Zabava Činjenice o imunološkom sustavu

Vaš je imunološki sustav verzija vojske vašeg tijela: zaklinjen da se brani protiv svih koji to prijete, i stranim i domaćim.

Vaš imunološki sustav štiti od bolesti, infekcije i pomaže vam da se oporavite nakon ozljede.

Rijeka krvi i limfe

Imunološki sustav je složeni borbeni sustav s pet litara krvi i limfe. Limfna je bistra i bezbojna tekućina koja prolazi kroz tkiva tijela. Zajedno, ta dva fluida prenose sve elemente imunološkog sustava kako bi mogli obavljati svoj posao.

Bijele (vitezne) stanice

Kao bijeli vitezovi koji ubijaju zmaj, bijele krvne stanice naplaćuju u bitku na bilo kojem znaku nevolje. Postoje dvije različite vrste bijelih krvi cel ls: fagociti i limfociti.

Fagociti mogu kretati kroz vaše krvne žile i tkivo da ingestiraju ili apsorbiraju osvajače. Fagociti ciljaju organizme koji uzrokuju bolest (ili patogene) i toksine. Toksini su prirodni otrov koji proizvodi neki organizmi kao oblik zaštite. Ponekad kada fagocit apsorbira patogena, šalje kemijsku tvar koja pomaže limfocitima identificirati kakav je to patogen.

B stanice stvaraju protutijela koja napadaju bakterije, viruse i toksine koji ulaze u tijelo. T stanice ubijaju stanice u tijelu koje su pretekle virusi ili koji su postali kancerozni. Poput T stanica, prirodne stanice ubojica ubijaju zaražene ili kancerozne stanice. Ali umjesto da proizvode protutijela, oni stvaraju poseban enzim, ili kemijski, koji ubija stanice.

Vaše tijelo stvara nova antitijela kad god je zaražena novim antigenom. Ako vam isti antigen inficira drugi put, vaše tijelo može brzo kopirati odgovarajuće protutijelo kako bi je uništio.

Ovi hrabri vojnici žive samo do nekoliko tjedana, pa je dobra stvar da ih ima puno - jedna kap krvi može sadržavati do 25 000 bijelih krvnih zrnaca.

Vrućica i upala su dobri znakovi

Imajući vrućicu i upalu mogu biti neugodni, ali su znakovi da vaše tijelo radi svoj posao. Vrućica oslobađa bijele krvne stanice, povećava metabolizam i zaustavlja odgoj različitih organizama.

Upala se javlja kada svaka oštećena stanica oslobodi histamine. Histaminici uzrokuju širenje zidova stanica. To stvara crvenilo, toplinu, bol i oticanje upale. Kao rezultat toga, vaše tijelo ograničava učinke nadražujuće tvari.

Spavaj sada ili zauvijek zadržite svoj mir

Jeste li se trčali poput ludila, i iznenada se nađete bolesni?Taj vaš imunološki sustav dobiva svoju osvetu.

Ako ne dobijete više od pet sati sna noću, vaš imunološki sustav može postati depresivan, baš kao i ti. To vas ostavlja otvorenim za prehlade, gripe i infekcije.

Nekoliko sunca je dobro

Izloženost sunčevoj svjetlosti je kako vaše tijelo prirodno proizvodi vitamin D. Ovo pomaže u odbacivanju niz loših stvari poput depresije, bolesti srca i određenih vrsta raka. Čak je i dobro za osobe s autoimunim poremećajima.

Zdrava koža treba samo oko 10 minuta na sunčanom danu kako bi dobili sav vitamin D koji im je potreban. Međutim, previše sunca može uzrokovati privremeno oštećenje vašeg imunološkog sustava i na kraju dovesti do raka kože. Zapamtite da je sunce dobro, ali morate zaštititi kožu kad planirate provesti vrijeme van.

Stručnjaci za njegu kože savjetuju da svi ljudi nose zaštitu od sunca s širokim spektrom UVA i UVB zaštite, Sun Protection Factor (SPF) 30 ili više i vodootpornost. Kada je sunce jako jaka, trebali biste nositi i zaštitnu odjeću, kao što su:

kratke rukavice

duge hlače

šeširi širokih oboda

• sunčane naočale
• Ostanite uglavnom u sjeni kada su sunčeve zrake najjače, između 10 godina. m. i 2 str. m.
• Stres oštećuje vaš imunološki sustav
• Vaš je imunološki sustav spreman za sve što možete baciti na njega. Ali to može samo toliko nositi.

Stres ima značajan učinak na vaš imunološki sustav. Tijekom stresa, niz događaja otpušta kortizol, adrenalin i druge hormone stresa iz nadbubrežne žlijezde. Zajedno pomažu vašem tijelu da se nosi sa stresom. Normalno, kortizol je koristan jer smanjuje upalu u tijelu koja proizlazi iz imunoloških odgovora uzrokovanih stresom.

Ali ako je osoba kronično pod stresom, hormoni stresa mogu utjecati na način na koji tijelo funkcionira tijekom vremena. To povećava rizik od zdravstvenih problema, uključujući:

anksioznost

depresija

probavni problemi

• bolesti srca
• poremećaji spavanja
• povećanje težine
• problemi s memorijom i koncentracijom
• važno je pronaći zdrav način za rješavanje vašeg stresa. To će smanjiti rizik od dugoročnog stresa i povezanih zdravstvenih problema. Neki od dobrih načina za smanjenje stresa su:
• meditacija
• yoga

akupunktura

• talk terapija
• umjetnička terapija
• vježba
• Izreka kaže da je smijeh najbolji lijek, a tu je i istina. Smijeh oslobađa dopamin i druge kemijske kemikalije u mozgu, a sve to može pomoći u smanjenju stresa.
• Dvadeset minuta smijeha dnevno ne smije zadržati liječnika, ali to može pomoći da vaš imunološki sustav pravilno funkcionira.
• Germi vas održavaju zdravo
• Vaš crijevo je napunjen velikim brojem bakterija i drugih stvari koje će vam pomoći da probavite hranu. Ali klice izvan vašeg tijela obično se smatraju vragom i odvratnim. Iako neki od njih mogu biti istiniti, trebate te klice ostati zdravi.

Vaš imunološki sustav može se prilagoditi, zbog čega su ljudska bića toliko dugo prisutna.Kad vaše tijelo dođe u dodir s nekom stranom supstancom, to napada i pamti to. Ako se vrati, vaše tijelo zna što treba učiniti. To je najočitije kod ospica: jedna infekcija obično je dovoljna da vas zaštiti za život.

Alergije

Svatko tko doživi sezonske alergije ili peludnu groznicu vjerojatno želi proklinirati svaku molekulu peludi ili prožeti oko sebe. Ove mikroskopske čestice uzrokuju otpuštanje histaminika, koje stvaraju neke od neugodnih simptoma alergija.

Alergije ne utječu na sve. Oni su prouzročeni kad vaše tijelo pogrešci nešto neškodljivo, poput peludi ili vrste hrane, kao patogena. Vaše tijelo pokreće imunološki odgovor protiv nje, uzrokujući vam da doživite alergijske simptome.

Autoimuni poremećaji

Ponekad vaš imunološki sustav napada tkiva u tijelu, uzrokujući bolest. To se naziva autoimunost.

Imunološki sustavi većine ljudi se naviknu na svoje tkivo prije nego što se rodi. Oni to čine isključivanjem stanica koje će ih napadnuti. Autoimuni poremećaji su kada tijelo pogrešno napada zdravo tkivo. To se događa kod osoba s autoimunim bolestima kao što su:

multipla skleroza

lupus

reumatoidni artritis

psorijaza

Ove se bolesti liječe lijekovima koji potiskuju imunološki sustav.

• Osjećaj snažnog imunološkog sustava
• Vaš imunološki sustav štiti vas svakodnevno, ali postoje stvari koje možete učiniti kako biste mu pomogli:
• Dobar noćni san. Vaše tijelo ne može ispravno funkcionirati ako ne dobro spavate.
• Praksa dobre higijene. Redovito pranje ruku može spriječiti infekcije.

Jedite uravnoteženu prehranu i dobro se vježbajte. Jesti hranjivu hranu i ostati aktivni pomoći će tijelu da se bore protiv infekcija.