Kako liječiti simptome grčeva zbog topline, uzroke, spriječiti i otkloniti bol

Činjenice i definicija toplotnih grčeva

• Toplinski grčevi su bolni, kratki mišićni grčevi koji nastaju za vrijeme ili nakon vježbanja ili rada u vrućem okruženju. Mišići se mogu nehotično grčiti ili trzati. Grčevi se također mogu odgoditi i pojaviti se nekoliko sati kasnije.
• Smatra se da toplinski grčevi uzrokuju nedostatak elektrolita.
• Znakovi i simptomi toplinskih grčeva su bolni grčevi mišića koji obično uključuju noge, prsa ili trbuh.
• Čimbenici rizika za toplotne grčeve uključuju:
  • Dob (novorođenčad, djeca i stariji)
  • Alkoholizam
  • Raditi ili živjeti u vrućem okruženju
  • Određeni lijekovi
  • Zlouporaba droga
• Grčevi topline liječe se rehidracijom tekućinom usnom ili intravenski (IV).
• Grčevi topline mogu se spriječiti izbjegavanjem napornog rada ili vježbanja u vrućem okruženju i zadržavanjem hidratacije.

Što uzrokuje toplotne grčeve?

Točan uzrok toplinskih grčeva nije poznat, ali je najvjerojatnije povezan s nedostatkom elektrolita. Različiti esencijalni minerali poput natrija, kalija, kalcija i magnezija poznati su pod nazivom elektroliti. Važni su za mnoge tjelesne funkcije, a neravnoteža elektrolita može uzrokovati medicinske probleme.

Znoj sadrži veliku količinu natrija, a pijenje tekućine s nedovoljnim sadržajem natrija nakon obilnog znojenja može rezultirati ozbiljnim stanjem niskog natrija koje se naziva hiponatremija.

Oni koji su u najvećem riziku za toplotne grčeve su:

• Dojenčad i mala djeca
• Starije osobe
• Pojedinci koji žive sami ili si ne mogu priuštiti klimatizaciju u vrućim uvjetima
• Oni koji konzumiraju alkohol
• Pojedinci koji rade ili vježbaju u vrućem okruženju
• Oni koji uzimaju određene lijekove na recept. Neki lijekovi mogu oslabiti regulaciju znoja i topline u tijelu (na primjer, psihijatrijski lijekovi, sredstva za smirenje, OTC lijekovi protiv prehlade i antihistaminici).
• Ljudi koji zlostavljaju drogu Ecstasy ili druge sintetičke droge.

Jesu li toplinski grčevi povezani s iscrpljivanjem i toplotnim udarom?

Toplinski grčevi mogu biti prvi znak ozbiljnije bolesti povezane s toplinom, poput iscrpljenosti topline ili toplotnog udara. Iscrpljivanje topline i toplotni udar teže su oblici toplinskih bolesti. Iako ovo nisu isti medicinski problemi, postoje neki preklapajući simptomi svake bolesti jer se pacijentovo stanje pogoršava.

Znakovi i simptomi iscrpljenosti topline su sljedeći:

• Znojenje
• Slabost
• Brzi puls
• Osjećam se onesviješteno
• Grčevi mišića
• Mučnina i / ili povraćanje
• Znakovi i simptomi toplotnog udara su:
• Vruća, crvena, suha koža
• Izmijenjena razina svijesti (ne djeluje ispravno)
• Onesvijestiti se
• Izuzetno visoka tjelesna temperatura

Što su toplinski grčevi simptomi i znakovi?

Mišični grčevi su jedini znak toplinskih grčeva. Simptomi toplinskih grčeva su grčevi koji su:

• bolan
• Nenamjeran
• Kratak
• Isprekidano (oni dolaze i odlaze)
• Obično su ograničeni (rješavaju sami)

Uzroci, simptomi i savjeti dehidratacije za hidrataciju

Koji je prvi način kućnog liječenja kod toplinskih grčeva?

Grčevi topline obično se rješavaju sami i ne zahtijevaju poseban kućni medicinski tretman. Kućni lijekovi koji će pomoći da se toplinski grčevi brže riješe uključuju:

• Odmarajte se na hladnom mjestu i pijte zamjenske tekućine poput napitaka od elektrolita ili sportskih napitaka (na primjer, Gatorade ili Powerade).
• Zaustavite aktivnost koja se izvodi
• Idite u hladnije okruženje
• Nježno istegnite mišiće koji grče

Tablete soli se same po sebi ne smiju koristiti. Oni mogu uzrokovati nelagodu želuca i ne odgovarajuće nadoknaditi izgubljenu količinu tekućine.

Što je liječenje toplinskih grčeva?

Liječnik će procijeniti pogođenu osobu i dijagnosticirati im ozbiljne simptome i znakove povezane s toplinom i možda im pružiti IV rehidraciju tekućine. Međutim, oralna rehidratacija i zamjena elektrolita obično su dovoljni za liječenje grčeva.

Kada potražiti medicinsku njegu zbog toplinskih grčeva

Grčevi topline mogu biti vrlo bolni. Osoba koja pati od toplinskih grčeva treba potražiti liječničku pomoć ako simptomi ne nestanu s odmaranjem, hlađenjem i obnavljanjem tekućine i elektrolita.

Toplinski grčevi mogu biti rani znakovi iscrpljenosti topline ili toplotnog udara, a to su teži oblici toplinskih bolesti.

Odmah potražite medicinsku njegu ili nazovite 911 ako se razviju ovi uvjeti:

• Osoba ne može piti dovoljno tekućine jer ima mučninu ili povraća. Pogođena osoba može trebati IV rehidrataciju normalnom fiziološkom otopinom.
• Osoba ima teže simptome toplinskih bolesti, uključujući:
  • Vrtoglavica
  • Umor
  • povraćanje
  • Glavobolja
  • Slabost
  • Kratkoća daha
  • Gubitak svijesti
  • Čudno ili neobično ponašanje
  • Groznica (veća od 104 F ili 40 C)

Ako osoba ima teže oblike toplinskih bolesti ili misli da im je potrebna IV tekućina da bi se rehidrirala, potražite medicinsku pomoć u hitnom odjelu.

Mogu li se spriječiti toplotni grčevi?

Osoba se treba ukloniti iz vrućeg i vlažnog okruženja ili hidrirati dobro prije i za vrijeme aktivnosti u takvom okruženju.

Ako osoba radi ili vježba u vrućem okruženju, tijekom prvih dana rada ili vježbanja može osjetiti grčeve topline. Jednom naviknut na okoliš i uz odgovarajuću zamjenu elektrolita, pogođeni pojedinac ne bi trebao imati dodatnih problema.

Kakva je prognoza za osobu koja ima toplinske grčeve?

Toplinski izazvani mišićni grčevi obično se rješavaju bez ikakvog medicinskog liječenja.