčane naočale

Vaše "sjene" štite vaše oči od sunčevih ultraljubičastih (UV) zraka. Te zrake mogu povećati vjerojatnost da imate kataraktu, makularnu degeneraciju ili stanje koje se naziva pterygium (kada tkivo raste preko bijelog dijela vašeg oka). Potražite sunčane naočale koje blokiraju najmanje 99% UVA i UVB zraka.

Trljaš oči

To ih može iritirati i oštetiti krvne žile. Također može učiniti sve što vas muči. Ruke neprestano skupljaju klice koje ne moraju biti negdje u blizini vaših vršnjaka. Provjerite jesu li vaše ruke čiste ako trebate dodirnuti oči.

Previše vremena trošite na ekrane

Dolazak izbliza i osobno s računalom, tabletom ili čak pametnim telefonom djeluje na vaše očne mišiće. Duga vremena ekrana mogu vam dotući oči i uzrokovati glavobolju. Pravilo 20-20-20 jednostavan je način da se to ne dogodi: Pogledajte nešto udaljeno 20 stopa na 20 sekundi svakih 20 minuta. I trepćite često kako biste održali oči vlažnima. U uredu vam može pomoći i zaštita od sjaja na zaslonu računala.

Preskočite njegu kontaktnih leća

Da biste očuvali zdravlje, očistite kontakte s rješenjem koje vam liječnik preporučuje - nikad vode ili sline - i pohranite ih u odgovarajuće kutije. (Slučaj mijenjajte svaka 3 mjeseca.) Također je vrlo važno da ih izvadite prije spavanja. Ako nosite jednokratne, isključite ih prema preporuci liječnika.

Tuširate se u svojim kontaktima

Vrući tuš može se osjećati sjajno, ali nije sjajno za vaše kontaktne leće. Mogu se miješati s klicama u vodi, a to može dovesti do infekcije. Da biste spriječili probleme, izvadite leće prije nego što uskočite.

Ostavite šminku uključenu

Preostale čestice maskare, sjenila ili sjenila mogu vam pasti u oči i dovesti do infekcije. Važno je skinuti šminku s očiju svake večeri u potpunosti. Ako su vam oči crvene i počinju vas boljeti, odmah potražite svog liječnika.

Ne nosite sigurnosne naočale

Prava zaštita ključna je za sprečavanje ozljeda očiju dok radite oko kuće ili igrate sport. Ovisno o tome što radite, možda će vam trebati:

• Zaštitne naočale ili naočale
• Sigurnosni štit
• Štitnici za oči

Prije nego što započnete novu aktivnost, napravite malo domaće zadaće kako biste bili sigurni da pokrijete sve osnove kako biste zaštitili oči.

Ne znate svoju obiteljsku povijest

Važno je da liječnik zna ima li u vašoj obitelji bilo kakvih bolesti očiju. Na taj način redovito će vas pregledavati i započeti liječenje odmah ako se pojavi problem. Na primjer, istraživači smatraju da bi se dva najčešća uzroka sljepoće - glaukom i degeneracija makule - mogla povezati s vašim genima.

Ne nosite svoje naočale

Vaš se vid vremenom mijenja. Ostati uz vrhu tih promjena ključno je za očuvanje zdravih očiju. Provjerite jeste li ažuriran vaš recept ili potražite malu pomoć s finim tiskom ako vam treba. "Čitateljima" je možda teško pratiti, ali oni mogu pomoći vašim očima da rade bolje s godinama.

Pušite

To može biti loše za vaše oči, kao i za ostatak vašeg tijela. Zbog toga možete povećati vjerovatnoću da:

• Nabavite kataraktu
• Oštetite optički živac
• Imati makularnu degeneraciju

Sve to može dovesti do gubitka vida.